宋佳最近在綜藝和專訪里的發(fā)言也太戳心了！11月，她在《文藝青年》和《ELLE》專訪中密集輸出生活哲學(xué)，一句“輕松愉快不擰巴才是真諦”直接戳中當(dāng)代人的心巴，#宋佳不擰巴哲學(xué)# 火速?zèng)_上熱搜，網(wǎng)友直呼“這才是內(nèi)娛反卷天花板”！

作為演員，宋佳的“不卷”簡(jiǎn)直顛覆認(rèn)知。她在《文藝青年》里直言，自己從不熬夜背詞，“劇本看兩遍就丟，現(xiàn)場(chǎng)全靠感受”。同場(chǎng)嘉賓都驚呆了，畢竟熬夜背詞是演員的常態(tài)，可宋佳偏偏反其道而行，還能做到臺(tái)詞零卡殼。面對(duì)大家的驚嘆，她笑著解釋：“松了，詞自然就順了，越較勁越容易卡殼?！?這份松弛感，真的讓人羨慕。

就連上紅毯這種需要緊繃的場(chǎng)合，宋佳也有自己的“松弛小儀式”。她的紅毯秘籍超簡(jiǎn)單：先深呼吸三次，再對(duì)著自己說(shuō)一句“先松一松”，就能快速進(jìn)入狀態(tài)?；瘖y師都夸她是“最不用急救的藝人”，不管是趕通告多累，只要做完這個(gè)儀式，立馬容光煥發(fā)，氣場(chǎng)全開(kāi)。更有意思的是，造型師還爆料，宋佳每次走紅毯都會(huì)自帶拖鞋，“她說(shuō)腳舒服了，氣場(chǎng)才真的舒服”，這份不端著的真實(shí)，太圈粉了！

在《ELLE》專訪里，宋佳更是金句頻出：“擰巴就是自我內(nèi)耗，輕松不是擺爛，是對(duì)自己溫柔。” 她從不刻意維持什么人設(shè)，該笑就笑，該放松就放松，拍戲時(shí)全力以赴，私下里怎么舒服怎么來(lái)。合作過(guò)的導(dǎo)演都夸她“拍戲一條過(guò)”，說(shuō)她的松弛感能讓整個(gè)劇組都跟著放松，拍出來(lái)的效果反而更自然。

現(xiàn)在的人總被焦慮裹挾，卷學(xué)習(xí)、卷工作、卷生活，生怕慢一步就落后。而宋佳用自己的方式告訴大家：真正的精致，不是強(qiáng)行緊繃，不是追求完美，而是把焦慮調(diào)成靜音，把生活調(diào)到舒適頻道。不熬夜背詞卻能臺(tái)詞流暢，自帶拖鞋走紅毯照樣氣場(chǎng)全開(kāi)，這就是“不擰巴”的底氣。

希望我們都能學(xué)學(xué)宋佳的“不擰巴哲學(xué)”，對(duì)自己溫柔一點(diǎn)，少點(diǎn)內(nèi)耗，多點(diǎn)松弛。畢竟生活是自己的，怎么舒服怎么來(lái)，才是最好的狀態(tài)呀！你平時(shí)會(huì)用什么小方法讓自己“松一松”呢？