中秋時節(jié)，柚子飄香，水果攤上的“巨無霸”柚子又開始占據(jù)C位。柚子不僅承載著“佑子”的美好寓意，更是秋季養(yǎng)生食療的佳品。走進任何一家水果店，你就會發(fā)現(xiàn)柚子品種遠比想象中豐富，從青皮到金黃，從白肉到紅心，琳瑯滿目。這不，又到了吃柚子的好時節(jié)。

柚子，又稱文旦、團圓果，在我國擁有超過2500年的栽培史，《呂氏春秋》中就有“果之美者，云夢之柚”的記載。柚子不僅酸甜多汁，還富含維生素C、鉀元素和類黃酮化合物。一顆柚子，簡直是一座天然的營養(yǎng)寶庫，既能生津止渴，又能消食解膩，是秋季家庭必備水果。接下來，菜衛(wèi)衛(wèi)給大家盤點公認好吃的十種柚子，你愛吃哪一種呢？

挑柚子小技巧：

看外觀：個頭較大的柚子成熟度更佳。頭部尖削、頸部短促，底部寬廣且略顯扁平的柚子往往皮薄肉厚。

看顏色：柚子的表皮顏色要均勻分布，介于青黃之間的自然色澤為佳。

摸外皮：成熟的柚子表皮光滑細膩，輕輕按壓能感受到皮下的硬實果肉，皮與肉之間有一定的彈性。

掂重量：兩個外形相近的柚子，較重的那一個往往果肉更為飽滿，水分含量更高。

第十名：浙江胡柚

這個來自衢州常山的地方品種，個頭不大，果皮青黃相間，最特別的是那股先微苦后清甜的復(fù)合口感。常山胡柚的糖度在11-13度之間，酸度維持在0.7-0.9%，形成獨特的酸甜比。它的果肉偏緊實，汁水適中，適合不喜歡過分甜膩的人群。每年10月中旬上市，因其耐儲存的特性，可以一直供應(yīng)到次年3月。

第九名：海南澄邁青柚

作為柚子界的“新貴”，澄邁無籽蜜柚打破了人們對柚子的傳統(tǒng)認知，即便完全成熟，它依然保持著青綠色的外衣。澄邁青柚果肉晶瑩剔透，汁水充足，甜度高而酸度低，口感清爽怡人。這得益于海南獨特的熱帶氣候和富硒土壤，讓這款柚子8月底就能搶先上市，成為柚子季的“開路先鋒”。

第八名：臺灣麻豆文旦

別看它名字叫文旦，其實就是柚子的一個精品變種。麻豆文旦以小巧的梨形外觀著稱，果重通常不超過600克。它的果皮薄而易剝，果肉細嫩無渣，帶著獨特的桂花香氣。糖度在13-15度之間，甜得優(yōu)雅而不膩口。在臺灣，中秋節(jié)前半個月是文旦的最佳賞味期，此時它的酸度會降到0.5%以下。

第七名：云南元謀紅心柚

元謀干熱河谷的獨特氣候，造就了這款高糖度的紅心柚。它不僅果肉呈現(xiàn)漂亮的粉紅色，糖度更能達到15-18度。晝夜溫差大的生長環(huán)境讓果實積累了充足的糖分，同時保持了0.6%左右的適度酸味。果肉中的β-胡蘿卜素含量是白肉柚子的25倍以上。10月上旬成熟，因皮厚耐儲，能保存一個多月不失風味。

第六名：廣東梅縣金柚

梅縣金柚最厲害的是它的“后熟”特性，剛采摘時可能帶點青澀，放置一周后甜度會明顯提升。果形渾圓飽滿，果皮金黃光滑，果肉脆嫩化渣，甜酸協(xié)調(diào)。其可溶性固形物含量在12-14%之間，總酸度0.4-0.6%。梅縣山區(qū)充足的日照和適度的降雨，賦予了金柚獨特風味。10月底上市，儲存得當可放到次年春節(jié)。

第五名：廣西容縣沙田柚

正宗的沙田柚底部有個明顯的“金錢圈”，果形呈漂亮的梨形，果皮金黃，果肉爽脆，甜度高達15-17度，幾乎不帶酸味。容縣特有的紅壤土和充足日照，讓這里的沙田柚品質(zhì)出眾。它的獨特之處在于采收后需要“發(fā)汗”半個月左右，待果皮稍皺時食用最佳，通常在11月上旬進入市場。

第四名：重慶梁平柚

梁平柚最大的特色是那股獨特的蜂蜜香味，果實扁圓形，果皮金黃光滑，果肉淡黃透明，質(zhì)地細嫩多汁。甜度13-15度，酸度0.5-0.7%，酸甜平衡得恰到好處。特別的是它含有較高的柚皮苷，有其獨特的微苦回甘。種植在海拔300-500米的丘陵地帶，10月中下旬成熟，是川渝地區(qū)中秋必備的傳統(tǒng)水果。

第三名：福建琯溪三紅蜜柚

琯溪蜜柚中的極品，因皮紅、瓤紅、肉紅而得名。果大皮薄，果肉晶瑩剔透呈淡紅色，汁多柔軟，甜度14-16度。富含的番茄紅素和β-胡蘿卜素讓它的營養(yǎng)價值更勝一籌。平和縣特有的火山巖土壤和充足的日照，造就了這款蜜柚的優(yōu)良品質(zhì)。9月底開始上市，因其外觀漂亮、口感佳，成為節(jié)日送禮的熱門選擇。

第二名：廣西蒼梧古鳳柚

這是沙田柚中的珍品，因原產(chǎn)于蒼梧古鳳村而得名。果實標準的葫蘆形，果皮金黃細膩，果肉蜜甜無酸，甜度穩(wěn)定在16-18度。最特別的是它幾乎無渣，口感如蜜。生長在富含硒元素的土壤中，果實中的硒含量是普通柚子的3倍。11月中旬成熟，因產(chǎn)量有限，往往供不應(yīng)求。

第一名：福建平和紅肉蜜柚

能在眾多柚子中脫穎而出，平和紅肉蜜柚靠的是綜合實力。果肉呈現(xiàn)天然的紫紅色，色澤誘人，汁水充沛，甜度15-17度，酸度維持在0.5%左右，形成了完美的甜酸比。果肉細膩無渣，帶著獨特的柚香。更重要的是，它的豐產(chǎn)性好，品質(zhì)穩(wěn)定，從10月上旬開始上市，供應(yīng)期長達兩個月，成為市場上的主流品種。

吃完柚子，柚子皮別急著扔，可以做成蜜餞或放入冰箱除異味。柚子瓤可以糖漬成小吃，果肉除了直接吃，還能做沙拉、榨汁。一顆柚子，從皮到肉都能物盡其用。