龜頭敏感因人而異，有的人龜頭敏感程度較低，只是輕微癢，但有的人龜頭敏感程度很高，甚至達(dá)到一碰就想射精的程度，這種情況就是病態(tài)了，也就是我們常說的早泄，需要及時治療。

怎樣判斷自己的龜頭是否敏感？

方法一：輕捏測試

在丁丁疲軟的狀態(tài)下，完全翻起包皮，用手指輕輕揉捏頭部，如果感覺癢的受不了，想往后退躲開，說明龜頭敏感度過高；如果只是輕微的癢，可以忍受，那說明龜頭敏感度是正常的。

方法二：看平滑度

如果龜頭在疲軟的狀態(tài)下，表面就有很多細(xì)小的褶皺，那么龜頭敏感度就正常；如果在疲軟狀態(tài)下沒有褶皺，很平滑飽滿，就說明龜頭比較敏感。

龜頭敏感的原因有哪些？

1.先天性龜頭敏感

正常情況下，陰莖背神經(jīng)的分支是兩根，但原發(fā)性頑固性早泄的人卻多達(dá)8-9根，甚至有的人達(dá)到13根，這些過多的神經(jīng)分布在龜頭冠狀溝處，導(dǎo)致對愛愛刺激的高度敏感，丁丁一進(jìn)入yin道甚至剛剛接觸到y(tǒng)in道口就會一泄如注。

2.包皮過長

過長的包皮平時包裹著龜頭，導(dǎo)致龜頭無法完全暴露，由于龜頭長期被包裹，缺乏外界的刺激，龜頭黏膜的神經(jīng)就會十分敏感，在愛愛過程中，勃起的龜頭完全暴露，直接與yin道壁發(fā)生接觸和摩擦，這樣強烈的刺激，過于敏感的龜頭難以承受，從而很快就發(fā)生射精。

3.炎癥引起的龜頭敏感

這種炎癥主要以前列腺炎為主，因為前列腺是控制射精的閥門，如果這個閥門發(fā)生了炎癥，就會因為刺激而過敏、充血，愛愛時就控制不?。ㄓ绕涫菬嵫鄩涯辏?，很快就會射精。

1.減少龜頭敏感度的方法

將包皮定型

盡量將包皮翻起，露出整個頭部，當(dāng)然剛開始翻起過一會包皮會自動翻下來，但也沒關(guān)系，只要感覺包皮翻下去了，就把它再翻上去。反復(fù)做這個動作，直到讓包皮完全翻起定型。如果包皮過長，無法定型，可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行“脫帽”手術(shù)。

2，裸睡

睡覺其實是一個鍛煉丁丁很好的機會，尤其是裸睡，有種無拘無束的自由快感，能讓丁丁處于完全放松的狀態(tài)，而睡夢中無意識的勃起，也會讓丁丁在睡夢中得到鍛煉。

3.多穿寬松的內(nèi)褲

在平常盡量穿寬松的內(nèi)褲，讓丁丁在平時就不斷磨練，可能剛開始會感覺到癢，時間久了龜頭敏感度就會慢慢降低。

4.主動摩擦

平時可以主動摩擦丁丁頭部，降低其敏感度。具體做法是用左手緊握包皮向丁丁后部緊拉，右手摩擦丁丁頭部，食指和拇指扣成環(huán)裝摩擦龜頭和龜谷，當(dāng)然也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處，這樣鍛煉半個月，就能大大降低龜頭的敏感度！