最近看到網(wǎng)上一位雙相情感障礙的網(wǎng)友描述了自己的發(fā)病過程：有時候精力旺盛到用不完，說話又快又急，腦子轉(zhuǎn)得飛快，自信爆棚，甚至可以連續(xù)幾天不怎么睡覺。但是過了幾天，像是換了個人，突然變得無精打采，對什么都提不起興趣，悲觀絕望，只想一個人待著。

這種的劇烈變化，就是雙相情感障礙的典型表現(xiàn)！

什么樣的人更容易得雙相情感障礙？

這種冰火兩重天的狀態(tài)，為什么會集中在一個人身上？哪些人需要特別留意呢？

◎家族遺傳

研究表明，遺傳因素在雙相情感障礙的發(fā)病中占了60%-85%的比重。這屬于一種多基因遺傳，并不是簡單的父母有，孩子就一定得。但如果有近親，特別是父母或兄弟姐妹有這類的疾病，那子女患病的風(fēng)險會比普通人高出10到30倍。

?家族遺傳怎么提前預(yù)防？

①定期關(guān)注：有家族史的人，可以像定期體檢一樣，關(guān)注自己的情緒狀態(tài)。

②規(guī)律生活：保持穩(wěn)定的作息，避免熬夜，遠(yuǎn)離酒精和咖啡因，這些都能幫助穩(wěn)定情緒。

③生育規(guī)劃：如果有備孕計劃，最好先和醫(yī)生溝通，在病情穩(wěn)定的時期再考慮，這對自己和未來的孩子都更負(fù)責(zé)。

◎青春期有過抑郁或創(chuàng)傷的人

如果在這個階段經(jīng)歷了長期的抑郁情緒或者嚴(yán)重的精神床上，像家庭變故、校園霸凌等等這些問題，心態(tài)很容易失衡。這會影響他們處理人際關(guān)系、應(yīng)對挫折的方式，導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng)非常強烈。

◎性格敏感和高壓人群

還有一些人，天生性格敏感多疑，可能童年就有過不愉快的經(jīng)歷，比如被忽視甚至虐待，內(nèi)心非常缺乏安全感。他們一般都會把這些事情隱藏子啊心理，但如果遇到類似的刺激，勾起了不好的回憶，情緒就可能瞬間爆發(fā)或者陷入抑郁。

除此以外，長期處于高壓工作環(huán)境中的人，精神持續(xù)緊繃，也容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的狀況。如果發(fā)現(xiàn)自己開始在公共場合難以控制情緒，經(jīng)常因為小事大發(fā)雷霆，這就是一個重要的警示信號。

雙相情感障礙不僅折磨自己的情緒，也完全影響著社交、生活和身體健康，這個疾病是一定被正視和治療。如果大家身邊的家人朋友出現(xiàn)這種癥狀，一定要讓他們勇敢地尋求專業(yè)的心理治療，因為這是最有效方式。早發(fā)現(xiàn)、早治療，才能夠早一天回歸正常的生活。