十一月的風(fēng)帶著初冬的寒意，11月12日“世界肺炎日”的到來(lái)，提醒我們?cè)诩竟?jié)轉(zhuǎn)換之際，要格外關(guān)注呼吸健康，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。就在這一天，由中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)指導(dǎo)、中國(guó)消費(fèi)者雜志社主辦，河南省消費(fèi)者協(xié)會(huì)、鄭州市消費(fèi)者協(xié)會(huì)、以嶺藥業(yè)及大參林聯(lián)辦的“健康家庭藥箱科普公益行動(dòng)”在河南鄭州舉行。這一公益行動(dòng)聚焦于科學(xué)管理家庭藥箱，活動(dòng)內(nèi)容主要包含健康知識(shí)講座、科普用藥常識(shí)、講解藥品儲(chǔ)存與效期管理等實(shí)用內(nèi)容?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，連花呼吸健康系列產(chǎn)品為公眾在呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)做好防護(hù)、守護(hù)呼吸健康提供了可靠的選擇。

未病先防：全方位筑立健康防線

近期，流感病毒進(jìn)入了活躍期。氣溫的下降使得人體呼吸道黏膜抵抗力下降，病毒更易趁虛而入，從而引發(fā)流感等呼吸道疾病。若不加以及時(shí)干預(yù)和有效治療會(huì)對(duì)健康造成更大威脅。因此，在流感高發(fā)季，構(gòu)筑堅(jiān)實(shí)的呼吸健康防線，做到“未病先防”至關(guān)重要。

流感主要是通過(guò)飛沫傳播、接觸傳播、氣溶膠傳播。在日常生活中，我們可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單有效的方式，為自己和家人的呼吸健康保駕護(hù)航：

避人群，戴口罩：在人多密集的場(chǎng)所，佩戴口罩是阻斷飛沫傳播的有效方式。但長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩的憋悶感和異味，確實(shí)讓人不適，有時(shí)甚至?xí)屓讼腩l繁摘取，增加了風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)，您可以嘗試在口罩里搭配使用連花口罩爆珠，只需在口罩內(nèi)側(cè)捏破爆珠，瞬間釋放的連花HAbO精油便能帶來(lái)持久的清新涼感，大大減少憋悶感，讓呼吸更為通暢、清新，幫助您更舒適、持久地佩戴好口罩這道“物理防線”。

連花口罩爆珠是以嶺健康旗下的連花呼吸健康系列產(chǎn)品之一，以嶺健康創(chuàng)新性地從連花清瘟組方中提取了抗菌、抗病毒的有效成分，研發(fā)出專利技術(shù)“連花HAbO精油”，該精油對(duì)多種病毒、細(xì)菌具有抑制作用。目前連花HAbO精油已被廣泛應(yīng)用于連花呼吸消殺、防護(hù)系列產(chǎn)品中。

講衛(wèi)生，勤洗手：洗手是阻斷接觸傳播的有效方式，沒(méi)有流動(dòng)水時(shí)，手部的清潔也不能馬虎。連花免洗手抑菌凝膠和連花清膚衛(wèi)生濕巾可以作為您隨身的健康衛(wèi)士。它們不僅小巧，方便攜帶，其出色的抑菌能力能有效清潔手部，為您在外出、就餐前后提供及時(shí)的保護(hù)。并且這兩樣產(chǎn)品采用了草本抑菌配方，溫和，刺激性小。

講禮儀，護(hù)咽喉：保持社交距離能夠減少被感染的風(fēng)險(xiǎn)，但是如果與人密切交談或就餐后，我們的咽喉部位容易成為病菌寄居的“第一站”。此時(shí)，連花清咽抑菌噴劑就能排上大用場(chǎng)。連花清咽對(duì)金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、肺炎克雷伯氏菌等多種細(xì)菌具有抑制作用，日常噴一噴如同為咽喉這個(gè)“要塞”站上了一位哨兵，為您的呼吸健康再添一道屏障。嗓子難受時(shí)噴一噴，其含有的草本提取物能瞬間滋潤(rùn)咽喉，帶來(lái)舒爽感受，不僅如此，獨(dú)特的檸檬香氣，也具有清新口腔異味的作用。

清新呼吸，常通風(fēng)：雖然天氣寒冷，但仍應(yīng)定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，減少病原體在密閉空間內(nèi)聚集和傳播的風(fēng)險(xiǎn)。

守護(hù)呼吸健康：冬日養(yǎng)肺，增強(qiáng)“防御力”

冬季的呼吸健康威脅不僅來(lái)自病毒，也來(lái)自于干燥寒冷的空氣。干冷的空氣會(huì)直接刺激和損傷呼吸道黏膜，導(dǎo)致其防御能力下降，從而更容易出現(xiàn)咳嗽、咽痛等不適，也為呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生埋下隱患。因此，主動(dòng)“養(yǎng)肺”是冬季守護(hù)呼吸健康的重要課題。

滋潤(rùn)肺部，適度保濕：肺乃“嬌臟”，怕冷、怕干燥。在室內(nèi)，可以使用加濕器維持空氣濕度，避免呼吸道干燥。同時(shí)，多喝溫開(kāi)水，或適量食用梨、銀耳、百合等潤(rùn)肺食物，由內(nèi)而外地滋養(yǎng)肺部。

注意保暖，避免冷風(fēng)直吹：外出時(shí)佩戴圍巾或高領(lǐng)衣物，保護(hù)好脖頸和口鼻，避免冷空氣直接、劇烈地吸入，給呼吸道一個(gè)溫暖的緩沖。

適度鍛煉，強(qiáng)健肺氣：選擇在天氣晴好、氣溫稍高的時(shí)段進(jìn)行適度的戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、中華通絡(luò)操等，有助于提升心肺功能，增強(qiáng)機(jī)體耐寒能力和抵抗力。

情志護(hù)肺，少悲多笑：悲憂傷肺，笑能宣肺。笑的時(shí)候，胸腔會(huì)擴(kuò)張，肺氣能順暢地宣發(fā)出去。多做讓自己開(kāi)心的事，每天笑一笑，肺也會(huì)更輕松。

在世界肺炎日這個(gè)特殊的日子里，我們?cè)俅握J(rèn)識(shí)到呼吸健康的珍貴。無(wú)論是預(yù)防流感，還是做好肺部的日常養(yǎng)護(hù)，核心都在于樹(shù)立“未病先防”的健康意識(shí)，每一個(gè)細(xì)節(jié)都是構(gòu)筑呼吸健康防線的重要一環(huán)。