天津
你好呀, 我是「行者馬生」
在此相逢，是嘗試改變的明證
讓我們并肩同行，去努力過好這一生
全文共2769 字，讀完約需 6 分鐘。
國慶假期，回到家鄉(xiāng)，和久違的老朋友、老同學(xué)們歡聚一堂。
才發(fā)現(xiàn)，大家已不再是當(dāng)初那個(gè)少年，見面就是吃飯唱歌喝酒上網(wǎng)。
聚會(huì)的場(chǎng)面，人人已不再神采飛揚(yáng)，那是因?yàn)榫驮掝}，總聚焦到了孩子身上。
席間聊到了孩子玩不玩游戲的話題，我感慨道——“也會(huì)邀請(qǐng)小壯一起玩游戲，但他并不像想象中那么沉迷。因?yàn)榭偸墙邮懿涣擞休數(shù)慕Y(jié)局，要不就害怕不敢開始，要不就失敗之后大發(fā)脾氣。”
沒想到小壯的情況并不是孤例，得到了大家的紛紛附和：
“我家那個(gè)也是，玩游戲只能玩無敵模式”、“ta玩我的世界，必須玩資源全滿不用收集的”。
伴著游戲長(zhǎng)大的這一代家長(zhǎng)，可能不會(huì)再把游戲看作洪水猛獸，能以更淡定的心態(tài)，去引領(lǐng)孩子和游戲相處，這確實(shí)是件好事。
可如今的孩子們卻是怎么了，飯都喂到嘴邊還嫌棄，家長(zhǎng)同意ta們玩游戲，反倒自己先玻璃心破碎了。
要知道ta們的老爸們，別說游戲里遇到挫折和失敗，在游戲外還得扛著上一輩的精神和物理壓力啊。
我的這份不解，其實(shí)只是一個(gè)縮影：很多孩子明明什么都學(xué)得快、理解力也強(qiáng)，可一旦遇到挑戰(zhàn)——比如一道難題、一場(chǎng)比賽、一次展示——孩子就退縮了。
“我不行”、“我肯定做不好”、“我不想去了”……
家長(zhǎng)往往心里著急又納悶：這孩子這么聰明，怎么反而膽子越來越??？
說到底，這樣的孩子并不少見，越聰明的孩子，越容易害怕失敗。
表面上是畏難、拖延、退縮，本質(zhì)上是——對(duì)自我價(jià)值的焦慮。
01 “玻璃心”背后的思維陷阱
心理學(xué)家卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）曾提出一個(gè)重要概念——固定型思維。
她發(fā)現(xiàn)，那些在小時(shí)候被頻繁夸“聰明”的孩子，更容易陷入一種思維模式：
“我之所以被喜歡，是因?yàn)槲衣斆鳌?/strong>”
于是，一旦失敗，就代表“我不聰明了”，就意味著“我不值得被喜歡”。
這是一種典型的“自我威脅”，會(huì)讓孩子在面對(duì)任何可能的失敗時(shí)，提前進(jìn)入防御狀態(tài)。
逃避、拒絕嘗試、不敢面對(duì)錯(cuò)誤——都是ta們?cè)诒Ｗo(hù)自己的方式。
ta們怕的不是困難，而是“被證明不夠好”；怕的不是摔倒，而是“被看到摔倒”。
“我不行”、“我不會(huì)”成為ta們的口頭禪，即便家長(zhǎng)再三鼓勵(lì)，孩子仍然拒絕嘗試。
幫助孩子正確面對(duì)失敗，最關(guān)鍵的是讓孩子相信，能力是可以通過不斷練習(xí)來提高的：
不說“我不行”，而是“我可以試一試”；
不說“我不會(huì)”，而是“我可以慢慢學(xué)”；
不說“我做不到”，而是“我只是現(xiàn)在還做不到，有時(shí)間練習(xí)”；
不說“失敗就完蛋了”，而是“失敗意味著經(jīng)驗(yàn)，下一次就能做得更好”；
不說“做不好說明我不行”，而是“我在這個(gè)任務(wù)上下的功夫不夠”。
一旦孩子認(rèn)識(shí)到“現(xiàn)在做不好的事情，不代表永遠(yuǎn)做不好”；
一旦孩子理解了“努力能讓自己變得更強(qiáng)，練習(xí)能讓自己做得更好”；
Ta們對(duì)失敗和困難的恐懼，也會(huì)大大減輕。
02 家長(zhǎng)“相信”帶來的焦慮
優(yōu)秀的家長(zhǎng)，會(huì)無條件相信自己的孩子。
于是我們常常用最善意的語氣，說著暗含壓力的話：
“這考試很簡(jiǎn)單，你肯定能考好！”
“你這么聰明，這點(diǎn)小事不算啥！”
“你是最棒的，媽媽/爸爸相信你！”
可話到了孩子耳中，有時(shí)就成了一種過高的期待，演變成一種負(fù)擔(dān)，ta們聽到的可能是另一種聲音：
“如果我做不好，就是辜負(fù)了你。”
這種看似溫柔的期待，反而讓孩子心里背上了“必須成功”的包袱。
我們以為是在幫孩子建立自信，結(jié)果卻無意間綁架了ta們的勇氣。
于是，ta們?cè)诿恳淮螄L試前，都會(huì)先問自己：
“如果我失敗了，會(huì)不會(huì)讓你失望？”
當(dāng)孩子誤會(huì)了父母的初心，會(huì)加重對(duì)結(jié)果和成敗的看重，進(jìn)而強(qiáng)化對(duì)失敗的恐懼。
這不是鼓勵(lì)的力量，而是一種隱形的壓力。
這樣的孩子往往會(huì)有“完美主義”傾向，秉持一種 “非黑即白” 的思維模式，認(rèn)為事情要么做到極致完美，否則就是失敗。
這種思維方式，會(huì)讓ta們?cè)诿鎸?duì)事情時(shí)，不肯接納那個(gè)即使拼盡全力，也沒能做好的自己。
若是做不到最好，動(dòng)手做也就失去了意義，那就更沒有必要開始，實(shí)現(xiàn)了完美閉環(huán)。
而且話語中暗含的“結(jié)果導(dǎo)向”意味，會(huì)讓孩子將注意力集中在事情結(jié)果上，只注重成敗與否，而非自己的經(jīng)驗(yàn)與收獲。
當(dāng)孩子秉持著“唯結(jié)果論”，而不是用開放的心態(tài)練習(xí)“如何解決問題”，就更容易引發(fā)焦慮和自我懷疑。
03三步幫孩子遠(yuǎn)離“怕失敗”
1. 接納失敗，重塑認(rèn)知
身為家長(zhǎng)，我們首先要明白，失敗最可怕的一點(diǎn)，就是把失敗當(dāng)成一個(gè)結(jié)局。
但其實(shí)，失敗本該是一個(gè)開始，一個(gè)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的開始，一個(gè)讓自己成長(zhǎng)的開始，一個(gè)邁向成功的開始。
當(dāng)我們可以去總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，來指導(dǎo)我們調(diào)整自己的行為，那失敗本身不僅不可怕，反而是會(huì)比成功更值得珍視的“寶藏”。
當(dāng)孩子能真正看到失敗的價(jià)值之時(shí)，ta就再也不可能會(huì)害怕失敗。
“失敗是成功之母”，是我們從小學(xué)到的一句話，可又有多少人在面對(duì)失敗時(shí)，能夠想起這句話的真正含義。
可以告訴孩子：失敗并非對(duì)你的否認(rèn)，而是一種“提示”——哪里做的不夠好，哪里還可以改進(jìn)，這是游戲給出的通關(guān)指南，而非讓你放棄的結(jié)算畫面。
2. 分解任務(wù)累積自信
聰明的孩子往往習(xí)慣“一步到位”，于是一旦遇到難題就容易挫敗。
要知道孩子的自信心是怎么來的？是從一次次“做成”中長(zhǎng)出來的。
根據(jù)之前提到的分區(qū)理論，最適合人的成長(zhǎng)的難度是在。
我們可以幫ta們把目標(biāo)拆解成更小的步驟：
先完成這兩道題，再休息五分鐘。
先練習(xí)一分鐘發(fā)言，不需要一口氣講完。
通過降低初始難度，給孩子一個(gè)啟動(dòng)的能量，讓孩子在“完成感”中積累信心。
當(dāng)孩子在小目標(biāo)中獲得“我能做到”的體驗(yàn)，自信心就會(huì)自然生長(zhǎng)。
3. 把“聰明”改成“努力”
少夸“你真聰明”，多夸“你很專注”“你有毅力”。
聰明是一種天賦，而敢于失敗，才是一種智慧。
心理學(xué)研究表明——孩子更容易堅(jiān)持的是被肯定的努力，而不是被夸大的天賦。
強(qiáng)調(diào)努力而非天賦，避免“你真聰明”，改為“你花時(shí)間練習(xí)，所以進(jìn)步了”。
強(qiáng)調(diào)過程而非結(jié)果，去表揚(yáng)具體努力，“你剛才專注了20分鐘，很有毅力”。
德韋克 “成長(zhǎng)型思維” 理論指出，將成功歸因于努力而非天賦，能顯著提升抗挫能力。
當(dāng)孩子把成功歸因于“努力”，失敗也就不再是“否定自己”，而是“還需要再試一次”。
孩子的怕失敗，其實(shí)是家長(zhǎng)的一面鏡子：照出我們成人對(duì)“完美”的執(zhí)念，對(duì)“優(yōu)秀”的過度崇拜。
我們希望孩子勇敢，可我們自己能不能接受“不完美”？
我們希望孩子面對(duì)挫折不退縮，可我們自己面對(duì)ta的錯(cuò)誤時(shí)，有沒有笑著接納？
當(dāng)家長(zhǎng)開始松動(dòng)“非贏不可”的信念，孩子的世界也會(huì)變得寬闊。
畢竟，成長(zhǎng)最美好的樣子，不是“永遠(yuǎn)第一”，而是“愿意繼續(xù)嘗試”。
愿我們都能在理解中溫柔地陪伴，讓孩子在一次次的跌倒與再起中，真正學(xué)會(huì)勇氣。
感謝與「行者馬生」的遇見
育兒即是修煉，大道理別只顧看，也要記得去實(shí)踐
【點(diǎn)贊】【轉(zhuǎn)發(fā)】【在看】，
讓更多人了解到你的態(tài)度和觀點(diǎn)~~
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
新京報(bào)
