時(shí)光匆匆，朝夕不停地催促著我們向前奔跑。

轉(zhuǎn)眼間，第一批75后即將跨過(guò)五十歲的門檻。

從前，總聽(tīng)人說(shuō)，“五十歲之前拿命換錢，五十歲之后用錢換命?！?/p>

乍聽(tīng)起來(lái)，像是句玩笑話，可細(xì)細(xì)琢磨，確實(shí)有道理。

我們年輕的時(shí)候，要為家人拼搏，創(chuàng)造優(yōu)渥的物質(zhì)基礎(chǔ)，時(shí)常忽略自己心理和生理上的不適。

待到五十歲之后，身體年深日久積累的問(wèn)題慢慢地一一顯露，我們就會(huì)成為醫(yī)院里的“?？汀?。

如果你是奔五的75后，勸你不要做這5件事，往后的日子才能越過(guò)越好。

01

不要忽視身體發(fā)出的信號(hào)

老話講，“衣?tīng)€從小補(bǔ)，病從淺中醫(yī)?！?/p>

這句話的意思是，任何問(wèn)題在初期都是容易解決的，等拖到積重難返的地步，往往就無(wú)力回天了。

同事劉姐48歲，身體一直很好，說(shuō)話聲如洪鐘，每天晚飯后都在小區(qū)里鍛煉。

然而，就在今年體檢時(shí)，她被查出患了胃癌。

原來(lái)，劉姐平時(shí)偶爾會(huì)胃痛，以為是著涼了，就沒(méi)當(dāng)回事。

每次她感覺(jué)疼的時(shí)候，咬牙忍一忍也就過(guò)去了，不曾想這竟然是身體發(fā)出的嚴(yán)重警告。

當(dāng)人生路行至奔五的年紀(jì)，我們既是子女的依靠，又是父母的倚仗。因此，我們一旦察覺(jué)身體有異樣，一定要及時(shí)就醫(yī)，不要埋下重疾隱患。

珍視健康，是對(duì)生命的尊重，更是對(duì)家庭的守護(hù)。

02

不要讓焦慮代替快樂(lè)

俗話說(shuō)得好，“車到山前必有路，船到橋頭自然直?！?/p>

不管遇到多難的事，總有應(yīng)對(duì)的解決辦法。

在電視劇《熟年》中，奔五的張春梅是雜志社主編，丈夫是大學(xué)教授，兒子剛剛大一。

他們夫妻恩愛(ài)，兒子也懂事，原本歲月靜好的日子，卻突然被丈夫的不告而別打破。

其實(shí)，丈夫離開(kāi)前，有很長(zhǎng)一段時(shí)間住在學(xué)校不回家。張春梅以為他有了外遇，問(wèn)過(guò)他，他沒(méi)有承認(rèn)，可也不愿多說(shuō)。

張春梅每天的工作壓力很大，回家還要照顧患了阿爾茲海默癥的婆婆，兒子也開(kāi)始叛逆，加上丈夫的迷之失聯(lián)，她已經(jīng)接近崩潰的邊緣。

后來(lái)，她在學(xué)校宿舍收拾丈夫的東西時(shí)，發(fā)現(xiàn)了治療抑郁的藥物，她才明白丈夫這些反常行為的原因。

那些日夜折磨著她的猜疑和委屈，一瞬間都化為了心疼與釋然。她才意識(shí)到，原來(lái)兩人都在各自的泥潭里苦苦掙扎。

于是，張春梅幾經(jīng)思量，決定不再焦慮內(nèi)耗，給丈夫想要的自由，把婚離了。

然后，她辭職和朋友一起創(chuàng)業(yè)。這樣，她就有余力照看婆婆，還請(qǐng)了保姆幫忙。

對(duì)于兒子的音樂(lè)夢(mèng)想，她從極力反對(duì)到鼓勵(lì)支持，跟兒子之間的感情也不再劍拔弩張。

張春梅想明白了，郁悶不解決問(wèn)題，她只有先調(diào)整好自己的狀態(tài)，所有的事情才能往好的方向發(fā)展。

五十歲的人生，不該只被“上有老下有小”的責(zé)任束縛住。除了社會(huì)屬性，別忘了你還有一個(gè)身份，那就是你自己。

不妨，選個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，讓我們給自己的心放個(gè)假，用愉快的心情澆灌生活，享受平凡日子里的自在與暢快。

讓焦慮隨晚風(fēng)飄散，任愉悅伴煙火常安。

03

不要放棄學(xué)習(xí)

俄國(guó)文學(xué)家別林斯基曾說(shuō)，“我學(xué)習(xí)了一生，現(xiàn)在我還在學(xué)習(xí)，而將來(lái)，只要我還有精力，我還要學(xué)習(xí)下去?！?/p>

人這一輩子，只有不停地學(xué)習(xí)，才能讓我們的思想突破固有思維的局限，讓生活充滿無(wú)限可能。

前段時(shí)間，火遍全網(wǎng)的椿萱茂養(yǎng)老院里的余老師，在退休后先是上了老年大學(xué)，學(xué)習(xí)書(shū)法和水彩畫(huà)。

6年后，她又玩起了平板電腦，手機(jī)游戲也不在話下。

81歲的時(shí)候，余老師積極學(xué)習(xí)手工，為自己織毛衣，還給閨女改好買大了的秋衣。

不僅如此，她還一直保持著睡前讀書(shū)的習(xí)慣，步履不停地豐富著自己的精神世界。

余老師通過(guò)持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)，打破了年齡對(duì)于人生的限制，延緩了認(rèn)知衰退。

年近90歲的她，在95后陳卓的鼓勵(lì)下學(xué)習(xí)拍視頻，把年輕人的流行語(yǔ)學(xué)以致用，成為了“網(wǎng)紅奶奶”。

所以，無(wú)論我們多大年齡，只要愿意學(xué)習(xí)，就能發(fā)現(xiàn)生活中的美好，讓每一天都充滿意義。

在學(xué)習(xí)中拓寬生命維度，從收獲里豐盈生命內(nèi)涵。

04

不要無(wú)用社交

古人云，“廣交不如擇友?！?/p>

朋友不在于數(shù)量多，而在于質(zhì)量精；關(guān)系不在于酒肉飯局，而在于心靈共鳴和三觀契合。

表哥已經(jīng)49歲，去年夏天，他做了一個(gè)出人意料的決定，退出維系了多年的人脈圈。

他發(fā)現(xiàn)，與其花時(shí)間周旋于吹牛攀比的社交場(chǎng)，不如多關(guān)心家人，關(guān)注他們的需求和感受。

現(xiàn)在，表哥不再熬夜，調(diào)整作息。

每天早上，他去陪父母晨練，一邊鍛煉，一邊聽(tīng)他們絮叨家長(zhǎng)里短。

上午，表哥和妻子共同打理店面，分擔(dān)經(jīng)營(yíng)的責(zé)任。

下午，他去菜場(chǎng)買菜回家做飯，感受柴米油鹽的瑣碎。

晚上，他先和孩子們聊天，了解他們的喜好，紓解他們學(xué)習(xí)的壓力。

然后，表哥再與妻子一起追劇，幫她吹頭發(fā)，聽(tīng)她講述店里的趣事，分享彼此的感受。

這些看似平淡無(wú)奇的和家人相處的時(shí)光，卻充滿了愛(ài)與關(guān)懷，遠(yuǎn)比表哥那些空洞的社交更溫暖、也更珍貴。

酒肉朋友易找，患難之交難尋。倒不如回歸家庭，珍惜至親的相守。

舍棄無(wú)效社交的喧囂，專注滋養(yǎng)親情的豐饒。

05

不要堆積雜物

《斷舍離》的作者山下英子曾說(shuō)，“整理房間，就是整理人生?！?/p>

斷舍離不單單是扔物品，而是一場(chǎng)與心靈的對(duì)話，讓你了解自己最真實(shí)的需要。

朋友趙趙是標(biāo)準(zhǔn)的75后，有著勤儉持家的美德。

但是，她會(huì)在家中存放很多無(wú)用的雜物，比如：商品的包裝袋、紙盒子、用完的瓶瓶罐罐。

趙趙總覺(jué)得會(huì)有用處，然而常常留到最后也沒(méi)有用。這些東西不僅令房間雜亂不堪，還會(huì)讓人情緒煩躁，甚至成為她和家人頻頻爭(zhēng)吵的源頭。

直到她接受了妹妹的建議，在學(xué)習(xí)了斷舍離的課程后，趙趙才明白，只有簡(jiǎn)單的生活方式，才能讓內(nèi)心歸于平靜。

真正的勤儉不是囤廢品，而是物盡其用。真正的平靜不是扔?xùn)|西，而是化繁為簡(jiǎn)。

打破執(zhí)念的枷鎖，重建內(nèi)心的秩序。

忘了在哪看過(guò)的一句話，“五十歲要學(xué)會(huì)舒展身心，學(xué)會(huì)愛(ài)自己?！?/strong>

人生下半場(chǎng)，先取悅自己，才能更好地?fù)肀畹酿佡?zèng)和挑戰(zhàn)。

我們要拿掉所謂的負(fù)擔(dān)，重視身體預(yù)警，保持心情愉悅，堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)，呵護(hù)關(guān)愛(ài)家人，摒棄心靈垃圾，方可輕裝前行，讓后半生活得自在通透。

重溫生命的真諦，感悟生活的主題。

作者簡(jiǎn)介：月落，一位于時(shí)光縫隙間捕捉靈感，借文字之力傳遞星火的中年少女。筆下故事，如春風(fēng)化雨，直抵人心，為心靈荒蕪之地帶來(lái)潤(rùn)澤，引領(lǐng)讀者在文字里尋得溫暖的力量。