導(dǎo)語：隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步，人們的思想越來越前衛(wèi)，生活方式越來越五花八門。尤其是在飲食方面，天上飛的，地上跑的，水里游的，只要沒毒就可以拿來吃。但是享受歸享受，也要考慮身體的承載量，比如有些東西吃進(jìn)去后，對(duì)肺部產(chǎn)生很大的損傷，最后雖是爽到了口，卻傷到了肺。

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一、肺最“不喜歡”的4種傷肺食物，若你喜歡吃，肺會(huì)“千瘡百孔”

1、腌肉

灌腸、臘肉等食物是大家共同的愛好，吃起來方便，而且香甜美味。但是這種食物是不能多吃的，因?yàn)樗鼤?huì)傷害到肺。腌制食品在經(jīng)常長(zhǎng)期的腌制之后，會(huì)產(chǎn)生一種叫亞硝酸銨的食物，吃到體內(nèi)會(huì)形成一種毒素，是肺部的收縮擴(kuò)張失去平衡，最后導(dǎo)致肺功能喪失。

2、辣椒

在潮濕的地帶，偶爾吃適量的辣椒，可以幫助清除掉體內(nèi)的濕氣，還有殺菌效果。但是辣椒是一種刺激性非常大的食物，絕對(duì)不可以多長(zhǎng)常吃，如果控制不好量，就很容易造成體內(nèi)上火，而肺部在燥熱的環(huán)境下，就會(huì)失去自身的調(diào)節(jié)功能。

3、苦瓜

苦瓜吃起來有點(diǎn)苦澀，但是有很好的敗火效果。但是苦瓜的涼性非常的大，不宜多吃。另外，苦瓜中含有一種叫“苦瓜素”的物質(zhì)，吃多了對(duì)肺有較大的損傷作用。所以，任何東西，都要做到適量才能發(fā)揮出其最佳的效果。

4、油條

油條是中國(guó)人非常喜歡的一種早餐，但是根據(jù)研究，油條不適合早上食用，因?yàn)樗湍伭?。另外油條在經(jīng)過高溫炸過之后，會(huì)產(chǎn)生一種有毒物質(zhì)，對(duì)肺的損傷極大，而且還會(huì)影響到呼吸系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

二、有傷肺的食物，也有養(yǎng)肺的食物，想養(yǎng)好肺多食這3種食材

1、南瓜

南瓜有很好的健脾養(yǎng)胃的效果，還有精華消化系統(tǒng)的優(yōu)良作用。經(jīng)常吃南瓜不僅可以幫助清理掉身體的垃圾毒素，還可以減輕肺部的負(fù)擔(dān)，來養(yǎng)護(hù)好肺。

2、秋梨

秋梨是一種涼性水果，有敗火的功效。煮水喝可以幫助緩解咳嗽，支氣管炎的癥狀。如果你的肺不是非常的健康，凈化能力有限，可以選擇吃一些秋梨，來養(yǎng)護(hù)肺部，滋潤(rùn)肺部。

3、想要讓肺更健康，可以多喝養(yǎng)肺茶

如果你出現(xiàn)口干舌燥、咳嗽、呼吸困難等癥狀，就要考慮養(yǎng)肺的問題。據(jù)《本草綱目》記載：胖大海、甘草、薄荷、金銀花、羅漢果、菊花、陳皮、大麥等藥材有很好的養(yǎng)肺效果。

胖大海：它可以幫助清除肺熱，降低血壓；還有鎮(zhèn)痛消炎、滋潤(rùn)咽喉的效果

羅漢果：它可以幫助化痰止咳，潤(rùn)腸通便，可以幫助解除毒素，清除肺火

金銀花：它具有清熱解火的功效，可以疏散風(fēng)熱，幫助排出肺毒

菊花：它有去火的良好功效，還可以清肝明目

結(jié)語：想要有一個(gè)健康的肺部，就要從日常生活中的點(diǎn)滴小事開始養(yǎng)肺。首先，盡量少吃或者不吃腌肉、辣椒、苦瓜、油條等傷肺食物。另外，可以吃一些養(yǎng)肺的食物，比如南瓜、秋梨等。最后希望大家都能夠擁有一個(gè)健康好肺。