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《自媒體新手起號全攻略》

最近，翁清雅在直播間采訪朱珠的表現引發(fā)了很多熱議。

有人說她太草臺、太自大；也有人說她太緊張、沒準備；還有人說她太想表現、忘了初心。

的確，從結果來看，她的主持狀態(tài)完全失控，甚至尬到外太空。

但我更好奇的是，她為什么會這樣？

我想談的是當一個人太在乎自己的時候，到底會發(fā)生什么？

我們在生活中，其實都演過翁清雅的角色。

• 面試的時候太在乎別人怎么看自己，話到嘴邊就忘了。

• 上臺演講的時候太想表現好，結果聲音顫抖，腦袋空白。

• 甚至和喜歡的人約會，也會因為太緊張而變得不自然。

這些都不是能力問題，而是注意力的錯位。

過度關注我的時候，大腦的算力就被自我監(jiān)控占滿。

一旦你意識到別人正在看我，你的思考、反應、判斷都會受到干擾，你無法再感受當下，聽不到別人說什么，甚至看不清環(huán)境的變化。

這時候哪怕你再聰明，也容易宕機。

所以不一定是翁清雅沒能力，而是她的注意力全被我好不好看、我有沒有丟臉給吸走了。

但更深層的問題是，有時候我們太容易把自己放在主角的位置，在一個互動場合里，你不是獨角戲的演員，而是合作的一部分。

如果一個人能放下自我，甚至做到無我，把全部注意力放到嘉賓身上、觀眾身上，天然的就會把緊張化成能量，而不是障礙。

當注意力從“我”轉移到“我們”和這個場域，你反而會松弛自然有力量。

而事件的另一主角朱珠，她的狀態(tài)就完全不同，雖然她是主角，但她都沒有搶主角的位置，反而不斷的在讓場子順起來。

她會在主持人卡頓的時候自然接話，給對方留出反應的時間。

她身體的坐姿都是向外打開的，甚至到后面她坐的位置非常偏，她也依然得體、大方。

她沒有致力于讓自己成為焦點，而是讓每一個環(huán)節(jié)都順暢的進行，這才是真正的高能量。

讓別人發(fā)光，兼顧到整個場域，兼顧到所有人，而不是讓別人圍著你轉。

所以面對重要場合，甚至面對比自己更強大、更高能量的人時。

最有效的策略不是讓自己更緊張，反而是讓自己更松弛，讓自己的注意力更廣。

做到不關注自己，把自己新的算力投射到關注對方，關注到整個場域。

不要盯著自己的一舉一動，而是去觀察現場的氣氛，對抗的情緒，環(huán)境的節(jié)奏。

當你真的看見別人，你就不再被“我”困住了，你會更容易進入一種共振的狀態(tài)，那是我內心專注、外在流動的力量。

當然光靠放松遠遠不夠，提前的準備是絕對絕對有必要的，它是讓你發(fā)揮穩(wěn)定你的底氣。

當一個人對內容熟悉到不需要再想下一句是什么。

當你提前演練了各種可能的場景，那種我準備好了的確定感，會讓大腦從焦慮模式直接切換到執(zhí)行模式和自如從容模式。

真正的自信，不是我不會緊張，而是我即使緊張也知道該怎么做。

很多人以為自信是被看見的結果。

其實，自信是當你不再執(zhí)著于被看見時自然流露而來的。

當你不再反復問“我表現的好嗎”？而是去想：

我能讓現場更順暢一點嗎？

我能讓別人更舒服一點嗎？

我能讓整個場地的能量更流動一點嗎？

你會發(fā)現你的能量就開始穩(wěn)定的向外流動。

當你真正活在當下，而不是活在自我審視里，真正成熟的表達和表現就自然流露出來。

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THE END

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