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第一批90后的肝已經(jīng)不行了…...

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現(xiàn)在的“年輕人”

整天久坐不動(dòng),F(xiàn)lag常立常倒

炫宵夜續(xù)命,缺乏鍛煉還愛喝飲料

平常吃嘛嘛香

看著不胖,但肚子一圈肉

注意!這不是可愛的嬰兒肥

而是“脂肪肝”在預(yù)警



01 3億人中招,你的肝可能也很“肥”

肝臟,堪稱人體最“隱忍”的器官。它沒有痛覺神經(jīng),即便損傷程度高達(dá)70%,也未必有異樣。正因如此,很多人的肝臟被脂肪“纏上”卻渾然不知。

脂肪肝已成為全球最常見的慢性肝病,我國患病率約在6.3%–27.0% 之間,估計(jì)患者總數(shù)超過3億。

到底什么是脂肪肝?

簡單來說,就是肝太“肥”了。深圳恒生醫(yī)院營養(yǎng)科孫萍主任指出:當(dāng)肝細(xì)胞中脂質(zhì)積累超過肝臟濕重的5%,或在組織學(xué)上有超過1/3的肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性,即可診斷為脂肪肝。

大多數(shù)人患上脂肪肝后并無明顯癥狀,往往是在體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)。若不及時(shí)干預(yù),脂肪肝可能逐漸發(fā)展為肝纖維化、肝硬化,甚至肝癌。



更可怕的是,脂肪肝并非“孤軍奮戰(zhàn)”。它與肥胖、代謝綜合征、2型糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、血脂異常、銀屑病、睡眠呼吸暫停、結(jié)直腸腫瘤等疾病密切相關(guān),如同一個(gè)“疾病閨蜜圈”,共同進(jìn)退、狼狽為奸,危害人類健康。

02 逆轉(zhuǎn)脂肪肝,減肥真的有用!

很多患者在確診后,都希望能有“特效藥”治愈。遺憾的是,目前脂肪肝尚無特效藥物治療。

“沒有特效藥,那該怎么辦?”

莫慌!雖然沒有特效藥,卻有一種方法被證實(shí)有效——那就是科學(xué)減重!

孫萍主任表示:“雖然脂肪肝是一種進(jìn)展性疾病,如果控制不好,可能發(fā)展成脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。但是,值得慶幸的是,在發(fā)展成肝硬化之前,脂肪肝是一個(gè)可以治愈的疾病?!?/p>



研究顯示,對超重和肥胖者而言,在最初6個(gè)月內(nèi)減重5%–10%,每周穩(wěn)定減重0.5–1.0公斤,就能有效“甩掉”肝臟中多余的脂肪。

03 3個(gè)月減重17kg!他的脂肪肝消失了

在深圳恒生醫(yī)院體重管理中心,90后陳先生完成了令人驚嘆的蛻變。

因長期飲酒應(yīng)酬、飲食不節(jié)制、高熱量攝入加上缺乏運(yùn)動(dòng),32歲的陳先生的體重一路攀升,體檢更查出重度脂肪肝伴輕度肝纖維化。面對鏡中日益臃腫的自己和刺眼的體檢數(shù)據(jù),陳先生一度陷入焦慮與無助。

在朋友推薦下,他走進(jìn)了深圳恒生醫(yī)院體重管理中心。孫萍主任帶領(lǐng)營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì),為他量身定制了飲食+運(yùn)動(dòng)綜合方案:嚴(yán)格控制熱量、均衡營養(yǎng),配合有氧與力量訓(xùn)練。

僅3個(gè)月,陳先生成功減重17公斤!復(fù)查結(jié)果顯示,他的肝功能恢復(fù)正常,重度脂肪肝消失,肝纖維化也顯著改善。這一轉(zhuǎn)變,不僅讓他重拾信心,更讓他深刻認(rèn)識到健康生活的重要性。



為什么減重可以逆轉(zhuǎn)脂肪肝?

脂肪肝的形成,大多與不良生活習(xí)慣密切相關(guān),尤其是肥胖與不合理飲食。

通過科學(xué)、合理的減重,能有效減少肝臟內(nèi)的脂肪堆積,促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)與再生,從而實(shí)現(xiàn)脂肪肝的逆轉(zhuǎn)。

如果您正受脂肪肝困擾,或?qū)w重管理感到迷茫,可以來深圳恒生醫(yī)院體重管理中心。中心擁有專業(yè)的營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)與體重管理技術(shù),為您提供全方位、個(gè)性化的健康管理方案。

別讓脂肪肝成為人生的絆腳石,深圳恒生醫(yī)院,與您攜手開啟健康減重之旅,逆轉(zhuǎn)脂肪肝,擁抱更美好的未來!

作者:營養(yǎng)科 孫萍

編輯:品牌管理部 高大雁

審核:品牌管理部 王君玉

資料來源:深圳恒生醫(yī)院

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