北京
慢性阻塞性肺疾?。ê喎Q“慢阻肺”），是一種以持續(xù)性氣流受限為特征的可預防、可治療的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，主要包括慢性支氣管炎和肺氣腫。它就像呼吸通道被逐漸“堵塞”，早期癥狀隱匿，常表現(xiàn)為反復咳嗽、咳痰、活動后氣短。
慢阻肺的發(fā)病與多種因素相關：長期吸煙是首要危險因素，包括主動吸煙和二手煙、三手煙暴露；空氣污染、職業(yè)粉塵（如建筑工人、礦山從業(yè)者）、反復呼吸道感染、遺傳因素等也會增加患病風險。值得警惕的是，近年來慢阻肺有年輕化趨勢，長期熬夜、缺乏運動、免疫力下降等不良生活習慣，正在悄悄為疾病“鋪路”。
早篩查 早預防
40歲以上人群、長期吸煙者、有慢阻肺家族史、反復呼吸道感染者，都是慢阻肺的高危人群，建議定期進行檢查——能早期發(fā)現(xiàn)氣流受限，為干預治療爭取時間。
戒煙限酒：戒煙是預防和治療慢阻肺的核心措施，同時避免接觸二手煙、油煙、粉塵等刺激物；
適度運動：在身體允許的情況下，進行散步、太極拳、呼吸操等溫和運動，增強肺功能和體質；
飲食調理：多吃健脾補肺、清熱化痰的食物（如山藥、百合、梨、冬瓜），避免辛辣油膩、生冷刺激食物，瑤醫(yī)常建議患者搭配藥食同源的瑤藥食材，輔助調理；
預防感染：注意保暖，避免受涼感冒，流感季節(jié)減少外出；
情緒管理：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，不良情緒會加重呼吸負擔，影響病情恢復。
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