國家疾控局在11月10日的新聞發(fā)布會上指出，預(yù)計(jì)今年秋冬季我國流感疫情高峰可能提前，目前有23個省份處于中流行水平，總體流感活動屬于上升階段。其中，甲型H3N2亞型占比超過95%。

與普通感冒不同，流感引發(fā)的咳嗽往往更劇烈、更持久，而且許多患者發(fā)燒退去后，咳嗽仍會持續(xù)數(shù)周，“流感咳”正成為困擾很多患者的主要問題。因此，流感高發(fā)季如何預(yù)防流感，以減少“流感咳”成為大家普遍關(guān)注的健康話題。

用口罩筑牢“物理防御”

口罩是阻斷流感病毒最直接的“物理防御”。在流感高發(fā)季，務(wù)必做到兩個“切記”和三個“切忌”。兩個切記：切記進(jìn)入公共場所規(guī)范佩戴口罩；切記連續(xù)佩戴4小時及時更換；三個切忌：切忌口罩臟污、變形或潮濕后繼續(xù)使用；切忌疊戴多個口罩，不但不能增加防護(hù)作用，反而會有所減弱；切忌隨意觸摸口罩外側(cè)增加污染風(fēng)險。

打好身體的“免疫牌”

流感也“欺軟怕硬”，專挑“軟柿子”捏！與其等感染流感時臨時抱佛腳，不如日常生活中給免疫力“充充值”。堅(jiān)持規(guī)律作息、均衡飲食、適度鍛煉、心態(tài)平和，全面打好身體的“免疫牌”。總之一定要記住，自身免疫力才是對抗流感的“頂流裝備”！

距離產(chǎn)生“安全感”

保持安全的社交距離，為降低流感風(fēng)險建立“空間屏障”。具體來說，乘坐公共交通盡量錯峰出行、避免擁擠、預(yù)防傳染；家中若有人感冒，可適時佩戴口罩并注意開窗通風(fēng)；參與聚會時選擇通風(fēng)良好的環(huán)境，控制人數(shù)與時長?？傊?，暫時的“距離感”換來的健康的“安全感”。

常備連花清咳片，呼吸更自然

應(yīng)對“流感咳”，除了戴口罩、強(qiáng)免疫、距離感，對癥用藥很關(guān)鍵。建議家中常備連花清咳片。連花清咳片作為以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)研制的創(chuàng)新中藥，是國家醫(yī)保目錄品種，化裁東漢張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯和明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》中的清金化痰湯而得，組方中麻黃等成分宣肺平喘，石膏、黃芩、連翹等成分共奏清熱之效，整方協(xié)同作用，有助于稀釋痰液，促進(jìn)其順利排出，減輕氣道堵塞，同時有效抑制炎癥反應(yīng)，從而達(dá)到“宣肺泄熱，化痰止咳”的目的。連花清咳片，清肺、清痰、清咳，三重功效治療咳嗽，干咳、痰咳都有效！

流感季不必慌，做好防護(hù)，常備連花清咳片，輕松應(yīng)對流感引起的各種咳嗽。這個冬天，讓呼吸，更自然！