人與人之間，是不可能完全共情彼此的；

這個(gè)世界上，從來(lái)就不存在真正的感同身受。

對(duì)方身上破了皮，你只是從對(duì)方的話語(yǔ)和傷口上，試著去感受對(duì)方的痛苦；

可你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，所以你終究體會(huì)不到那種感覺(jué)是什么樣子。

當(dāng)你“過(guò)度共情”某個(gè)人的時(shí)候，你能得到的，從來(lái)都不會(huì)是對(duì)方的正反饋；

對(duì)方不會(huì)珍惜你，甚至不會(huì)給你同等程度的反饋。

-01

人和人之間的某些隔閡，是時(shí)間無(wú)法彌補(bǔ)的

愛(ài)人之間，朋友之間，父母與子女之間，都是存在隔閡的。

包括：心智隔閡，閱歷隔閡，立場(chǎng)隔閡，層次隔閡等。

你含著金湯匙出生，你當(dāng)然無(wú)法理解那個(gè)從小到大就一無(wú)所有，沒(méi)有托舉的人的生活，也無(wú)法感受對(duì)方的痛苦，無(wú)奈和經(jīng)歷；

你很愛(ài)對(duì)方，可你依然無(wú)法準(zhǔn)確感受到對(duì)方的情緒，察覺(jué)到對(duì)方的需求。

當(dāng)你非要試著理解對(duì)方，共情對(duì)方，你會(huì)得到什么？

為了考慮對(duì)方的情緒，分析對(duì)方的心思，你很疲憊，是身心俱疲；

巧合之下，你在某次和對(duì)方共情了，那么后續(xù)對(duì)方有任何麻煩和痛苦都會(huì)找到你。

無(wú)論你作為“傾聽(tīng)者”還是“對(duì)方人生課題的攪局者”，都會(huì)對(duì)你產(chǎn)生各種影響。

比如：

你身邊有個(gè)人，每次找你聊天都是抱怨，傾訴和吐槽，把你當(dāng)成“情緒垃圾桶”；

對(duì)方找你發(fā)泄完了，TA的負(fù)面情緒排解了，可你卻接收了對(duì)方的負(fù)面能量。

就算你們認(rèn)識(shí)時(shí)間再久，你們是朋友，是戀人，有些隔閡也是無(wú)法消除的。

生活環(huán)境不同，成長(zhǎng)經(jīng)歷不同，背后的條件和托舉不同，眼界也不同；

這種差異之下，你們誰(shuí)也無(wú)法完全共情對(duì)方。

過(guò)度共情，會(huì)讓你陷入更深的焦慮和內(nèi)耗之中。

-02

過(guò)度共情，本質(zhì)上是干涉對(duì)方的人生課題

很多人在關(guān)系里，都會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)。

在傾聽(tīng)對(duì)方，給對(duì)方提建議的時(shí)候，下意識(shí)就“夾帶私貨”。

將自己的意志，想法，觀念和習(xí)慣，轉(zhuǎn)移到對(duì)方身上；

甚至，將對(duì)方想象成跟自己同一個(gè)維度，同等生態(tài)位的人。

你潛意識(shí)里，更期待對(duì)方和你是相似的，是一類人；

可現(xiàn)實(shí)是，對(duì)方和你完全不一樣。

就像在感情里。

對(duì)方本就不想進(jìn)入長(zhǎng)期的親密關(guān)系，只想談?wù)剳賽?ài)，享受當(dāng)下；

可你偏想拉著對(duì)方進(jìn)入戀愛(ài)關(guān)系，最好能談婚論嫁，你不斷給對(duì)方灌輸你的感情觀。

如果對(duì)方有后撤和結(jié)束感情的跡象，你甚至?xí)览p爛打。

這就是“你將自我的表情，要求或意志”，都要求對(duì)方去接受，去服從。

你越是這樣想，你就越不具備接納的能力，越無(wú)法容忍對(duì)方跟你“差異太多”。

你試著共情對(duì)方，理解對(duì)方，真正看見(jiàn)對(duì)方；

可在這個(gè)過(guò)程中，你也會(huì)迷失。

你要接受什么？

每個(gè)人都有自己的課題，搞好自己的課題，不過(guò)度干涉別人的課題，這是一種尊重和美德。

你過(guò)度共情，想實(shí)時(shí)參與，想讓對(duì)方看見(jiàn)你的價(jià)值，感受到你的用心；

這些，并不會(huì)為你換來(lái)尊重或愛(ài)，只會(huì)讓對(duì)方不珍惜你。

太輕易得到的東西，人會(huì)珍惜嗎？

即使不出力，不拿出相應(yīng)的籌碼交換，對(duì)方也能得到你的付出和主動(dòng)，對(duì)方會(huì)感恩嗎？

過(guò)度共情，有幾種狀態(tài)。

第一：多管閑事

跟誰(shuí)相處，都想插手對(duì)方的情緒，管一管對(duì)方的生活和安排。

第二：向下兼容

或許你在這個(gè)圈子里，始終扮演一個(gè)“傾聽(tīng)者”，能力更強(qiáng)，更容易被信任的人；

你已經(jīng)“打造出了這個(gè)人設(shè)”，你就不得不端著包袱。

每個(gè)人來(lái)找你，你都會(huì)傾聽(tīng)，都會(huì)試著給出建議。

可這種“向下兼容”是無(wú)比疲憊的。

人人都有自己的課題，人人也都有自己的“主體性”；

你干涉誰(shuí)，過(guò)度共情誰(shuí)，你就會(huì)被誰(shuí)影響；

你將自己的課題交給誰(shuí)，將自己的主體性交給誰(shuí)，你就會(huì)被誰(shuí)控制。

可以傾聽(tīng)，但不過(guò)度共情；

可以提出建議，但不要給對(duì)方指出準(zhǔn)確的路；

可以不理解，但要學(xué)會(huì)尊重和接納。

話題：

你容易共情別人嗎？

作者何所歡：

專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長(zhǎng)，社交關(guān)系等分析，關(guān)注我，為你帶來(lái)更多知識(shí)。