隨著年齡的增長，你就會(huì)知道，陽氣是多么的重要，很多人問我，陽氣到底是什么？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里這樣說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！?/p>

人體的陽氣就像天上的太陽一樣至關(guān)重要，如果缺少陽氣，就會(huì)導(dǎo)致壽命縮短。

為什么很多年輕人，他們的精力和體力都這么充沛，一天到晚都像打了雞血一樣，原因就是他們身體里的陽氣充足，隨著年齡的增長，身體里的陽氣不斷減少，這就好比一棵大樹一樣，沒有了滋養(yǎng)，枝葉也會(huì)越來越稀疏，最后整棵大樹都會(huì)徹底枯萎掉。

陽氣很重要，如何才能留住陽氣呢？

不健康的生活習(xí)慣，比如吸煙、酗酒、熬夜、暴飲暴食、久坐不動(dòng)、情緒激動(dòng)等，都可能導(dǎo)致陽氣的減少。

所以，要想留住陽氣，我們一定要保持良好的生活習(xí)慣。

大家都知道，我們的體表有很多穴位，這些穴位是中醫(yī)理論中調(diào)節(jié)人體功能的重要點(diǎn)位，它們擔(dān)負(fù)著疏通經(jīng)絡(luò)、平衡氣血、調(diào)整臟腑功能的重要責(zé)任，自古以來，穴位在中醫(yī)理論中就占據(jù)著至關(guān)重要的作用。

而有一些穴位，同樣影響著身體的陽氣，今天我們要介紹的一個(gè)穴位，就是位于手部的一個(gè)穴位——后溪穴。

后溪穴位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。

其實(shí)尋找起來很簡單，握拳以后找到小指，在小指的根部這里有皮膚皺褶的凸起，就是后溪穴。

后溪穴被稱為陽氣窩，原因是它是身體多條經(jīng)脈的匯集處，中醫(yī)認(rèn)為后溪穴為八脈交會(huì)穴之一，通督脈。

督脈為“陽脈之海”，主一身陽氣，所以只要多揉揉后溪穴，完全可以調(diào)節(jié)督脈的氣血運(yùn)行，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的功效，讓你身體里的陽氣更加充足。

當(dāng)我們的四肢冰冷，免疫力下降的時(shí)候，大家都知道，這提示身體里的陽氣不足了，可很多人卻不知道，當(dāng)頸肩腰背疼痛、或頭痛、或背痛、或咽喉痛、或四肢疼痛的時(shí)候，往往也是身體陽氣不足的表現(xiàn)。

陽氣不足的時(shí)候，更易導(dǎo)致體內(nèi)熱毒淤積和全身的肌肉緊張，這些都容易誘發(fā)疼痛，通過刺激后溪穴，可以很好地清除身體里的熱毒，并且緩解肌肉緊張，所以可以有效緩解疼痛，如果你的身體很多部位出現(xiàn)不明原因的疼痛，你到醫(yī)院做了很多檢查始終沒有發(fā)現(xiàn)大問題，不妨來揉一揉后溪穴，也許能收到意想不到的效果。

肝臟，是人體極為重要的一個(gè)器官，肝臟是一個(gè)巨大的加工廠，肝臟能合成膽汁，也能促進(jìn)白蛋白、凝血因子和維生素合成，同時(shí)肝臟還是一個(gè)解毒工廠，在中醫(yī)看來，肝臟主導(dǎo)疏泄氣機(jī)、調(diào)節(jié)情志、藏血濡筋等生理功能，如果肝臟不好，很容易導(dǎo)致肝血不足。

肝血不足是指以血液虧損，肝失濡養(yǎng)為主要表現(xiàn)的證候，可以表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃叨鄩?，面白無華，兩目干澀，視物模糊，爪甲不榮，肢麻震顫等癥狀。

為什么肝血不足？一個(gè)很簡單的道理，那就是身體的陽氣不足，所以，要想提高肝血，揉一揉后溪穴也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，肝血充足了，對(duì)眼睛也會(huì)有很大的好處，一個(gè)人長期肝血不足，眼睛也會(huì)變得黯淡無光。

最重要的是，后溪穴是一個(gè)非常容易被找到的穴位，也是非常容易夠得著的穴位，是每天自己就可以按的穴位，你可以在家，在工作單位，堅(jiān)持揉一揉按一按這個(gè)穴位，很多人都說，醫(yī)生，我揉了啊，感覺把這里都揉痛了，依然沒有什么感覺？

殊不知刺激穴位，不是一朝一夕的事情，貴在長期堅(jiān)持，每次揉的時(shí)間，也無需太長，一般建議揉個(gè)10分鐘左右的時(shí)間。