孩子放學(xué)后的三小時，是很多家長頭疼的問題。管得太緊，孩子累;放得太松，事沒做完。怎么在保證完成作業(yè)的同時，讓孩子也能真正放松?親貝網(wǎng)小編為大家整理了簡單直接的幾個小方法。

　　先定個規(guī)矩，大家都遵守

　　規(guī)矩不用多，三四條就行，但定了就要堅持。比如：

　　一回家先洗手、換衣服，稍微休息15-20分鐘(吃點東西、喝點水、聊聊天)。

　　休息完立刻開始寫作業(yè)，寫作業(yè)期間不碰玩具、手機、電視。

　　寫完作業(yè)可以自由安排喜歡的事，但最晚9點前要準備睡覺。

　　把這些規(guī)矩清楚地告訴孩子，最好貼在墻上。全家人態(tài)度一致，孩子就知道這不是開玩笑的。

　　時間分段，清清楚楚

　　把三小時分成幾段，每段時間做什么，一目了然。

　　第一段：放松緩沖期(約30分鐘)

　　孩子剛放學(xué)，別急著催作業(yè)。大腦和身體都需要從學(xué)校節(jié)奏里緩過來。讓他喝點水、吃些點心，隨便聊點學(xué)校里的事。這半小時的“充電”，能讓他后面更坐得住。

　　第二段：專心作業(yè)期(約60-90分鐘)

　　讓孩子在自己房間或固定的書桌上寫作業(yè)，桌上只放要用的書本。家長別在旁邊不停嘮叨，但可以提醒他：“遇到難題先做記號，全部寫完再一起問�！比绻鳂I(yè)多，可以中間休息5分鐘，站起來活動一下。

　　第三段：晚飯與家庭時間(約30-40分鐘)

　　吃飯就是吃飯，不要在這時候教訓(xùn)他。輕松聊些別的話題，讓心情放松下來。這也是很好的親子交流時間。

　　第四段：自由與休息時間(約30-60分鐘)

　　作業(yè)寫完了，飯也吃好了，這段時間完全交給孩子自己安排。他可以看課外書、玩玩具、聽音樂，或者和家人下盤棋。注意： 避免劇烈運動或玩容易興奮的電子游戲，否則會影響入睡。

　　幫孩子學(xué)會自己管時間

　　從小讓孩子自己承擔后果——如果因為拖沓睡晚了，第二天起床困難是他的事;如果作業(yè)寫得快，省下的時間就能做自己喜歡的事。他會慢慢明白，抓緊時間其實是為了自己。

　　家長可以在冰箱上貼一張簡單的任務(wù)表，每完成一項讓孩子自己打鉤。完成所有任務(wù)后，他會有成就感，你也省去了不停催促的麻煩。

　　家長心態(tài)要放平

　　我們管控這三小時，不是為了制造緊張，而是為了幫孩子建立規(guī)律。有時候孩子確實特別累，或者作業(yè)太難，偶爾放松一下要求也沒關(guān)系。規(guī)矩是工具，不是目的。

　　總結(jié)一下

　　管好放學(xué)后的三小時，記住三個關(guān)鍵點：

　　先放松再寫作業(yè)——尊重孩子的精力規(guī)律。

　　寫作業(yè)時要專心——養(yǎng)成不拖拉的習(xí)慣。

　　寫完作業(yè)真自由——讓孩子有盼頭。

　　這樣堅持下去，孩子既能完成作業(yè)，又能得到休息，你也無需每天和孩子“斗智斗勇”。好的習(xí)慣，最終會讓全家都輕松。