作者：仕道君

鐵打的營盤流水的兵；鐵打的衙門流水的官。

人在仕途，無論官居何位、有多風(fēng)光，都有謝幕離任的那一天。

今年“最紅官員”高洪波，因為年齡原因，近日正式卸任重慶市榮昌區(qū)委書記。

老高的新去處是重慶市政協(xié)，新職務(wù)是聯(lián)絡(luò)委員會副主任。眾所周知，這是退二線的節(jié)奏，再過一段時間，隨著政協(xié)換屆，老高將正式退休，徹底告別政壇。

和高書記配合默契、經(jīng)常同臺活動的女區(qū)長萬容，順位接任區(qū)委書記，榮昌區(qū)委副書記、組織部長廖傳錦則接過區(qū)長的接力棒，這兩人都是博士，由此榮昌區(qū)進入“雙博士”主政時代。

作為正廳級干部的高洪波，今年7月已滿60周歲，船到碼頭車到站，按理說該低調(diào)內(nèi)斂才是，可他卻猛招頻出，在網(wǎng)上火了N次，堪稱知名度最高的“網(wǎng)紅官員”。

今年初，在全區(qū)經(jīng)濟工作會議上，他公開號召公職人員“買新衣、下館子”，帶頭消費、帶動消費、帶領(lǐng)消費，引發(fā)全網(wǎng)熱議。

今年4月的一個工作日，高洪波再次高調(diào)亮相直播間，舉著啤酒杯，和“紅衣大哥”周鴻祎、“鹵鵝哥”林江邊吃邊聊，直播間點贊量瞬間突破10萬。

今年五一，在高洪波的策劃組織下，區(qū)政府大院變身“游客中心”，車隨便停，機關(guān)食堂敞開吃，6.7萬名游客蜂擁而至，食堂師傅炒菜手都炒麻了，據(jù)說當(dāng)?shù)匾恍┚珠L、科長們也擠在后廚幫刷碗、擇菜。

今年6月底，在各地整治違規(guī)吃喝的敏感時期，高洪波高調(diào)在當(dāng)?shù)夭宛^請客，而且一擺就是兩桌，一下子成為全國熱議的話題。

就在卸任前一周，高洪波還搶抓國慶中秋疊加的機遇，策劃推出50余項以“千年榮昌·尋味煙火”為主題的特色文旅活動，全區(qū)共接待游客233.13萬人次，人民日報、央視新聞等爭相報道……

原來，離退休越近，老高越有緊迫感，越要利用不多的任職時間，為榮昌、為榮昌的百姓，多干一些好事、實事！

他的名言在當(dāng)?shù)馗刹咳V為流傳，“在崗一分鐘，奮斗六十秒”。下屬調(diào)侃他說“在崗一分鐘，奮斗六百秒”。

而在高洪波這個“大網(wǎng)紅”的引領(lǐng)下，榮昌屢屢出圈，儼然已成國內(nèi)最火的城市。

數(shù)據(jù)顯示，高洪波直播推介的"榮昌豬"品牌，帶動當(dāng)?shù)剞r(nóng)戶增收23%，夜市客流量回升37%。

五一假期，榮昌涌來224萬游客，吃掉29萬只鹵鵝，網(wǎng)友調(diào)侃，“這人流量簡直要把榮昌的鵝吃絕種了”……

2025 年4月以來，榮昌登上熱搜熱榜200多次，全網(wǎng)曝光量超600億次，是去年全年的50多倍；接待游客超過1000萬人次，旅游綜合收入58億元；快遞單量、包裝材料等增長超過15倍；餐飲業(yè)增長210%、住宿業(yè)增長180%；新增就業(yè)8800人，居民存款一個月增加了63億元……

別的干部巴不得求穩(wěn)低調(diào)，而高洪波卻越老越 “瘋狂”，不顧仕途，不怕輿論，不計名利得失，只為讓家鄉(xiāng)能火出圈，只為讓老百姓能多賺錢。

自高洪波“火”了后，關(guān)于他頻頻露臉的爭議不斷。很多人說他搏出位，是另類的“網(wǎng)紅”官員；也有人說他已不能再升遷，少了顧忌和包袱，自然敢說敢做。一位接近高洪波的區(qū)委干部坦言，高洪波一貫如此，很努力地想在榮昌留下屬于自己的印記。

而今，終于到了告別榮昌的時候，而高洪波的“告別儀式”，仍一如既往地另類、新鮮。

昨天（10月12日），人民網(wǎng)“成渝發(fā)布”發(fā)布了一段高洪波離開榮昌的告別視頻。原來，高洪波是騎著自行車告別榮昌的！

頻頻中，身材挺拔的高洪波，戴著頭盔，身著寫有“兩江鐵人”字樣的運動服，仿佛不是告別，而是整裝待發(fā)。

他動情地說，“我從2019年12月30號到榮昌，今天是2025年10月12號，正好2112天。今天以這種獨特的方式——騎自行車離開榮昌，開啟我新的生活?！?/p>

他還表示，“從今天開始，每天鍛煉一次，要么游泳，要么騎車，要么跑步，我爭取連續(xù)堅持幾十年。適當(dāng)時候，我也可以騎自行車再回到榮昌。永遠祝福榮昌，祝榮昌的明天更加美好！”

從視頻來看，高洪波走得很早，應(yīng)該是不想驚動當(dāng)?shù)馗刹咳罕?。從離開榮昌的那一刻起，他已擁有新的身份、新的生活，那就是做一名運動達人，健健康康，好好享受未來的生活。

高洪波曾在接受記者采訪時透露，他受父親影響，5歲開始游泳、跑步，到現(xiàn)在運動習(xí)慣保持了55年，高中創(chuàng)造的3000米校運會紀(jì)錄塵封至今。

從高洪波的跑步記錄和榮昌跑友的分享來看，他不是偶爾跑跑，也不是為比賽刻意訓(xùn)練，而是長期保持著規(guī)律的運動習(xí)慣，即便到外地出差，也會忙里抽閑進行鍛煉。

今年7月1日，高洪波曾在朋友圈分享自己的跑步成績：1小時10.4公里。

10.4公里，平均配速5′50″，對于60歲的大眾跑者來說，大概是怎樣的水平？

專業(yè)人士分析說：如此成績，正好達到60歲男子大眾二級的水平，而從數(shù)據(jù)來說，60歲高洪波，差不多有著45歲男跑者達標(biāo)二級水平的體能。

現(xiàn)在，除了跑步和游泳，他還喜歡騎行，在當(dāng)?shù)氐膸讏鲨F人三項比賽中，都有過他的身影。

受高洪波影響，榮昌區(qū)很多干部也養(yǎng)成了跑步習(xí)慣。去年的榮昌馬拉松，就有近百位領(lǐng)導(dǎo)干部參加，其中有一位正廳級干部全馬成績還跑進了3小時，這也讓很多跑者對榮昌馬拉松好感倍增。

最新消息顯示，離任榮昌區(qū)委書記第二天一大早，高洪波便開始了“新的生活”。他歷時5個小時，完成了一次100多公里的騎行，開始向新的人生目標(biāo)沖刺！

實際上，高洪波還是一位網(wǎng)絡(luò)達人、自媒體博主。在抖音上，他有個名為“榮昌老高”的賬號，粉絲已有33.7萬。

原來，一個退休的朋友在榮昌聽到當(dāng)?shù)厝撕案吆椴椤袄细摺?，于是就問高洪波是否知道，高洪波這才知道部分當(dāng)?shù)厝怂较露挤Q自己為“老高”，他覺得很親切，于是把自己的視頻號取名為“榮昌老高”。

作為正廳級在職干部開視頻號的，老高在全國恐怕是獨一份。

如今卸任區(qū)委書記，老高可以有更多的時間經(jīng)營自己的賬號，分享自己的運動生活、人生感悟，“榮昌老高”肯定會越來越火。

人在仕途，最重要的是什么？是健康，沒有好身體，其它都是零，什么權(quán)力、地位，都是不值一提的浮云！

職場最核心的競爭力是什么？不是情商、智商，而是健商，是健康的維護能力！

近年來，隨著科技的迅猛發(fā)展，特別是基因技術(shù)、納米技術(shù)、AI技術(shù)、再生醫(yī)學(xué)的應(yīng)用，人類正逐步逼近根治各種疑難疾病的臨界點。

不久前，硅谷知名科學(xué)家戴密斯·哈薩比斯透露：預(yù)計在未來3至10年，AI有望助力人類攻克絕大多數(shù)疾病，甚至將人類壽命推至150歲。

對于人類壽命來說，我們正處于最好的時代。無論你如今年齡幾何，只要保持健康，平穩(wěn)度過這十年，便極有可能迎來一個生命壽命與質(zhì)量極大提升的新時代，從而額外獲得30年、50年的“健康壽命”，進而真正接近甚至突破120歲的生物學(xué)極限。

無論身處體制之內(nèi)還是體制之外，都要好好珍惜這個時代，好好呵護自己的身體，不要用健康為代價去換這樣那樣的東西。

在位掌權(quán)時，努力工作；離任退休后，好好鍛煉，享受生活。

跑過，心知道，身體更知道。

高洪波，真是一位人間清醒的高人呀!

祝福老高，在新的人生賽道上，跑得更好更遠！