最近北方地區(qū)都已經(jīng)下雪了，南方地區(qū)也迎來了大降溫，大家為了保暖，都已經(jīng)開始里三層外三層地穿衣服了。

這樣穿是暖和了，但是不舒服，動(dòng)起來特別笨重，想抬手系個(gè)圍巾都費(fèi)勁，而且本來不算胖的人，這樣一穿特顯胖，出門都沒自信了。

其實(shí)，只要穿得對(duì)，穿3層就很暖和了。這種穿法叫做“三層穿衣法”，因?yàn)槊恳粚佣枷袢髦卫锏膴A層，所以也叫“三明治穿搭”。

這種“三層穿衣法”最開始是在喜歡滑雪的人群中流行起來的，因?yàn)橐谶@冰天雪地里滑雪，穿少了凍得骨頭疼，穿多了胳膊腿都甩不開，還特容易出汗，一冷一熱準(zhǔn)感冒。

“三層穿衣法”能把暖氣鎖在里面，又不耽誤活動(dòng)，還能應(yīng)對(duì)戶外的冷風(fēng)，后來慢慢就傳到日常穿搭里了，特別適合冬天。

“三層穿衣法”的每一層都有講究，這三層到底該怎么選、怎么穿，咱們一層一層來嘮。

一、三層穿衣法

1、基礎(chǔ)層首選的是 “速干+透氣”

我們冬天為了保暖，穿的衣服都比較厚，很多朋友稍微穿得多一點(diǎn)，在暖氣足的室內(nèi)稍微動(dòng)一下，就容易出汗，比如爬個(gè)兩層樓梯，擠個(gè)地鐵，身上就會(huì)黏糊糊的。

這可能是因?yàn)榇蠹掖┑拇虻咨啦粔蛲笟?，所以基礎(chǔ)層一定首選 “速干+透氣” 的料子。

比如美利奴羊毛，或者薄款羊毛混紡的，這些材質(zhì)就算被汗?jié)窳四芎芸旄?，不?huì)貼在身上，而且透氣性好，不會(huì)悶得慌，貼膚穿也軟乎乎的，不扎人。

另外，基礎(chǔ)層選那種“貼身但不緊身”的就行，既能貼合身體吸汗速干，又不會(huì)顯贅肉。

2、中間層 “輕便+保暖性強(qiáng)”

中間這層衣服的作用就是 “鎖暖”，好多人覺得 “保暖就得厚”，比如穿件又厚又重的毛衣，結(jié)果顯得特別臃腫。其實(shí)，保暖不一定靠厚度，靠的是面料的 “鎖溫能力”。

比如羽絨內(nèi)膽就特別好，薄薄的一件，充絨量夠，保暖性比厚毛衣強(qiáng)多了，穿在里面又輕便又保暖。

抓絨衣也不錯(cuò)，軟乎乎的，貼身穿很舒服，保暖性也夠，而且價(jià)格不貴。

3、最外一層，防風(fēng)防水

冬天的風(fēng)有多厲害大家都知道，有時(shí)候就算里面穿得再暖，外層不防風(fēng)，也白搭。

而且，冬天北方下雪，南方有些時(shí)候會(huì)下雨，如果外層不防水，里面的衣服會(huì)容易被打濕，那才叫真的冷，還容易感冒。

所以外層的材質(zhì)得選防風(fēng)、防水的，比如羽絨服、沖鋒衣或者呢大衣，這些都是不錯(cuò)的選擇。

二、搭配技巧

1、疊穿出層次感

“三層穿衣法”疊穿出層次感更加精致好看，我們可以在衣服的領(lǐng)口上下功夫。

基礎(chǔ)層是圓領(lǐng)，中間層就穿V領(lǐng)的羊絨衫，最外層穿翻領(lǐng)的呢子大衣。

這樣V領(lǐng)的羊絨衫能露出來一點(diǎn)，修飾脖子線條，顯得臉小，翻領(lǐng)的大衣又能蓋住一部分羊絨衫，不會(huì)顯得亂。

2、配色要簡(jiǎn)單

冬天的衣服本身就比較厚容易顯臃腫，如果顏色還太多太雜的話，會(huì)加強(qiáng)視覺膨脹感，更顯胖了。

所以，我們冬天的穿搭配色最好以簡(jiǎn)潔大方為主。顏色盡量控制在3種以內(nèi)，這樣看起來干凈整潔，還顯高級(jí)，顯瘦效果也更好。

可以選擇同色系的搭配，這樣看起來很和諧，又有層次感，還顯高級(jí)，還不會(huì)顯得沉悶。

也可以選 “中性色+一個(gè)亮色” 比如基礎(chǔ)層穿白色，中間層穿燕麥色，最外層穿黑色，這三種顏色都是中性色，搭在一起干凈又大方。

要是想稍微亮點(diǎn)，讓整體穿搭看起來不那么單調(diào)，可以在中間層或者外層加一個(gè)亮色。

比如基礎(chǔ)層穿白色，中間層穿紅色，最外層穿黑色。紅色作為點(diǎn)綴，提亮整體造型，顯得有活力，又不顯突兀。

3、根據(jù)溫度靈活調(diào)整

北方冬天，室內(nèi)有暖氣，早上出門溫度低，可以在“三層穿衣法”的基礎(chǔ)上再加一層，比如“薄羽絨內(nèi)膽＋羊絨衫”。

到了室內(nèi)，暖氣足，就把外層脫了，只穿基礎(chǔ)層和中間層，留個(gè)羊絨衫就可以，又暖又好看。

南方冬天沒暖氣，室內(nèi)室外溫度差不多，就可以三層都穿，但中間層選薄一點(diǎn)的抓絨衣，外層選輕便的防風(fēng)外套，這樣既保暖又不臃腫。

要是遇到降溫，比如降到0度左右，就把中間層換成薄款羽絨內(nèi)膽，外層換成厚一點(diǎn)的防風(fēng)羽絨服，照樣暖和，還比穿兩件厚毛衣顯瘦。