現(xiàn)在的“年輕人”

整天久坐不動(dòng)，F(xiàn)lag常立常倒

炫宵夜續(xù)命，缺乏鍛煉還愛(ài)喝飲料

平常吃嘛嘛香

看著不胖，但肚子一圈肉

注意！這不是可愛(ài)的嬰兒肥

而是“脂肪肝”在預(yù)警

01 3億人中招，你的肝可能也很“肥”

肝臟，堪稱(chēng)人體最“隱忍”的器官。它沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，即便損傷程度高達(dá)70%，也未必有異樣。正因如此，很多人的肝臟被脂肪“纏上”卻渾然不知。

脂肪肝已成為全球最常見(jiàn)的慢性肝病，我國(guó)患病率約在6.3%–27.0% 之間，估計(jì)患者總數(shù)超過(guò)3億。

到底什么是脂肪肝？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是肝太“肥”了。深圳恒生醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科孫萍主任指出：當(dāng)肝細(xì)胞中脂質(zhì)積累超過(guò)肝臟濕重的5%，或在組織學(xué)上有超過(guò)1/3的肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性，即可診斷為脂肪肝。

大多數(shù)人患上脂肪肝后并無(wú)明顯癥狀，往往是在體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)。若不及時(shí)干預(yù)，脂肪肝可能逐漸發(fā)展為肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。

更可怕的是，脂肪肝并非“孤軍奮戰(zhàn)”。它與肥胖、代謝綜合征、2型糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、血脂異常、銀屑病、睡眠呼吸暫停、結(jié)直腸腫瘤等疾病密切相關(guān)，如同一個(gè)“疾病閨蜜圈”，共同進(jìn)退、狼狽為奸，危害人類(lèi)健康。

02 逆轉(zhuǎn)脂肪肝，減肥真的有用！

很多患者在確診后，都希望能有“特效藥”治愈。遺憾的是，目前脂肪肝尚無(wú)特效藥物治療。

“沒(méi)有特效藥，那該怎么辦？”

莫慌！雖然沒(méi)有特效藥，卻有一種方法被證實(shí)有效——那就是科學(xué)減重！

孫萍主任表示：“雖然脂肪肝是一種進(jìn)展性疾病，如果控制不好，可能發(fā)展成脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。但是，值得慶幸的是，在發(fā)展成肝硬化之前，脂肪肝是一個(gè)可以治愈的疾病�！�

研究顯示，對(duì)超重和肥胖者而言，在最初6個(gè)月內(nèi)減重5%–10%，每周穩(wěn)定減重0.5–1.0公斤，就能有效“甩掉”肝臟中多余的脂肪。

03 3個(gè)月減重17kg！他的脂肪肝消失了

在深圳恒生醫(yī)院體重管理中心，90后陳先生完成了令人驚嘆的蛻變。

因長(zhǎng)期飲酒應(yīng)酬、飲食不節(jié)制、高熱量攝入加上缺乏運(yùn)動(dòng)，32歲的陳先生的體重一路攀升，體檢更查出重度脂肪肝伴輕度肝纖維化。面對(duì)鏡中日益臃腫的自己和刺眼的體檢數(shù)據(jù)，陳先生一度陷入焦慮與無(wú)助。

在朋友推薦下，他走進(jìn)了深圳恒生醫(yī)院體重管理中心。孫萍主任帶領(lǐng)營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)，為他量身定制了飲食+運(yùn)動(dòng)綜合方案：嚴(yán)格控制熱量、均衡營(yíng)養(yǎng)，配合有氧與力量訓(xùn)練。

僅3個(gè)月，陳先生成功減重17公斤！復(fù)查結(jié)果顯示，他的肝功能恢復(fù)正常，重度脂肪肝消失，肝纖維化也顯著改善。這一轉(zhuǎn)變，不僅讓他重拾信心，更讓他深刻認(rèn)識(shí)到健康生活的重要性。

為什么減重可以逆轉(zhuǎn)脂肪肝？

脂肪肝的形成，大多與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)，尤其是肥胖與不合理飲食。

通過(guò)科學(xué)、合理的減重，能有效減少肝臟內(nèi)的脂肪堆積，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)與再生，從而實(shí)現(xiàn)脂肪肝的逆轉(zhuǎn)。

如果您正受脂肪肝困擾，或?qū)w重管理感到迷茫，可以來(lái)深圳恒生醫(yī)院體重管理中心。中心擁有專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)與體重管理技術(shù)，為您提供全方位、個(gè)性化的健康管理方案。

別讓脂肪肝成為人生的絆腳石，深圳恒生醫(yī)院，與您攜手開(kāi)啟健康減重之旅，逆轉(zhuǎn)脂肪肝，擁抱更美好的未來(lái)！

作者：營(yíng)養(yǎng)科 孫萍

編輯：品牌管理部 高大雁

審核：品牌管理部 王君玉

資料來(lái)源：深圳恒生醫(yī)院

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