咨詢師 | 蔡蔡 來訪者｜匿名人士

蔡老師，您好！

我目前的婚姻也還算可以，唯一不足的就是，我們夫妻倆聚少離多，所以我后來慢慢的和前同事在一起了。

其實(shí)多年前我在他公司工作過，彼此一直很欣賞，是有好感的，但那時(shí)候我們都各有家庭，就一直保持著距離。

去年在一個(gè)行業(yè)交流會(huì)上偶然重逢，互相留了聯(lián)系方式，慢慢增加了接觸頻率。一次他借口討論一個(gè)工作機(jī)會(huì)請(qǐng)我單獨(dú)夜宵，喝了點(diǎn)酒，在車上他親了我，我內(nèi)心對(duì)他有好感很多年，所以接受了。

那天晚上之后，我們之間的關(guān)系有了變化。以前只是偶爾在朋友圈點(diǎn)贊，發(fā)展到每天都會(huì)聊天。他會(huì)更主動(dòng)地找我，微信上問我在干嘛，吃飯沒有，今天忙不忙。

我開始每天都會(huì)期待手機(jī)亮起。

我確實(shí)需要有人陪我說說話。我老公一天到晚不見人影，回家也累得不想多說話，我和他講家里的事，他也總是心不在焉。他不一樣，他會(huì)很認(rèn)真地聽我講，還會(huì)給我出主意，夸我能干，說我比當(dāng)年在公司時(shí)更有魅力了。

我甚至覺得我好像又重新開始談戀愛了，心里有點(diǎn)偷偷的興奮和甜蜜。我會(huì)特意打扮一下再去見他，會(huì)因?yàn)樗痪湓挾_心半天。那段時(shí)間，我好像都變得年輕了一些，對(duì)很多事情都有了興趣，不再只是圍著家里那點(diǎn)事轉(zhuǎn)。我把我這種感覺歸結(jié)為婚姻太平淡了，我需要一點(diǎn)新鮮空氣，而他恰好就是那陣風(fēng)。我沒有去想以后會(huì)怎么樣，也沒有去想這樣做的后果，我只是貪戀眼前這種有人關(guān)心、有人傾聽的溫暖。

我們的感情開始很濃烈，后來變得很俗套，我現(xiàn)在感受不到快樂，我們只在一起5個(gè)多月。

熱情消退得很快。他開始變得很忙，回我微信的速度慢了很多，從以前的一天幾十條，到后來幾天才有一條。

約他見面，他也總是推脫，不是說有工作要忙，就是說要陪家人。我明顯感覺到他在疏遠(yuǎn)我。我問他是不是對(duì)我沒感覺了，他說我想多了，只是最近壓力大?？墒桥说闹庇X是很準(zhǔn)的，他能抽出時(shí)間發(fā)朋友圈給別人點(diǎn)贊，卻抽不出時(shí)間回我一條信息。

后來有一次，我在商場(chǎng)看到他陪著一位年輕女士在逛街，動(dòng)作很親密。那一刻我全明白了，原來我不是唯一的一個(gè)，他對(duì)我所謂的欣賞和好感，可能對(duì)很多人都一樣。我回家哭了很久，然后第二天一早，我把他的微信和電話都拉黑了。既然人家沒有那么在乎，何必讓自己這么痛苦。我必須結(jié)束這一切。

之后半年完全互不聯(lián)系，剛分手的一個(gè)月很痛苦，內(nèi)心無處安放的失落，畢竟結(jié)婚那么多年，從來沒對(duì)其他男人動(dòng)過心，心真的是好痛。那段時(shí)間我過得渾渾噩噩，做什么都提不起勁。

路過我們?cè)?jīng)一起吃過飯的餐廳，我會(huì)難過；聽到我們?cè)?jīng)一起聽過的歌，我會(huì)流淚。我不斷地反省自己，是不是我哪里做得不好，是不是我太輕易相信別人了。

我在老公面前還要強(qiáng)裝鎮(zhèn)定，怕他看出什么來。這種雙重生活讓我感覺特別累。我后悔了，不是后悔分手，而是后悔當(dāng)初為什么要開始。為了那一點(diǎn)點(diǎn)虛幻的溫暖，換來現(xiàn)在這么持久的難受，真的太不值得了。

那時(shí)候?yàn)榱松⑿模医?jīng)常在網(wǎng)上買東西，取快遞就成了每天的事。有個(gè)同樣經(jīng)常來取快遞的男鄰居，看出來我心情不好，就主動(dòng)過來和我說話，開解我。

我們后來在微信上也斷斷續(xù)續(xù)地聊。我跟他說我最近心情不好，因?yàn)橐恍└星樯系氖?，他沒有細(xì)問，只是陪我東拉西扯，講一些笑話逗我開心。有人陪著說話，確實(shí)讓我想起他的次數(shù)變少了，心里那種痛也緩解了一些。但我對(duì)他沒有什么特別的感覺，而且畢竟不熟悉，他具體是做什么的，人品怎么樣，我都不了解。

他約我出去吃飯，但我拒絕了。我害怕了，怕再次陷入那種不清不楚的關(guān)系里，怕再次受到傷害。后來他可能也覺得我沒那個(gè)意思，就慢慢不再找我了。這段短暫的接觸就這樣自然而然地結(jié)束了。

接著又出現(xiàn)了一個(gè)新的男孩，在一個(gè)我為了散心而參加的社區(qū)烘焙班上認(rèn)識(shí)，自從加了微信，我們每天能從早聊到晚，真是完全的新鮮感，久違的談戀愛的感覺。

這個(gè)新認(rèn)識(shí)的男孩比我要小幾歲，是烘焙老師的助手，很活潑，很會(huì)說話。和他聊天特別輕松，我們從早上起床互道早安，到晚上睡前說晚安，幾乎不間斷。

他會(huì)和我分享他生活中的趣事，會(huì)拍他做的甜品給我看，這種被時(shí)時(shí)記掛的感覺，讓我又一次陷進(jìn)去了。我覺得我好像又活過來了，重新感受到了心跳加速和面紅耳赤。我迷戀這種被人追求和在乎的感覺，這讓我覺得我自己還是有魅力的，是被人喜歡的。

我們最終還是發(fā)生了關(guān)系。其實(shí)在那之前，我內(nèi)心掙扎了很久，我也知道可能不會(huì)有結(jié)果，但我害怕如果我一直拒絕，他會(huì)不會(huì)就像之前那個(gè)人那樣離開我？我不想這么快就失去這種被人捧在手心里的感覺，我不想回到之前那種孤單和痛苦里去。

我好像靠著這種新鮮感和戀愛的錯(cuò)覺，才能證明自己還存在。發(fā)生了關(guān)系之后，感覺就有點(diǎn)不一樣了。他對(duì)我還是很好，但那種熱烈的追逐感似乎在慢慢降溫。而我，在最初的興奮過去之后，心里更多的反而是迷茫和空虛。

兩個(gè)多月了，最近很是迷茫，我知道不能這樣下去，我不希望錯(cuò)下去。

蔡老師，請(qǐng)錘醒我把！

——允許公開！

【蔡蔡回復(fù)】

好的，謝謝信任！

很多女人在感情里得不到滿足的時(shí)候，常常會(huì)想去開啟一段新的戀情來填補(bǔ)這個(gè)空缺。這種做法剛開始確實(shí)能讓人好受些，新認(rèn)識(shí)的人會(huì)陪你聊天，給你關(guān)心，讓你暫時(shí)忘記了之前的煩惱。

但如果這段新的關(guān)系不能長(zhǎng)久，你就會(huì)陷入更深的迷茫，然后又開始急著尋找下一個(gè)目標(biāo)。

處于這個(gè)階段的女人，會(huì)把每個(gè)接近自己的異性都看作是可能的機(jī)會(huì)。這種想法其實(shí)反映出對(duì)自己不夠了解。

如果你能真正認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，明確自己需要什么樣的感情，就不會(huì)這么容易對(duì)每個(gè)人的示好都心動(dòng)了。

一開始你可能只是想要被關(guān)心、被理解，但在不斷更換對(duì)象的過程中，你可能會(huì)忘記自己最初想要的是什么。

就像你現(xiàn)在的情況，雖然婚姻還算穩(wěn)定，但這些婚外關(guān)系已經(jīng)讓你感到很困惑。

這些關(guān)系其實(shí)算不上真正的感情，更多是在填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。時(shí)間一長(zhǎng)，你可能都說不清自己到底是個(gè)什么樣的人，也不知道自己真正想要什么樣的感情。

雖然婚外認(rèn)識(shí)的人讓你重新感受到了戀愛的甜蜜，但這種感覺來得快去得也快，對(duì)你個(gè)人的成長(zhǎng)并沒有什么實(shí)質(zhì)幫助。

婚姻本質(zhì)上是一種現(xiàn)實(shí)的生活選擇，是兩個(gè)人一起經(jīng)營(yíng)家庭、撫養(yǎng)孩子的合作關(guān)系。

婚姻中的感情和親密關(guān)系根本無法滿足個(gè)人的所有需求，所以生活變得平淡是很正常的事情。

不僅你的另一半不能時(shí)刻陪著你，婚外的男人也同樣做不到。所以，總是向外尋求陪伴，最終往往達(dá)不到你想要的效果。

現(xiàn)在最應(yīng)該做的是暫停關(guān)系回歸家庭，不要再向外尋找情感寄托，而是把注意力轉(zhuǎn)向自己的內(nèi)心。

試著減少對(duì)他人陪伴的依賴，學(xué)會(huì)獨(dú)處，學(xué)會(huì)和自己相處。可以培養(yǎng)一些個(gè)人愛好，或者靜下心來好好思考。

通過這樣的過程，你會(huì)慢慢更了解自己，明白內(nèi)心真正需要什么。

等到那個(gè)時(shí)候，不管你是參加社交活動(dòng)，還是認(rèn)識(shí)新朋友，無論遇到多么熱情的對(duì)象，產(chǎn)生多么強(qiáng)烈的感覺，你都能保持清醒的判斷，清楚地知道什么適合自己，什么不適合。

說到底，開始任何一段關(guān)系之前，都要先學(xué)會(huì)愛自己，懂得如何做出適合自己的選擇。而不是通過不斷更換伴侶來消耗自己的精力和情感。