作者：黛西

來源：黛西巫巫

你有沒有遇到過這樣的人，和他們相處五分鐘就讓你渾身不自在，恨不得立刻逃離現(xiàn)場。

今天我要和你分享一個重要的認知模型，情商敏感雷達。

這個雷達能幫你精準識別那些讓人避之不及的低情商行為，更重要的是幫你避免成為那個讓別人不舒服的人。

情商的本質是什么？

是感知和管理情緒的能力。

高情商的人像一面鏡子，能敏銳捕捉到對方的情緒變化，并做出恰當回應。

而低情商的人就像情緒盲人，完全感受不到自己給別人帶來的不適。

我來告訴你最讓人抓狂的8種低情商行為。

1

第一種是打斷狂魔。

這種人永遠等不及你說完總是急著插話。

我有前同事就是這樣，每次開會他都像搶答一樣，別人話說到一半就開始滔滔不絕。

后來大家都不愿意和他交流，因為和他說話根本沒有被尊重的感覺。

打斷別人的心理機制很簡單，急于表達自己，完全忽視對方的存在感。

2

第二種是負能量黑洞。

這種人見面第一句話永遠是抱怨天氣不好、工作糟糕，老板討厭、生活無趣。

我以前一個朋友，每次聚會都在吐槽，從進門到離開，嘴里沒有一句正面的話，后來聚會都不叫他了，因為他的存在讓整個氣氛都變得沉重。

3

第三種是自我中心表演者。

這種人任何話題都能拉回到自己身上，你說工作壓力大，他說我比你更累。

你說旅行很開心，他說我去過更好的地方。

我曾經遇到過一個這樣的人，朋友圈里曬個咖啡，他要評論說自己喝的更貴。

曬個風景，他要說自己去過更美的。

和這種人聊天，就像對著一面哈哈鏡，永遠看到的都是他放大的影子。

4

第四種是八卦傳播。

這類人最大的愛就是傳傳播別人的隱私和秘密。

這類人今天告訴你張三的感情問題，明天和你分享李四的家庭矛盾。

和這種人說話，要時刻提醒自己，千萬別說任何私人信息，因為明天全公司都會知道。

5

第五種是控制欲強迫癥。

這種人要求所有人都按照他們的想法行事。

我見過一個朋友的老板，開會時容不得任何不同聲音。

這種人人都必須點頭同意他的方案，結果團隊毫無創(chuàng)新能力，所有有想法的人都離職了。

6

第六種是冷暴力高手。

這種人不會直接發(fā)火，但會用沉默、冷淡、諷刺來表達不滿。

我朋友的前男友就是這樣，一生氣就開始冷戰(zhàn)，不說話，不回信息，讓人猜他在想什么，這種相處模式讓人精神極度疲憊。

7

第七種是虛假夸贊狂。

這種人嘴上說的好聽，但明顯缺乏真誠。

我遇到過一個銷售，對每個客戶都說，您真是我見過最有眼光的人，話術套路滿滿，讓人感覺被當成傻子。

為什么這些行為讓人如此不舒服？

因為他們違背了人際交往的基本原則，尊重、真誠、邊界感。

低情商的人往往陷入三個認知誤區(qū)，認為別人應該無條件接受自己的情緒，認為自己的感受比別人的更重要，認為人際關系不需要經營和維護。

8

那些情商高的人是怎么做的？

他們會在說話前先觀察對方的狀態(tài)，會在表達自己前先傾聽別人，會在情緒激動時選擇冷靜，會在分享時考慮對方的感受。

他們明白一個道理，讓別人舒服，自己才能真正舒服。

我用了三年時間改變自己的溝通方式。

以前的我也是個急性子，總是急著表達自己的觀點，結果經常得罪人還不自知。

后來我開始刻意練習，每次想打斷別人時就咬一下舌頭，每次想抱怨時就先想三件積極的事。

每次想談論自己時，就先問對方三個問題，這個過程很痛苦，但效果驚人。

現(xiàn)在朋友們都說和我聊天很舒服，工作中的合作也越來越順利。

情商不是天生的，而是可以訓練的技能。

從今天開始，每天問自己三個問題:

我的話讓對方感覺如何？

我的行為是否考慮了別人的感受？

我是否在用自己希望被對待的方式對待別人？

記住這句話，你讓世界舒服，世界就會讓你舒服。

高情商不是討好，而是讓彼此都感覺舒適的相處藝術，停止那些讓人不舒服的行為，從現(xiàn)在開始，成為那個讓人如沐春風的人。

Photo by Tim Gouw on Unsplash

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