Health for baby

前言

夜里的咳嗽聲比鬧鐘還刺耳，尤其當(dāng)娃從被窩里坐起來，咳得小臉通紅、眼淚汪汪，下一秒就要咳吐出來——當(dāng)家長(zhǎng)的，心都能跟著顫。先別急，來試試下面這套簡(jiǎn)單的止咳推拿手法吧。

一、止夜咳三件套

一個(gè)主穴 + 兩條線 + 一個(gè)收勢(shì)

（全部手法≤4分鐘，睡著也能做）

揉天突

位置：胸骨上窩正中。

做法：中指輕按，順時(shí)針小圈，孩子平躺頭略后仰，持續(xù)1分鐘。

作用：立刻打開氣道，讓嗆咳有“出口”。

推膻中

位置：兩乳頭連線中點(diǎn)。

做法：拇指從中間向兩邊乳頭方向平行推，節(jié)奏均勻，左右各推50下。

作用：把上逆的肺氣順下去，咳聲馬上松。

清天河水

位置：前臂正中，從腕橫紋到肘橫紋一條直線。

做法：食中二指并攏，從腕往肘單方向直推，1秒2下，每只手推300次。

作用：清肺部余熱，鎮(zhèn)咳不鎮(zhèn)痰。

補(bǔ)肺經(jīng)

位置：無名指掌面，從指根向指尖。

做法：向心推，輕柔快速，200次。

作用：補(bǔ)正氣，減少反復(fù)咳。

收勢(shì)：揉足三里

位置：外膝眼下3橫指，脛骨旁開1橫指。

做法：雙側(cè)同時(shí)按揉30秒。

作用：和胃降逆，防止咳后嘔吐。

二、不同年紀(jì)怎么推？

零到一歲：

天突輕揉30秒，膻中分推30下，天河水每只手100次，補(bǔ)肺經(jīng)100次，總時(shí)長(zhǎng)約2分鐘。皮膚微微發(fā)紅即可。

一到三歲：

天突1分鐘，膻中40下，天河水每只手200次，補(bǔ)肺經(jīng)150次，總時(shí)長(zhǎng)約3分鐘。力度以孩子不躲閃為準(zhǔn)。

三到六歲：

天突1分鐘，膻中50下，天河水每只手300次，補(bǔ)肺經(jīng)200次，總時(shí)長(zhǎng)約4分鐘。同樣看到皮膚淡紅就收手。

三、操作流程

開燈，娃平躺，解開上衣扣子，露出胸口和前臂。

先喂半口溫水潤(rùn)喉，防推咳時(shí)干嘔。

按上面順序①到⑤，做完右側(cè)做左側(cè)。

全程保持室內(nèi)26℃左右，不逗笑、不說話，推完蓋好被子。

觀察3分鐘：咳嗽間隔明顯拉長(zhǎng)，可關(guān)燈繼續(xù)睡；仍連咳不止，把①+③重復(fù)兩遍，再評(píng)估是否去醫(yī)院。

四、常見疑問一次答

會(huì)不會(huì)把咳嗽“壓回去”？

不會(huì)。推拿是順氣下行，幫痰往外走，不是強(qiáng)行鎮(zhèn)咳。

一天最多幾次？

急性夜咳每2小時(shí)可做一次，一天不超過5輪；白天癥狀輕，早晚各一輪即可。

孩子不讓按怎么辦？

趁熟睡操作，或邊放催眠音樂邊推；手指蘸少量溫水減少摩擦，娃更易接受。

手法順序能顛倒嗎？

主穴天突一定先做，打開氣道；收勢(shì)足三里一定最后做，防嘔吐；中間三步可按習(xí)慣微調(diào)。

按完皮膚紅正常嗎？

淡紅屬正常，若出現(xiàn)皮疹、青紫立即停手，冷水敷局部，必要時(shí)就醫(yī)。

五、鞏固套餐——連做3晚，減少?gòu)?fù)發(fā)

夜咳緩解后，睡前只做“補(bǔ)肺經(jīng)+足三里”兩步，連用3晚，可把正氣攢起來，降低二次受涼咳的概率。

藥箱離得遠(yuǎn)，雙手永遠(yuǎn)在。學(xué)會(huì)這套“純手法夜咳急救包”，下次娃再咳到吐，不妨試試？

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劉 鑒

個(gè)人特長(zhǎng)

中西醫(yī)結(jié)合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內(nèi)科雜病如反復(fù)呼吸道感染，兒童抽動(dòng)障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學(xué)歷及職稱

中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學(xué)位

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員

世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)兒科專業(yè)委員會(huì)理事

中華民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)理事

中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科分會(huì)

呼吸學(xué)組肺功能協(xié)作組委員

陜西中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員

陜西兒童疾病防治專業(yè)委員會(huì)委員

陜西省國(guó)際醫(yī)學(xué)交流促進(jìn)會(huì)

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員

中國(guó)醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學(xué)會(huì)品牌建設(shè)與健康傳播

專業(yè)委員會(huì)委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)第一屆委員

西安醫(yī)學(xué)會(huì)基層兒科科學(xué)會(huì)常務(wù)委員

陜西兒童生長(zhǎng)發(fā)育?？坡?lián)盟常務(wù)委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學(xué)瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進(jìn)修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立