“寒露寒露，遍地冷露”，一到這個(gè)節(jié)氣，冷空氣開(kāi)始逐漸增多，氣溫逐漸下降。

癌癥患者此時(shí)更易受困擾——治療期后口干咽痛加重、免疫力下降、情緒低落。

而寒露前后綻放的菊花，不僅是秋日景致，更是中醫(yī)里“散風(fēng)清熱、滋陰潤(rùn)燥”的藥食佳品，能為癌癥患者帶來(lái)多重益處。

寒露吃菊，緩解不適

中醫(yī)里，菊花“性微寒，味甘苦，歸肺、肝經(jīng)”，恰好對(duì)應(yīng)癌癥患者秋季的3大需求：

1

清燥毒，緩解咽喉不適

秋季易生“燥毒”，導(dǎo)致口干、咽痛、口腔潰瘍，嚴(yán)重時(shí)影響進(jìn)食。

中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，菊花中的黃酮類物質(zhì)和綠原酸，能減輕黏膜炎癥、促進(jìn)修復(fù)，就像給咽喉敷了一層保護(hù)膜。

秋季堅(jiān)持吃菊花的癌癥患者，咽喉不適時(shí)間能縮短30%。

2

疏肝氣，對(duì)抗秋愁焦慮

寒露后日照減少，人體血清素分泌降低，患者易情緒低落、焦慮。而情緒波動(dòng)會(huì)讓淋巴細(xì)胞活性下降，不利于病情穩(wěn)定。

菊花能疏肝解郁，搭配理氣食材，還能緩解情緒差引發(fā)的腹脹、食欲低。

3

護(hù)眼睛，改善視力疲勞

癌癥患者化療后，可能導(dǎo)致視力模糊、眼干，秋季干燥會(huì)加重癥狀。

菊花“平肝明目，能緩解眼疲勞、改善眼干，長(zhǎng)期吃還能保護(hù)視網(wǎng)膜，減少藥物對(duì)眼部刺激。

推薦食譜

很多人只知道菊花泡水，其實(shí)不同搭配針對(duì)不同癥狀，不妨試試以下搭配，安全又實(shí)用。

杭白菊枸杞茶

做法：菊花、枸杞入保溫杯，燜泡5分鐘，可反復(fù)沖2-3次，最后吃枸杞。

功效：滋陰潤(rùn)燥、緩解口干、護(hù)視力

（素材為AIGC或AI數(shù)字內(nèi)容）

癌癥患者每天1-2杯，眼干者喝2周有改善；枸杞多糖還能幫著提升免疫力。

菊花山藥小米粥

做法：小米煮30分鐘開(kāi)花，加山藥煮15分鐘，撒菊花燜5分鐘，可加鹽或無(wú)糖麥片。

功效：健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)能量、溫潤(rùn)不燥

（素材為AIGC或AI數(shù)字內(nèi)容）

癌癥患者術(shù)后消化弱，小米山藥易消化；菊花還能中和山藥的溫補(bǔ)，避免上火。

菊花雪梨蜜飲

做法：雪梨煮10分鐘至軟，加菊花煮5分鐘，放溫加蜂蜜，連梨肉吃。

功效：潤(rùn)肺止咳、清熱化痰、緩解秋燥

（素材為AIGC或AI數(shù)字內(nèi)容）

咳嗽者喝2-3次能減輕，雪梨果膠還能保護(hù)腸胃，減少刺激。

小貼士

菊花雖好，但吃錯(cuò)可能適得其反，要注意以下3點(diǎn)：

選對(duì)品種，避開(kāi)野菊

優(yōu)先選杭白菊、滁菊，藥性溫和；貢菊稍寒，適合口干嚴(yán)重者短期吃；野菊花藥性強(qiáng)，可能刺激腸胃、影響肝腎，患者盡量要少吃野菊。

控制用量，不貪多

菊花微寒，脾胃虛寒、容易腹瀉的患者，不可食用過(guò)多。

不可替代治療

菊花是輔助調(diào)理，治療期間的用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可因喝菊花茶擅自停藥。

寒露秋燥寒重，患者調(diào)理要“精準(zhǔn)”。

菊花雖看似尋常，但對(duì)癌患而言，只要選準(zhǔn)品種、用對(duì)吃法，便是秋季康復(fù)路上的可靠好幫手。