年屆花甲的張叔，平素身強體健，無論是悠然遛彎，還是愜意下棋，皆表現(xiàn)出色。他常拍著胸脯，自信滿滿地宣稱自己“硬得似鐵塊”?？汕瓣囎釉缟襄迯潟r，他突然胸口發(fā)悶，像壓了塊小石頭，以為是天熱累著，挪回家歇了半小時，結(jié)果胸口越來越疼，還冒冷汗。家人趕緊送醫(yī)，醫(yī)生說這是心梗前兆，再晚就危險了 —— 其實之前身體早給過 “提示”，只是他沒在意。

許多人認為心梗是“驟然降臨”，好似毫無預兆。但實際上并非如此，心梗的發(fā)生往往有跡可循，并非真的突然“找上門”。北京某三甲醫(yī)院心血管科統(tǒng)計顯示，近一年接診的心?；颊咧?，70% 在發(fā)病前 1-2 周，身體就出現(xiàn)過不適信號。只是這些信號不顯眼，常被當成 “累著了” 或小毛病，最終耽誤救治。

為啥心梗會有早期信號？心臟宛如一臺精巧的“小發(fā)動機”，持續(xù)為身體運轉(zhuǎn)提供動力。而它的正常運作，全仰賴冠狀動脈這根至關(guān)重要的“輸油管”，源源不斷地為其輸送血液。若冠狀動脈慢慢變窄、供血不足，心臟 “沒油” 就會 “報警”—— 這些報警信號，就是我們能感覺到的不舒服。它不會一下子完全堵死，而是逐漸加重，只要留心就能抓住。

這些 “小不舒服” 別忽視，可能是心臟在 “喊救命”

胸口悶痛，像壓了重物

最常見的信號，多在胸骨中間或左胸口，感覺像有石頭壓著，或胸口發(fā)緊、發(fā)悶，疼痛持續(xù)幾分鐘到十幾分鐘，休息后可能緩解。別覺得 “歇會兒就好”，這其實是心臟在 “喊缺氧”。

肩背、胳膊疼，尤其左邊

不是干活累的酸痛，是像有筋扯著疼，可能從胸口傳到左肩、后背，甚至左胳膊、手腕。有人誤以為是姿勢不對或著涼，其實這可能是心臟的 “放射痛”。

莫名乏力，走幾步就累

平時遛彎能走 1 公里，突然走幾百米就喘不上氣、腿軟，想坐著歇，且半天緩不過來。此并非“年邁力衰”之象，實則是心臟供血不足，致使身體能量匱乏所致。并非簡單的年老體衰，而是生理機能供血問題引發(fā)的能量缺失表現(xiàn)。

一活動就心慌、氣短

坐著看電視時好好的，一站起來倒水或爬一層樓梯，就心跳飛快、“氣不夠用”，得大口喘氣才緩解。活動之際，心臟對血液的需求激增。然而，當“輸油管”變窄，供血不足時，心臟就如同失去穩(wěn)定補給的戰(zhàn)場，陷入慌亂之態(tài)。

沒牙病卻牙疼，或嗓子疼

左邊牙齒突然疼，牙科檢查沒毛??；或嗓子發(fā)緊、疼，不是感冒也沒發(fā)炎。這種 “莫名疼” 可能是心臟信號 —— 心臟神經(jīng)和牙、嗓子神經(jīng)離得近，疼的時候會 “串錯門”。

發(fā)現(xiàn)信號別慌，這樣做能幫自己

出現(xiàn)上述情況別慌，按這幾步做可減少危險：

立刻停下活動，坐下或躺下休息

切勿再繼續(xù)行事，應即刻尋處休憩。此刻任何動作皆會加重心臟負荷，使身體的不適狀況愈演愈烈，務必要保持靜止，好好休息。

馬上打 120，別等家人送

勿存“待孩子下班”之想，也別讓家人駕車送醫(yī)。急救車配有專業(yè)設備與藥物，能隨時應對突發(fā)狀況。與自行前往醫(yī)院相比，它更為便捷安全。

別亂吃藥，尤其別吃止痛藥

疼得厲害時，別吃布洛芬、去痛片，這些藥會掩蓋癥狀，影響醫(yī)生判斷。若家里有硝酸甘油，且平時血壓不低，可含一片在舌下；沒吃過就別亂碰。

保持冷靜，別緊張

人越是慌亂，心跳便愈發(fā)急促，而心臟所承受的負擔也隨之愈發(fā)沉重。如此惡性循環(huán)，于身心皆無益處?？梢月詈粑?，告訴自己 “急救快到了”，盡量讓情緒平穩(wěn)。

心梗不可怕，怕的是忽視身體的 “小提示”。中老年人，或有高血壓、糖尿病的朋友，更要多留心身體 —— 心臟不會 “突然罷工”，總會提前 “打招呼”。抓住這些信號，及時應對，就能好好守護心臟健康。