· 用思考對(duì)抗迷茫，用行動(dòng)解決焦慮 ·

你好哇，我是多余。

今年我一直在做一個(gè)事兒，就是每周三晚上用1.5小時(shí)辦一場(chǎng)線上快閃活動(dòng)，和大家連線解決問(wèn)題。

（關(guān)于快閃的具體介紹看下面這個(gè)就行，這里不展開(kāi)了。）

到本周為止，我已經(jīng)完成了36場(chǎng)活動(dòng)。如果接下來(lái)的時(shí)間依舊保持每周一場(chǎng)的頻率，那么到2026年之前我差不多能完成46場(chǎng)線上快閃。（是的今年就只剩下10周的時(shí)間了）。

但是不管是36還是46，這個(gè)數(shù)字其實(shí)都不怎么厲害。

畢竟大多時(shí)候我們只要制定目標(biāo)就是100起步——寫100篇稿子，發(fā)100條小紅書，去100次健身房，畫100幅畫，倒計(jì)時(shí)100天······

最次最次，也得是50起步。

但是如果你真的行動(dòng)過(guò)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種想法就像“100萬(wàn)也沒(méi)多少啊”一樣，是懸浮的，幼稚的。

在現(xiàn)實(shí)中，如果真的能帶著「刻意優(yōu)化」的思維去做一件事36次，足以發(fā)生驚人的改變。

以下是我從0到36的一些具體變化、感受和思考。

如果你也在做一件長(zhǎng)期的事兒，如果你還在糾結(jié)要不要開(kāi)始，如果你正卡在半路覺(jué)得遙遙無(wú)期，那這篇內(nèi)容大概率會(huì)對(duì)你有用。

這是我寫的第162篇文章

本文共計(jì)3972字， 預(yù)計(jì)閱讀8分鐘

·和40w讀者一起成長(zhǎng)的第/7/年 ·

01｜從本質(zhì)出發(fā)去做事情，事情會(huì)逐漸自己生長(zhǎng)起來(lái)。

快閃活動(dòng)會(huì)做到現(xiàn)在的樣子完全不是我「設(shè)計(jì)」的，而是它自己長(zhǎng)成這樣的。

一開(kāi)始我的想法是想要做「帶讀活動(dòng)」，每期2本書，每周一次線上1.5h分享和討論。

但是還沒(méi)等我開(kāi)啟帶讀，就有人在訓(xùn)練營(yíng)里說(shuō)“想要知道怎么做日程管理，自己日常總會(huì)完成不了清單”。

這個(gè)我能解決啊。但是靠嘴說(shuō)肯定沒(méi)用，必須手把手帶著做一次才行。

所以我就干脆直接做了一場(chǎng)「怎么做日程管理」主題的快閃。這完全是額外的工作量，但是也不管這么多了，有需求咱就先解決。

結(jié)果收獲了很多好評(píng)，也出現(xiàn)了更多需求——怎么做長(zhǎng)期規(guī)劃？怎么做日常筆記？怎么做復(fù)盤？怎么優(yōu)化行動(dòng)流程？

好吧，繼續(xù)想辦法滿足。于是就有了每周一場(chǎng)的活動(dòng)，是免費(fèi)贈(zèng)送給當(dāng)時(shí)的訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員的。

結(jié)果在訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束后還有很多人說(shuō)課程ok了，但是我想繼續(xù)上快閃，咋辦？

于是我們就做了個(gè)年度會(huì)員的版本，可以全年上40+場(chǎng)快閃，還有每周別的服務(wù)。這一下子就有了一批用戶。

漸漸的我們有了十幾期不同主題的快閃，可以保證一段時(shí)間內(nèi)心里不慌了，而且也都得到了“很有用”的評(píng)價(jià)，就開(kāi)始對(duì)外公開(kāi)試試。

一開(kāi)始是只對(duì)老學(xué)員開(kāi)放，逐步推廣到朋友圈，發(fā)現(xiàn)有不少參加過(guò)的人申請(qǐng)單獨(dú)付費(fèi)參加快閃，就又匹配出了不同次數(shù)的收費(fèi)框架，上架了小紅書，開(kāi)始在公眾號(hào)也做了推廣。

它就這樣不知不覺(jué)成了我們的單獨(dú)收費(fèi)業(yè)務(wù)之一，成為了一個(gè)固定項(xiàng)目。

后續(xù)我們還打算繼續(xù)優(yōu)化這部分，爭(zhēng)取做出來(lái)幾個(gè)爆款快閃活動(dòng)，說(shuō)不定就能成為之前一直想要的「流量入口」。

回看這整個(gè)生長(zhǎng)過(guò)程，從一次免費(fèi)的小服務(wù)，到固定成一個(gè)好評(píng)項(xiàng)目，到成為值得單獨(dú)付費(fèi)的產(chǎn)品，到成為明星產(chǎn)品，這個(gè)過(guò)程里沒(méi)有一點(diǎn)是計(jì)劃好的，但是結(jié)果卻很不錯(cuò)。

這是因?yàn)槲易プ×艘粋€(gè)本質(zhì)，就是「大家要啥我就干啥」。

選題是從日常討論里出來(lái)的，互動(dòng)模式是一次次試出來(lái)的，解決的問(wèn)題也從每期的報(bào)名表里問(wèn)到的真實(shí)情況。

從「滿足需求」這個(gè)本質(zhì)出發(fā)，事情就不用你太操心，它自己會(huì)長(zhǎng)好的。

02｜控制力、速度、專業(yè)度，這些是準(zhǔn)備不出來(lái)的，直接上場(chǎng)磨。

很多人都會(huì)焦慮自己做事情太慢，或者不專業(yè)，或者思路不好等等，覺(jué)得是不是自己學(xué)習(xí)不夠，準(zhǔn)備不夠。

不是的。

單純就是你練的不夠。

前3場(chǎng)快閃：慌，不知道怎么辦。

徒手上場(chǎng)，完全按照上直播課的思路設(shè)計(jì)的。

要提前花三天去做選題、框架、資料、PPT。一個(gè)ppt要做一天。

每次開(kāi)始前都要緊張崩潰一會(huì)兒。

每次快閃都超時(shí)30min。

15場(chǎng)左右：有點(diǎn)底。

知道要干嘛了，知道大家的需求是啥，開(kāi)始有意識(shí)地控制時(shí)長(zhǎng)，壓縮內(nèi)容，選題多樣化。

還是要提前一兩天看報(bào)名表，寫大綱，做PPT。但是有模板和思路了，半天就能搞定PPT。

開(kāi)始前不緊張了，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)更自如。

還是會(huì)超時(shí)，但是能夠有一兩次刻意控制。

25場(chǎng)左右：嘗試做減法，嘗試新工具，有了整體的穩(wěn)定框架。

有了「通知——報(bào)名——宣傳——執(zhí)行」的固定流程。提前一天做準(zhǔn)備即可。

知道1.5小時(shí)能做的事情其實(shí)很少，所以學(xué)會(huì)壓縮內(nèi)容了。

越來(lái)越注意控場(chǎng)時(shí)間。

30場(chǎng)左右：完全不慌了。開(kāi)始優(yōu)化副線細(xì)節(jié)。增加了結(jié)束后的互動(dòng)&對(duì)外宣傳。

到這個(gè)階段就已經(jīng)完全游刃有余了，能夠提前3天給到選題讓團(tuán)隊(duì)做相關(guān)的東西，自己只要提前半天做ppt即可。

每次快閃的時(shí)間基本控制在1.5h。

開(kāi)始產(chǎn)出很不錯(cuò)的宣傳海報(bào)，在開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)候加入了宣傳推廣，還增加了結(jié)束后跟大家的互動(dòng)。

35場(chǎng)左右：非常熟練。

PPT只要當(dāng)天下午做即可，2小時(shí)就能夠完全夠從0做到成品。

上課時(shí)可以及時(shí)叫停，減少注意力分散，對(duì)內(nèi)容的量有把握，也能夠不被評(píng)論區(qū)帶走。時(shí)間控制有效。

開(kāi)始思考升級(jí)，做爆款。

以上就是我自己從“啥也不知道，慌得一批”到“莫慌莫慌，都是小場(chǎng)面”的轉(zhuǎn)化過(guò)程?；旧鲜窃?0～30場(chǎng)練習(xí)后就能對(duì)這件事做到非常熟練有把握。

這個(gè)數(shù)字看似很少，但其實(shí)也很少有人能做到。

因?yàn)榇蠖鄶?shù)人會(huì)在第5次左右就開(kāi)始自我攻擊——效率太低，浪費(fèi)時(shí)間，看不到效果，還是早點(diǎn)放棄算了。

所以如果你正處在這個(gè)狀態(tài)里的話，不要著急放棄，至少練習(xí)30次再說(shuō)。

03｜100小時(shí)理論確實(shí)是可信的。

100小時(shí)理論（或稱100小時(shí)法則）認(rèn)為，通過(guò)大約100小時(shí)的專注練習(xí)，個(gè)人可以在某項(xiàng)技能上達(dá)到相對(duì)較高的水平。

這是有點(diǎn)道理的。

我今年到目前一共做了36場(chǎng)快閃活動(dòng)，大致投入了60+h的直播時(shí)間，60+h的前后準(zhǔn)備時(shí)間，加在一起大約是100～150h的投入。

其中差不多前50h是打底，30～50h做優(yōu)化學(xué)習(xí)，20～30h做固定調(diào)試。大概是這么個(gè)比例。

這就足夠讓我從「啥也不會(huì)」到「啥都會(huì)點(diǎn)」，能夠游刃有余地做這件事了。

類似的還有我做訓(xùn)練營(yíng)里的直播課，到目前為止也是花了100小時(shí)左右，也是差不多的進(jìn)展速度：

前40%的時(shí)間練習(xí)打底，中間40%的時(shí)間優(yōu)化，最后20%的時(shí)間固定，調(diào)整細(xì)節(jié)。

同樣的還有之前學(xué)習(xí)樂(lè)器，后來(lái)寫小說(shuō)，現(xiàn)在做播客，其實(shí)生長(zhǎng)規(guī)律都差不多。

100～150小時(shí)的有效練習(xí)，3個(gè)階段，是一定能夠把技能提升到專業(yè)的。

一萬(wàn)小時(shí)太難，能做到100小時(shí)就已經(jīng)能夠賺到錢了。

（注意，這里說(shuō)的是「有效練習(xí)」，即每次都會(huì)解決問(wèn)題、進(jìn)行復(fù)盤優(yōu)化、每次都有所提升的「刻意練習(xí)」。原地重復(fù)的那種不算。）

04｜別怕，你一開(kāi)始擔(dān)心的一切，都會(huì)隨著熟練度的增加而消失不見(jiàn)。

一開(kāi)始做一次活動(dòng)要用3天做準(zhǔn)備，而且每次都要想新主題，又累又費(fèi)時(shí)，幾乎都做不了別的。我很焦慮。

焦慮歸焦慮，做了承諾的就得辦。咋辦，只能想辦法提高效率。

不過(guò)隨著熟練度的增加，可用的物料增加，心理壓力越來(lái)越小，效率越來(lái)越高，占用的時(shí)間也就越來(lái)越少。

反而自己從中獲得的能量、靈感、動(dòng)力、生活的節(jié)奏感，都會(huì)逐漸凸顯出來(lái)。

就像是成本逐漸壓縮，利潤(rùn)逐漸扭虧為盈。

類似的還有對(duì)于「物料不好看」的擔(dān)憂，對(duì)于「我冷場(chǎng)了咋辦」的擔(dān)憂，對(duì)于「我說(shuō)錯(cuò)話了咋辦」的擔(dān)憂，對(duì)于「工具不熟練」的擔(dān)憂，對(duì)于「不知道后面要咋做下去」的擔(dān)憂，對(duì)于「沒(méi)人喜歡咋辦」的擔(dān)憂，對(duì)于「沒(méi)有靈感咋辦」的擔(dān)憂···

放心，放心，這些都是假的。

當(dāng)你做了30場(chǎng)練習(xí)之后，它們就都會(huì)以一種你現(xiàn)在想象不到的方式煙消云散了。

前期的問(wèn)題都不是難題，靠提升熟練度就一定能解決。

真正的問(wèn)題你現(xiàn)在也看不到，所以糾結(jié)也沒(méi)用。

05｜最重要的：先破破爛爛上場(chǎng)。

我們總會(huì)希望能“開(kāi)個(gè)好頭”，希望能把一切準(zhǔn)備好再體體面面地開(kāi)始。這里要好看，那里要專業(yè)，丑東西拿不出手見(jiàn)人，要心里有底氣再上場(chǎng)。

但這其實(shí)是錯(cuò)誤的。

先破破爛爛上場(chǎng)，在過(guò)程中再優(yōu)化，這才是效率最高的辦法。

拿我們的對(duì)外海報(bào)來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始是完全沒(méi)有的，所以我們對(duì)外宣傳就純靠文字；

后來(lái)騰出手來(lái)做了幾個(gè)丑丑的湊活用，不像海報(bào)，像大字報(bào)；

后來(lái)嘗試了模板套用，丑。于是開(kāi)始在閑著的時(shí)候找案例，琢磨怎么套用，思路有了，但是前幾次都還是磕磕絆絆的，花的時(shí)間還多。

大概在第25次的時(shí)候，我們終于找到了有效的思路，海報(bào)越來(lái)越美觀，專業(yè)，得到非常多的夸獎(jiǎng)，讓人很想對(duì)外分享。

如果等著這個(gè)東西“打磨好再上場(chǎng)”，那可能快閃這件事就要無(wú)限期被推遲了。因?yàn)闊崆樯钥v即逝，需求也是。

之前版本的海報(bào)??

現(xiàn)在版本的海報(bào)??

再比如我最近的更新，其實(shí)在我的設(shè)想里應(yīng)該有完整的配圖，應(yīng)該在更好的時(shí)間發(fā)布，應(yīng)該轉(zhuǎn)成小紅書或者視頻“一魚多吃”。

但是如果想著做完這么多準(zhǔn)備才上場(chǎng)，那可能永遠(yuǎn)也不會(huì)更新了。

所以，雖然破破爛爛，但還是要發(fā)這期內(nèi)容。因?yàn)樯蠄?chǎng)就是好過(guò)不上場(chǎng)。

以上，來(lái)自于我過(guò)去大半年的真實(shí)體驗(yàn)，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

在腦子里做成一件事情會(huì)覺(jué)得特別不容易，但是如果你真的去做了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)真的也沒(méi)那么難。

35次，100小時(shí)，3個(gè)階段的刻意練習(xí)，每次優(yōu)化一個(gè)小點(diǎn)，就能夠有非常非常巨大的變化。

其實(shí)也就是每周一次3小時(shí)的投入，持續(xù)35周而已。

我這里展現(xiàn)出來(lái)的東西真的只是冰山一角，實(shí)際上我們的物料、好評(píng)、內(nèi)容，比這個(gè)要多100倍。

未來(lái)我也會(huì)持續(xù)更新和「做完成力品牌」相關(guān)的收獲和思考，希望能對(duì)同樣在走自己的路的朋友有所幫助。

如果你也在做一件事，或者在“想要”做一件事，都?xì)g迎加入我們的「完成力養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)」，得到第一手的思考、幫助、建議。

本年度最后一期將于下周開(kāi)營(yíng)，錯(cuò)過(guò)就要等明年啦！

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