“爬幾層樓梯就喘得不行，是不是年紀(jì)大了？”不少中老年人有這樣的感受。今天正值“世界慢阻肺日”，徐匯區(qū)疾病預(yù)防控制中心（徐匯區(qū)衛(wèi)生健康監(jiān)督所）張家玉和施建華主任提醒大家，這或許是慢性阻塞性肺疾?。ê喎Q“慢阻肺病”）的信號。

慢阻肺病以持續(xù)氣流受限為特征，與煙草煙霧等有害氣體引發(fā)的氣道、肺組織慢性炎癥相關(guān)，雖無法根治，但可防、可治、可控制。

01

別忽視！

這些癥狀可能是慢阻肺病的“預(yù)警”。

慢阻肺病起病隱匿，早期癥狀易被忽視，了解典型癥狀很關(guān)鍵：

1.慢性咳嗽是常見早期癥狀，多為間歇性，早晨較重。

2.咳嗽后常咳出少量黏液痰，合并感染時痰量增多且變膿性。

3.氣短或呼吸困難是標(biāo)志性癥狀，早期僅在體力活動時出現(xiàn)，病情進(jìn)展后日?；顒由踔列菹r也會氣短。

4.部分患者還會出現(xiàn)喘息、胸悶，尤其病情較重或急性加重時。

02

要警惕！

這些人群，要警惕慢阻肺病“找上門”。

1.長期吸煙者（吸煙是最主要病因，吸煙越久、量越大風(fēng)險越高）

2.長期接觸粉塵、化學(xué)物質(zhì)或煙霧的人

3.有呼吸道疾病家族史者

4.40歲以上中老年人（肺功能隨年齡下降，建議定期查肺功能）

5.反復(fù)發(fā)生呼吸道感染者

03

早發(fā)現(xiàn)！

早診斷、早治療，慢阻肺病可防可治。

別把慢阻肺病當(dāng)成 “不治之癥”，早期診斷和規(guī)范治療能控制病情、改善生活質(zhì)量。肺功能檢查是診斷金標(biāo)準(zhǔn)，高危人群即便無癥狀也建議定期篩查。

1.治療需長期堅(jiān)持，藥物包括支氣管擴(kuò)張劑、吸入性糖皮質(zhì)激素等。

2.非藥物治療中，戒煙是重要措施，還需避免有害環(huán)境、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動。

3.康復(fù)治療如縮唇呼吸、運(yùn)動訓(xùn)練等也能助力改善呼吸功能。

04

抓細(xì)節(jié)！

預(yù)防慢阻肺病，從生活細(xì)節(jié)做起。

1. 日常生活中要堅(jiān)決戒煙、避免二手煙。

2. 改善生活環(huán)境，保持室內(nèi)通風(fēng)，用清潔能源烹飪，空氣污染時做好防護(hù)。

3. 每周3-5次、每次不少于30分鐘的體育鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、保護(hù)肺功能。

4. 注意個人衛(wèi)生，流感季接種疫苗防呼吸道感染。

5. 40歲以上高危人群每年做一次肺功能檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。

若出現(xiàn)呼吸不順暢、慢性咳嗽等癥狀，別忽視，及時就醫(yī)檢查。

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封面及配圖來源：攝圖網(wǎng)