“要不我把戶口本給你，你自己看吧？”面對朋友瑣碎的提問，忍不住吐槽。

她愣了，我也愣了，第一反應是怕她生氣，沒想到她哈哈大笑，說我的眼神太像《甄嬛傳》里的華妃。

之后的談話變得更愉快，我以前覺得“陰陽怪氣會得罪、冒犯、觸怒別人”，朋友的反應卻讓我意識到： 一些張力較強的話，對關系也挺有幫助。

溝通中偶爾陰陽怪氣，能為對話注入活力，點燃幽默，沖淡不愉快的氣氛。

就像《甄嬛傳》里皇帝諷刺妃子裝嫩，說的那句“粉色鮮嫩，你如今幾歲了”，我看到這里“噗嗤”笑出來了，這皇帝“不裝逼”，劇中死氣沉沉的后宮氣氛，一下被這句話刺破了。

面對關系比較近的人，陰陽怪氣會變成一種信號：

“我現(xiàn)在有負面情緒了，但我害怕直接發(fā)泄出來會被反擊，于是用一種又慫又拽的表達方式，避免發(fā)生正面沖突讓雙方受傷?！?/p>

《甄嬛傳》里很多“陰陽怪氣”對白，都被觀眾融入日常生活，作為一種貼近真實心情的表達方式。

開會腦子跟不上討論，就說：“剪秋，本宮的頭好痛啊?！?/p>

被人開惡劣玩笑心里煩，就說：“翠果，打爛她的嘴。”

回宿舍發(fā)現(xiàn)大家在聊八卦，就說：“本宮可來晚了，好生熱鬧?！?/p>

劇中對白變成了生活中的“嘴替”，主打一個“以不好好說話為榮”，說的人情緒得到了宣泄，聽的人也不會感到被尖銳攻擊。

精神分析大師比昂說：關系的本質，是誰制造焦慮，誰容納焦慮。

陰陽怪氣的人，內心是有焦慮。 可能是因為對方的反應脫離自己控制，或者當前對話場景讓自己不安，又或者是被對方某句話輕微地刺痛……

但這份焦慮很矛盾：沒有到直接爆發(fā)沖突那種高度，可憋著不發(fā)泄，又抓心撓肺的不舒服。

一口氣不上不下吊在哪里，嗓子眼實在難受。于是，人就想啊：

怎么才能既宣泄了情緒，又不引發(fā)沖突，同時還照顧到雙方感受呢？

朋友那件事的啟發(fā)，讓我意識到“陰陽怪氣”就是一種很好的解決辦法。

那之后，誰對我咄咄逼人，讓我有些焦慮，我就陰陽一下：“踢到我，你算是踢到軟柿子啦?！?/p>

有一股樂子直沖天靈蓋，自我感覺也更有力量了一些，同時也沒有破壞對話場景，交談能正常持續(xù)下去。

仔細觀察你會發(fā)現(xiàn)：陰陽怪氣真的挺常見的。

尤其是近幾年，年輕人流行“不好好說話”，一說話一個梗接著一個梗。

我曾經(jīng)以為，關系好的人才會互相陰陽怪氣，不熟的人互相“陰陽”容易引發(fā)矛盾，比如婆婆陰陽媳婦，就屬于刁難大于幽默；

但在陰陽怪氣上嘗到甜頭之后，我發(fā)現(xiàn)：有些關系，恰恰是靠陰陽怪氣來變好、變近的。

我有一位來訪者，一直稱呼我“老師”，特別敬重我，搞得我面對他也有點緊張，生怕出錯。

有一次咨詢，她問我是不是換了新發(fā)型，我說沒有，只是兩三天沒洗頭了。

她“噗嗤”一下樂了：“你這頭，小雞都可以搭窩了?！?/p>

我也樂了：“那你去給我孵倆小雞出來?！?/p>

我們都笑了，那一瞬間我感到：

內在開了一道口子，我的防御系統(tǒng)有些松動，攻擊性從口子里跑了出來。不必向內壓抑、攻擊自己。

而攻擊性、自戀、性等等一個人最本質的東西，恰恰是生命活力的構成要素。

這些東西不太“雅觀”，時常讓人羞恥，人們會用某種防御模式做“遮羞布”，把這些東西遮起來。

這也是為什么，有些對話場景會讓我們覺得“毫無樂趣”，比如英語教科書上的“nice to meet you”、“nice to meet you too”。

說白了，這些對話很“假”，不夠真實，沒有人類特有的生命活力。

而陰陽怪氣，讓攻擊性跑出來，但不多，所以呈現(xiàn)出來的效果是“溢了一些活力，但沒有滿，不容易讓人感到刺激”。

這樣一來，大家會感到：雖然你攻擊了我，但這份攻擊不痛不癢，我可以接受。

而這份攻擊，讓我們在彼此面前更真實了：“我”的焦慮被你看到，被你承接；你也可以表達出你的焦慮，“我”也會承接你。

這樣一來一回，關系中，我們可以真實做自己，從而更喜歡這段關系，雙方心理距離也就更近了。

很多人喜歡陰陽別人，享受一種“缺德的快樂”，其實也是在享受流淌于對話中的活力，享受真實做自己的快樂。

還可以讓內心真實想法得到“看見”，而“看見”是療愈和豐盛內心的第一步。

如果對方能get到你的點，那感覺就跟“一見鐘情”一樣。當“陰陽怪氣”成為一種趣味性社交模式，人際關系里也充滿了活力、真實與快樂。

陰陽怪氣雖好，但也不能“貪杯”。

早年，玩豆瓣同城交友，和兩個陌生女生一起唱K。

一個女生一直在陰陽我“高冷”、“端架子”。

我挺不爽的，另一個女生是她的朋友，替她做出解釋：

她們在銀行工作，平時工作壓力很大，像這樣找陌生人“陰陽”一下，情緒會好很多。

這個女生的解釋讓我意識到兩件事：

第一，陰陽怪氣的分寸，見好就收，不然脾氣再好的人都會翻臉；

第二，陌生人更適合“陰陽”，因為陌生人不了解你，被你“陰陽”一下只會覺得莫名其妙。

一次足浴，我嫌房間小，忍不住對工作人員陰陽：“你們這地方真金貴啊，價格多別人一倍，房間小別人一圈。”

工作人員彬彬有禮地解釋：“我們的服務和設備是最好的。”

“沒感覺哪里好呀，地板下埋了金子嗎？”

工作人員依然彬彬有禮：“你要是常來的話，說不定能挖到幾塊?！?/p>

我樂了，反問工作人員：“我這么沒事找事的你不生氣嗎？”

她莞爾一笑：“這在服務行業(yè)很常見，我們已經(jīng)習慣應對了。”

足浴完，我慢慢琢磨出滋味：剛剛那場對話，好像讓我更了解自己真實的一面。

我的攻擊性被工作人員接住了，她沒有沖我生氣，只是溫和婉轉地表達這層意思：“我懂你在講什么”。

僅僅是這樣，我都感覺心尖被撓了一下似的，孩子似的癢酥酥的快樂。

我被“看見”了，復盤自己被“看見”了什么時，我慢慢挖掘出帶有攻擊性的、憤怒的部分，驚訝自己竟然沖一個無關人員發(fā)泄憤怒，又慶幸還好是她，還好不是另一個接不住我的憤怒的人。

但仔細一想：全世界只有她接得住我的攻擊性嗎？不是呀。

我的攻擊性之所以被“看見”、“接住”，一方面因為她職業(yè)修養(yǎng)到位，另一方面也是因為我用了“陰陽怪氣”這種方式，只給攻擊性開了一道小口子。

如果我直接發(fā)怒“你這是什么破房間這么小”，無論她接不接得住，我都會對自己控制不了情緒感到羞恥，檢討自己不應該失控；

但這一次，我的怒，發(fā)得恰到好處，于是憤怒變成了“活力”。不傷害別人，也沒讓我感到不安，只是讓我從這場談話里照見自己的內在力量。

人性有溫暖的一面，也有冷酷的一面，陰陽怪氣夾在這兩者中間，既可以做真實表達又不過分失禮。

我愿把陰陽怪氣這種交流風格，稱為人際關系里的“恰到好處的挫敗”。

恰到好處的挫敗，是自體心理學中，促成一個人內在成長的配置要求，指一個人通過反復經(jīng)受著不大不小的挫敗感來成長。

就像煉鐵一樣，這些不大不小的挫敗感使人越發(fā)“堅韌耐受”。

能夠絲滑地“陰陽”別人、同時承受別人“陰陽”的人，也會在一來一回的細小挫敗感中變得堅韌，不那么容易在人際關系里感到不安焦慮。

所以我建議，大家可以審時度勢地用起來。做一個真實的“陰陽”人。

人這一生，最難解開的，從來不是現(xiàn)實的困局，而是內心的結。

曾奇峰老師，用多年專業(yè)沉淀，帶你解鎖人生困局——《深入潛意識：解密你不知道的人生》音頻課是曾奇峰首個大眾實用心理課，總結近40年臨床經(jīng)驗，歷時1年打磨，5個板塊、30節(jié)精華音頻+文稿（課程目錄如下），讀懂8個心靈面具，解讀4種負面情緒，剖析2種家庭關系的相處之道。當你理解了潛意識的語言，就能知道如何讓命運慢慢松動。

開始預約心理咨詢

BREAK AWAY

01

02

03