文|心理咨詢師陳婕

如果你是女生，有沒有過這樣的感受——

從小被期待像個(gè)男孩，被家人有意無意地忽視，甚至你自己也暗暗希望：如果我生來是男的就好了？

你討厭自己的身體，討厭自己的女性身份，對(duì)自己的容貌和身材很挑剔，無法接納自己的女性特征？

也許你終其一生都在努力證明自己，證明自己比男人強(qiáng)。也許你非常辛苦掙了更多錢，哪怕事業(yè)有所成就還是無法認(rèn)可自己，總想要得到家人的認(rèn)同與愛，但內(nèi)心又會(huì)有隱形的報(bào)復(fù)。

這不是你一個(gè)人的困惑。

許多女性在成長(zhǎng)過程中，都曾經(jīng)歷過對(duì)自我性別身份的懷疑、排斥，甚至厭惡。

這種“性別不接納”，往往不是天生的，而是來自原生家庭的期待、社會(huì)的刻板印象，以及內(nèi)心深處未被療愈的創(chuàng)傷。

01

你為什么不想做女孩？

很多女性的自我認(rèn)同困境，始于童年。

比如：

出生在重男輕女的家庭，一出生就被視為“失望”；

名字被取得男性化，仿佛在暗示“你本該是男孩”；

母親也討厭自己的女性身份，無形中傳遞出“做女人是吃虧的”；

父母都喜歡男孩，認(rèn)為男孩可以幫助家庭抵御外界的欺負(fù)，你為了討好他們，努力活成“兒子”的樣子；

無論是在家庭、職場(chǎng)、親密關(guān)系中，總是慣性地把女性放在弱者的位置，女性最大的價(jià)值是利他性。

這些經(jīng)歷會(huì)讓一個(gè)女孩在潛意識(shí)中形成一種信念：“我的女性身份是不被歡迎的，甚至是錯(cuò)誤的。”

這其實(shí)是啟動(dòng)了一種“向攻擊者認(rèn)同”的防御機(jī)制，潛意識(shí)地認(rèn)同、內(nèi)化并模仿那些攻擊者的行為、態(tài)度甚至是價(jià)值觀，從而在心理上能夠擺脫無力的處境。

這并非是女性主動(dòng)選擇，而是她們?cè)诿媾R父權(quán)社會(huì)對(duì)女性的結(jié)構(gòu)性壓迫時(shí)，一種被動(dòng)的生存策略。在環(huán)境的浸染下，她們成了被動(dòng)的“厭女”者。

明明生理性別無法選擇的，女性卻要從出生開始就遭受著父母、家庭、乃至整個(gè)社會(huì)對(duì)女性身份的攻擊和偏見。在這樣的環(huán)境中，她們?nèi)绾文茏匀坏貝偧{自己的身體、認(rèn)同自己的性別呢？

于是，你開始排斥女性特征，拼命證明自己讀書比男生強(qiáng)，賺錢比男人多。然而內(nèi)心始終空虛，哪怕事業(yè)有成，依然覺得自己“不夠好”。向系統(tǒng)、向男性尋求著認(rèn)同，不斷地自我攻擊。

也許，你并不是真的想成為男性，你只是渴望被愛、被認(rèn)可、被看見。

02

女性性別認(rèn)同的發(fā)展之路：——從分離到追尋，再到整合

一個(gè)女孩從出生開始，終其一生都在理解與整合自己的女性身份。這個(gè)過程大致可分為四個(gè)階段：

第一階段：母女融合——“女孩最好，男孩不好”

小女孩在這個(gè)階段完全認(rèn)同母親，非常喜歡與媽媽親近，渴望像媽媽一樣擁有一切與女性有關(guān)的美好特質(zhì)：長(zhǎng)發(fā)、乳房、裙子、口紅、高跟鞋……

此時(shí)的她，對(duì)于性別身份更多是處于懵懵懂懂的階段，而通過模仿母親，女孩可以與母親建立一種獨(dú)特的親密。

有很多女孩在這個(gè)時(shí)間都會(huì)說：“媽媽是這個(gè)世界上最漂亮的”，她們會(huì)覺得，與媽媽同性別的自己跟媽媽的關(guān)系是最特別最親密的，并且不允許第三方，也就是爸爸（代表著異性）的進(jìn)入。這源于早期的共生關(guān)系和與母親持續(xù)的認(rèn)同。

所有的孩童最先都是認(rèn)同母親的，女孩的性別和性別角色認(rèn)同的過程都延續(xù)了她最初的認(rèn)同。女兒模仿母親的過程中，也是她內(nèi)化女性特質(zhì)，進(jìn)行女性性別認(rèn)同的過程。通過“成為媽媽”，女孩在心理上也擁有了母親的力量。

第二、三階段：母女分離與走向父親——在迷茫中尋找力量

從精神分析客體關(guān)系的視角看，健康的心理發(fā)展需要完成與母親的分離，并轉(zhuǎn)向父親所代表的“外部世界”，最終再整合回來，真正認(rèn)同自己的女性性別身份。然而，對(duì)于許多女孩來說，這個(gè)分離與轉(zhuǎn)向的過程充滿了沖突。

• 分離：當(dāng)“女性不夠好”的信念內(nèi)化

隨著年齡增長(zhǎng)，女孩開始有了“什么是女孩子”的思考，這也是女孩開始探索女性性別身份和性別認(rèn)同的重要階段。

在此時(shí)，也有很多外界的聲音開始影響她：重男輕女的家庭氛圍、社會(huì)對(duì)女性“利他性”的期待、將女性價(jià)值局限于家庭的狹隘定義……這些都會(huì)讓女孩開始有些搖擺、迷茫。

同時(shí)，女孩開始意識(shí)到母親并非全能。她可能看到母親的“軟弱”：母親在家庭中缺乏話語權(quán)，母親過得并不快樂，甚至母親自己也流露出對(duì)女性身份的厭惡。

這是一個(gè)充滿了沖突和失落的時(shí)期。她所看到和體驗(yàn)到的，是女性總被放在弱者的位置，處在不被看到的處境。

這個(gè)階段，女孩的內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生巨大的失望和困惑：“作為女性，真的很好嗎？”

為了心理上的生存，她開始啟動(dòng)防御機(jī)制，潛意識(shí)里“向攻擊者認(rèn)同”——既然女性身份不被歡迎，那么我就認(rèn)同那些更強(qiáng)大的、被偏愛的“男性特質(zhì)”。

• 轉(zhuǎn)向：在親密關(guān)系與競(jìng)爭(zhēng)中，尋求“男性力量”的庇護(hù)與內(nèi)化

分離之后，女孩本能地會(huì)轉(zhuǎn)向父親，希望從父親那里獲得認(rèn)可與力量。如果父親是溫暖而支持的，她會(huì)內(nèi)化一種健康的男性力量，為未來的整合打下基礎(chǔ)。

但現(xiàn)實(shí)往往是，許多女孩發(fā)現(xiàn)這條路徑同樣行不通。于是，她們的發(fā)展路徑常常分化為兩種看似不同、但內(nèi)核一致的方向：

一種是尋求依附。她們將獲得男性認(rèn)可視為力量的源泉，自己是脆弱無力的，在親密關(guān)系中成為依附、忍耐付出的一方，希望通過“擁有一個(gè)強(qiáng)大的男性”來證明自己的價(jià)值。她們的人生劇本，常常圍繞著如何獲得并留住男性的愛。

另一種是成為競(jìng)爭(zhēng)者。當(dāng)對(duì)男性感到失望，或始終無法獲得父親的認(rèn)可時(shí)，她們選擇親自“成為”那個(gè)被期待的形象。

她們通過模仿和內(nèi)化她們所羨慕的男性特質(zhì)，如硬朗的外表、壓迫和掌控、爭(zhēng)奪和攻擊、對(duì)學(xué)業(yè)事業(yè)的拼搏、金錢和權(quán)力的追求等等，熱衷于競(jìng)爭(zhēng)，特別是與男性的競(jìng)爭(zhēng)，由此來感受到自己的價(jià)值和力量。

她們認(rèn)為，展現(xiàn)出男性特質(zhì)才更優(yōu)越、更有價(jià)值，而對(duì)自己女性特質(zhì)的流露則會(huì)感到軟弱和羞恥。

案例

小北的故事，正是這個(gè)階段困境的深刻寫照。

14歲的她，從胸部發(fā)育起就開始束胸，如今連睡覺也不愿解開，甚至出現(xiàn)胸口疼痛，父母讓她不要束胸了也不接受。媽媽很擔(dān)心女兒的身心發(fā)育，于是帶著她來進(jìn)行咨詢。
在深入咨詢后，發(fā)現(xiàn)她是迷茫的，她成長(zhǎng)在一個(gè)“缺席的父親”和“脆弱的母親”組成的家庭中。
母親柔弱無助，長(zhǎng)期處在抑郁悲傷中，并沒有能力照顧好她。母親總反反復(fù)復(fù)跟女兒說自己有多苦，丈夫有多不負(fù)責(zé)任，并念叨你若是個(gè)男孩就好了，就可以保護(hù)媽媽了。她只能像一顆小草一樣野蠻生長(zhǎng)，從小到大只能靠自己，甚至她還要去安撫、照顧媽媽。
在她的認(rèn)知里，“女性”等于母親的“脆弱、無助和悲傷”。所以，她雖然和母親關(guān)系更近，但她不想成為這么脆弱、麻煩的女性。
父親在外工作打拼，父女倆很少共同生活，導(dǎo)致她從小缺乏父愛，缺乏來自父親的肯定與贊美。由于母親日復(fù)一日的抱怨，父親被塑造成了一個(gè)“自私、冷漠、不負(fù)責(zé)任”的負(fù)面形象。她覺得和父親相處很別扭，她對(duì)父親有怨恨，怨恨他的缺席，怨恨他讓母親如此痛苦。
這種怨恨，無形中泛化到了對(duì)所有男性的認(rèn)知上——“男人都是壞的，會(huì)利用你、拋棄你”。因此，她同樣排斥成為這樣一個(gè)“自私的、壞的”男性。

她既無法認(rèn)同母親，也無法認(rèn)同父親，她的內(nèi)心是一場(chǎng)關(guān)于“成為誰”的戰(zhàn)爭(zhēng)。 她隱藏女性特征，并非因?yàn)橄氤蔀槟行?，而是因?yàn)?strong>在她成長(zhǎng)的世界里，無論是做女人還是做男人，都看起來那么糟糕。

第四階段：整合——“我這樣的女性，就很好”

這是女性認(rèn)同的成熟階段。她不再非黑即白地看待性別特質(zhì)。

她看到，力量可以是堅(jiān)定的捍衛(wèi)，也可以是溫柔的包容；價(jià)值可以體現(xiàn)在事業(yè)成就，也可以體現(xiàn)在關(guān)系滋養(yǎng)。她完成了對(duì)內(nèi)在“母親客體”與“父親客體”的和解與整合，能夠汲取雙方的力量，而非固著于一方的缺陷。

她看到父親對(duì)母親的愛與支持，看到家庭中的男性力量是如何與女性結(jié)合的，于是她可以整合這兩部分的特質(zhì)在自己身上，完成女性身份的認(rèn)同。

她不再排斥自己的女性特質(zhì)，也不再盲目崇拜男性力量，她開始整合這些特質(zhì)與自我的關(guān)系。

她接納自己的復(fù)雜多樣的特質(zhì)：可以溫柔，也可以堅(jiān)定；可以包容，也可以爭(zhēng)奪。無論什么特質(zhì)她都接受，都能為自己感到自信和有力量。

女性不需要再貶低和抱怨男性，不需要為了獲得某個(gè)品質(zhì)標(biāo)簽而刻意塑造自己，不需要迎合男性的審美和喜好也不需要與男性一較高下。

03

走出性別認(rèn)同困境：——看見創(chuàng)傷，擁抱完整的自己

并不是所有女性都能順利走完這四個(gè)階段。更多的女性會(huì)像小北一樣卡在了分離與轉(zhuǎn)向階段，性別認(rèn)同成為她們一生的議題。

有些女性會(huì)排斥身體發(fā)育，選擇束胸、剪短發(fā)、穿中性衣服，拒絕女性化裝扮；

有些女性幻想甚至計(jì)劃切除乳房，變成男性；

有些女性讓自己變得非常胖，或者骨瘦如柴，來隱藏自己的女性魅力；

有些女性在親密關(guān)系中感到混亂，覺得自己“男不男，女不女”，即使生完了孩子，仍然無法接納自己是女性。

她們深刻體驗(yàn)到了，因?yàn)樽约菏桥越o自己帶來的那么多的傷害，自己反而成為了那個(gè)最不能接納自己的人。

好在這并非不可修通的，在成長(zhǎng)過程中，我們可以去找到新的力量，來療愈自己。

通過咨詢，小北一步步療愈了“我是女性”帶來的創(chuàng)傷。在咨詢中，她痛苦流涕過無數(shù)次，哀悼過去那個(gè)因性別而承受不公的小女孩，在陪伴中一點(diǎn)點(diǎn)去清理舊有的、充滿創(chuàng)傷的客體關(guān)系模式。

心理咨詢的工作，正是為她提供一個(gè)安全穩(wěn)定的“新客體”，陪伴她撥開迷霧，去探索：我排斥的，究竟是性別本身，還是與這個(gè)性別相關(guān)的創(chuàng)傷體驗(yàn)？

這個(gè)過程，是緩慢而深刻的。

它關(guān)乎于著我們如何去哀悼與告別，哀悼童年時(shí)期那份“不被全然接納”的失落；如何重塑內(nèi)化一個(gè)好的、有力量的客體，無關(guān)性別；如何去選擇、定義自己的女性身份，而不會(huì)被過去的創(chuàng)傷所定義。

親愛的，或許你也曾迷失在“像男孩一樣才能被愛”的期待里，或許你也曾為自己的女性身體感到羞恥，或許你仍在辛苦地證明自己。

但請(qǐng)相信，那個(gè)真正渴望的，從來不是變成一個(gè)男人，而是作為一個(gè)完整的、獨(dú)特的人，被無條件地看見、理解和深愛。

而這份愛，最重要的源頭，正始于你對(duì)自己，你全部的歷史、你復(fù)雜的感受、你獨(dú)特的女性身份的深深接納與慈悲。你的旅程，不是為了成為任何人，而是為了成為最真實(shí)、最完整的你自己。

這條路或許不易，但每一步的探索，都讓你離那個(gè)本自具足的自己，更近一點(diǎn)。

圖源：pexels

陳婕

· 聽說吧心理咨詢中心高級(jí)咨詢師

· 國(guó)家三級(jí)心理咨詢師

· 廣東省心理學(xué)會(huì)會(huì)員

· 精神分析專業(yè)委員會(huì)會(huì)員

· 省婦聯(lián)心理顧問

▎本文為廣州聽說吧心理咨詢中心原創(chuàng)文章，已做原創(chuàng)保護(hù)，轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)標(biāo)明出處，未經(jīng)許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權(quán)利。

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