剛剛過去的周末，有個(gè)關(guān)注我5年的老朋友，找我聊孩子厭學(xué)的事兒。

我和她說了很多，末了，她問了我一句：

“娜姐，你是怎么做到把小孩養(yǎng)得好，把家庭顧得好，還保持公眾號(hào)年復(fù)一年日更的？你哪兒來這么多精力和能量呀？”

這一問，問得我眼眶和心頭都一熱。

實(shí)話實(shí)說，我也不是超人，不可能把什么都做得很好。

生活中我和你們一樣，每天都要面臨一個(gè)接一個(gè)的麻煩。

好在，我能穩(wěn)住麻煩，慢慢想辦法解決，不讓它打敗我。

今天，索性分享我“穩(wěn)住麻煩，養(yǎng)護(hù)自己”的三個(gè)心法。

給上面那位在婚姻和養(yǎng)育中累得焦頭爛額的老朋友，也給陪伴我很多年的你們——

●第一，破小情。

我說的“小情”，可不止男女之間那點(diǎn)事兒。

而是指我們和伴侶、父母、小孩、朋友等生命中一切重要之人的情緣。

怎么破？

一句話：

愛是我的事兒，命是他們自己的事兒。

我愛我身邊一切人，因?yàn)槲倚枰ㄟ^愛他們，來擁抱熱氣騰騰的自己。

但我對(duì)他們?cè)趺纯创挛铩⒃趺刺幚韱栴}、怎么解決麻煩，沒有期待，絕不干涉。

我愛他們，是我需要；他們?cè)趺醋觯撬麄兊拿\(yùn)。

我不介入他們的因果，允許他們做自己。

●第二，破小我。

我30歲之前最大的內(nèi)耗，就是恐懼別人對(duì)我的評(píng)價(jià)。

比如，有人說我打扮很土、文章寫的不高級(jí)、做事不夠快意恩仇，我都會(huì)難過很久。

但現(xiàn)在，我不會(huì)了。

我破除了別人“應(yīng)該”怎么對(duì)我的“小我”幻覺。

我站在更遼闊的層面上，以“大我”洞見：

別人怎么看我，都是可以的，那是他們的權(quán)利。

我唯一要做的，只是不慌不忙地做自己，我自洽就好，我舒展就好，其他都不重要。

●第三，破小人。

我說的“破小人”，可不是什么歪門邪道。

而是說，當(dāng)我們守護(hù)住自帶的正能和正氣時(shí)，外面心理陰暗之人的邪能和邪氣，就進(jìn)不來。

我這些年吃嘛嘛香，干嘛嘛成，一個(gè)很重要的原因，是我內(nèi)在的能量和氣血變好了。

我覺得渾身有使不完的勁兒，干什么都很開心，沒有一點(diǎn)兒付出感和委屈感。

當(dāng)一個(gè)人能量和氣血充盈時(shí)，她自己就是行走的風(fēng)水場(chǎng)，不僅旺自己，也旺他人。

所以我家附近幾個(gè)開店的熟人，老是和我笑言：“你來唄，你一來，店里就開始嘩啦啦進(jìn)人……”

我有次聽中醫(yī)大師徐文兵的講座，他說過這么一句話（大意）：

有福的女人都?xì)庋?，不管長(zhǎng)得黑白丑俊都好看，不管有無根基都成事，因?yàn)樗苄纬梢粋€(gè)強(qiáng)大的磁場(chǎng)，老天都會(huì)幫她。

那日常生活中怎么養(yǎng)護(hù)我們的氣血和能量？

除了好好做人、好好吃飯、好好運(yùn)動(dòng)、好好休息，還要相信食補(bǔ)。

我這幾年經(jīng)常喝燕窩，覺得燕窩對(duì)養(yǎng)護(hù)氣血特別有幫助。

前些年，像現(xiàn)在這樣的冬天，我總怕冷。

但這兩年，我不怕冷了，手腳都是熱乎乎的，兩頰自帶紅潤(rùn)，說話也中氣十足。

我們每個(gè)人的身體，本身就是一個(gè)豐富又珍貴的藥庫(kù)。

與其病急亂投醫(yī)地花大錢吃這藥那藥，不如在日日養(yǎng)護(hù)中，通過食療來盤活體內(nèi)的藥庫(kù)，完成自我療愈。

就連《本草綱目拾遺》中也說：

“燕窩，味甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損勞瘵之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。”

因?yàn)槲页：妊喔C，身體變好了，我家男人、小孩和老人，都愛上了燕窩。

燕窩真是老少皆宜的好東西，對(duì)身體的滋養(yǎng)是潤(rùn)物細(xì)無聲的。

老朋友都知道：

燕窩我真的推薦得非常非常謹(jǐn)慎。

出于自用和負(fù)責(zé)任推薦，我反復(fù)試過無數(shù)家，最終只選擇“燕子約”并且得是特別好的活動(dòng)才會(huì)分享。

燕子約是我真正認(rèn)可、并且自己也在長(zhǎng)期吃的“心頭好”，燕條大、口感好、分量足，貨真價(jià)實(shí)，打開即食，價(jià)格親民。

她們家的燕窩，所有新款舊款我?guī)缀醵己冗^。

不變的是品質(zhì)，變好的是我。

這些年我看著燕子約越做越好，佩純?cè)诖蠹叶冀?jīng)歷疫情期間的困境時(shí)，她主動(dòng)破局：

開發(fā)“泡小燕”在抖音燕窩滋補(bǔ)類產(chǎn)品銷量第一，京東銷量前三。

現(xiàn)在更是花更多心力來鉆研燕窩，品質(zhì)一路躍升，走遍各地，升級(jí)為top級(jí)別的加里曼丹之星燕盞。

之前已經(jīng)說過她那幾千畝的產(chǎn)業(yè)園，員工幾千人，甚至上次她還和我說投資了贛州球隊(duì)，球員羅罡踢出“圓月彎刀”，還上了央視:

最后一路過關(guān)斬將，拿到了總冠軍，就像她的產(chǎn)品，從籍籍無名到躋升一線，總算出頭。

上次她和我分享贊助的球隊(duì)得了贛超杯冠軍，我一邊和她賀喜還不忘討要點(diǎn)實(shí)在的福利，畢竟這樣的機(jī)會(huì)難得。

為慶祝燕子約這些年越做越好，這次專門要來的福利可是今年的最后一波大福利，還要了破價(jià)活動(dòng)，跟老友們第一次買的時(shí)候一個(gè)價(jià)！

老規(guī)矩，我也自掏腰包，給大家安排了娜姐粉絲專屬禮品12件！先加客服去預(yù)定名額，送完即止！

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很多粉絲也問過我，燕子約家的燕窩為啥質(zhì)量好，我來來去去說了很多次，她們家不僅僅有自己的燕屋，這兩年還都升級(jí)成了大牌同款加里曼丹之星燕窩。

升級(jí)之后用的都是加里曼丹島的燕盞王。比之前產(chǎn)量更低、質(zhì)量更好。產(chǎn)量里的3-4％才能入選。

因?yàn)樾枰兪止ぬ舫?G以上完整品相的燕盞，密度要90%以上，就是說吃進(jìn)去的都是硬貨。

我自己是覺得每100g里含320mg唾沫酸，養(yǎng)膚潤(rùn)肺滋陰，40G每天就夠了。我通常是半夜實(shí)在很餓了，我現(xiàn)在出門都會(huì)帶著兩瓶，下午想吃點(diǎn)甜的或者嘴饞了，就隨手開來吃，解渴解餓還潤(rùn)肺。

在這里簡(jiǎn)單說一下燕窩的功效，很多人說它是智商稅，但常年吃的人絕不會(huì)這么認(rèn)為，它是性平又滋潤(rùn)的保養(yǎng)品，幾乎任何人、任何時(shí)期都能吃。比如男人女人老人孩子（超過半歲就行）哺乳期、孕期、病后恢復(fù)期、更年期。

1、燕子約燕窩的純粹

我一直覺得，作為食品來說，食用安全是最重要的，燕子約的材料除了大盞的燕條，冰糖和水，沒有任何其他的防腐劑和添加劑，確保這一口燕窩是純天然的味道，也不會(huì)因?yàn)樘砑恿朔栏瘎?duì)人體造成任何負(fù)擔(dān)。

2、燕子約燕窩的唾液酸含量

這里科普一個(gè)小知識(shí)點(diǎn)，燕窩最珍貴的成分，其實(shí)是唾液酸。唾液酸含量的多少，很大程度決定了燕窩的好壞，燕子約家的燕窩唾液酸含量為：100g/320mg(每100克含有320毫克唾液酸)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于行業(yè)平均水平（每100g含有110毫克唾液酸），喝一瓶能頂三瓶的量。

3、燕條大，口感好

懂燕窩的人看一下就知道，燕子約的燕窩，不同于其他品牌的燕碎和邊角料燕窩， 每一瓶都是能看到清晰的燕條的，據(jù)說每一瓶都是用大燕盞去泡發(fā)再燉煮，所以力求完美作出來的燕窩，都是看得到的好質(zhì)量。

不是所有燕窩用的都是大燕盞，我之前買過其他品牌的就是燕窩邊角料，喝起來碎碎的口感，對(duì)比起來真的差多了。

好的燕窩喝起來都有種淡淡的蛋清味，燕子約家的燕窩，口感微甜，入口的感覺剛好且不膩，且有淡淡的蛋清味，吃起來燕條大條，也很爽口。

這里也認(rèn)真給大家科普一下，燕窩適合的人群都有哪些：

1、愛美、更年期需要靜養(yǎng)的女性、孕期產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的女性。

2、家里需要調(diào)理腸胃、安神助眠養(yǎng)身、潤(rùn)喉清肺的老人。

3、工作勞累需要提高免疫力、吸煙喝酒需要清肺潤(rùn)喉的男性。

而且燕子約在同行里的質(zhì)量真的沒得講，光看多少明星替她們站過臺(tái)就知道了。

而且為了做一口國(guó)人能安心吃的燕窩，燕子約從一開是就信誓旦旦的和我保證，她們家的燕窩：

絕不含防腐劑！

不添加瓊脂！

不含任何添加劑！

出現(xiàn)任何問題，隨時(shí)找保險(xiǎn)賠償~

▲ 自己就能做的無防腐劑小實(shí)驗(yàn)

大家可以買完自己照著測(cè)試一下，而且吃到的每一瓶燕子約燕窩，都是有保險(xiǎn)的～

一開始和我交好的燕子約老板娘佩純，她說過最大的心愿就是希望更多姐妹可以吃上一口溫潤(rùn)滋補(bǔ)的好燕窩，咱們女人只有意識(shí)到對(duì)自己好，生活才會(huì)越過越美。

燕子約也是經(jīng)過我實(shí)踐多年驗(yàn)證下來的好品牌，它也確實(shí)爭(zhēng)氣做成行業(yè)龍頭的質(zhì)量，這次雙十一返場(chǎng)，我?guī)е苾r(jià)福利，給自己的身體獻(xiàn)上一份實(shí)在的禮物，不虧待自己才能越活越好～

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