假期余額不足

高溫依舊充足

10月8日8時40分

我們迎來二十四節(jié)氣中

第一個帶“寒”字的節(jié)氣——

寒露

余東農(nóng)民畫《寒露》 作者：張光裕

作為秋季的第五個節(jié)氣，寒露是深秋的節(jié)令，干支歷戌月的起始。與白露相似，寒露也是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣，寒露時節(jié)一般露水更濃，寒氣更重。不過今年的寒露依然艷陽高照，似乎感覺不到寒的氣息。

寒露天氣

這個國慶假期

全程被強大副熱帶高壓“掌控”

暑熱感拉滿

如今假期臨近尾聲

氣溫卻絲毫沒有“退場”的意思

最高溫仍維持在35℃上下

本周依舊是晴熱高溫唱主角

需做好防暑降溫工作

寒露習(xí)俗

寒露養(yǎng)生

飲食多滋陰

中醫(yī)四時養(yǎng)生認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。寒露時節(jié)可適當(dāng)多吃一些滋陰潤燥的食物，如核桃、銀耳、百合、山藥、梨子等。

穿著別露腳

古語有“白露身不露，寒露腳不露”的說法。防寒保暖有助于防止秋季疾病的發(fā)生，尤其要注意足部的保暖。

早睡不熬夜

中醫(yī)認(rèn)為，規(guī)律的作息習(xí)慣有利養(yǎng)陰，因為睡眠不足容易損耗陰血。因此，睡好覺、避免熬夜要常記心頭。寒露起居原則是早起早睡，早起能順應(yīng)陽氣舒張，早睡有利陰精收藏。

情緒莫焦慮

寒露后，晝漸短，夜?jié)u長，日照減少，草木槁枯，人們?nèi)菀浊榫w低落。中醫(yī)認(rèn)為，易發(fā)怒、脾氣暴躁、焦慮情緒都會大動肝火，對養(yǎng)陰不利。此時要學(xué)會潛藏情志，當(dāng)出現(xiàn)緊張、激動、抑郁時，學(xué)會及時調(diào)整。

寒露來臨

長假也進(jìn)入尾聲

一起收拾心情

調(diào)整好心態(tài)

以飽滿的精神狀態(tài)

投入忙碌而充實的生活吧！

來源：柯城發(fā)布

編輯：蔣舒晗

一審：祝金林

二審：王維龍

三審：姚宏東