長(zhǎng)沙小米熊兒童醫(yī)院劉書勤醫(yī)生：8 歲孩子情緒不穩(wěn)、沉迷手機(jī)，干預(yù)后學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)

“以前一不讓玩手機(jī)就發(fā)脾氣，現(xiàn)在能自己關(guān)手機(jī)寫作業(yè)了！” 說起湘潭 8 歲兒子的變化，陳媽媽（化名）滿是欣慰。此前，孩子因?qū)Ｗ⒘θ?、情緒控制差，稍不順心就哭鬧打滾，還沉迷手機(jī)無(wú)法自拔，讓家長(zhǎng)焦頭爛額。經(jīng)長(zhǎng)沙小米熊兒童醫(yī)院心理咨詢中心劉書勤醫(yī)生綜合干預(yù)后，孩子不僅情緒穩(wěn)定性穩(wěn)穩(wěn)提升，手機(jī)依賴明顯改善，還學(xué)會(huì)了自主調(diào)節(jié)狀態(tài)，朝著更好的自己穩(wěn)步前進(jìn)。

劉書勤醫(yī)生從事兒科診療近 40 年，實(shí)力讓家長(zhǎng)安心，深得家長(zhǎng)與患兒好評(píng)。她擅長(zhǎng)青少年心理障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、多動(dòng)癥等疾病診治，對(duì)兒童情緒控制差、手機(jī)依賴等常見問題有成熟的干預(yù)體系。

針對(duì)孩子的多重問題，劉書勤醫(yī)生依托系統(tǒng)化診療思路，制定 “心理疏導(dǎo) + 行為訓(xùn)練 + 家庭協(xié)同” 的綜合方案：

根源評(píng)估定位：通過心理量表測(cè)評(píng)、親子互動(dòng)觀察，明確孩子情緒差、沉迷手機(jī)的核心原因 —— 專注力弱導(dǎo)致學(xué)習(xí)受挫，進(jìn)而依賴手機(jī)逃避壓力，排除器質(zhì)性心理障礙；

分層干預(yù)落地：心理層面，用 “游戲療法” 建立信任，引導(dǎo)孩子表達(dá)內(nèi)心感受，緩解焦慮情緒；行為訓(xùn)練上，設(shè)計(jì) “專注力階梯任務(wù)”（從 10 分鐘拼圖到 20 分鐘閱讀），完成后給予 “自主使用手機(jī) 15 分鐘” 的正向獎(jiǎng)勵(lì)，逐步減少依賴；中醫(yī)調(diào)理方面，根據(jù)孩子 “心神不寧” 的體質(zhì)，推薦寧心安神的食療方，搭配穴位按摩，改善情緒波動(dòng)的生理基礎(chǔ)；

家庭同步指導(dǎo)：教家長(zhǎng)用 “共情式溝通” 替代指責(zé)，比如孩子發(fā)脾氣時(shí)先回應(yīng) “媽媽知道你想玩手機(jī)，咱們先完成作業(yè)再玩”，而非直接禁止；制定 “家庭手機(jī)使用公約”，明確每天使用時(shí)段和時(shí)長(zhǎng)，家長(zhǎng)帶頭遵守，避免雙重標(biāo)準(zhǔn)。

“8 歲是兒童情緒管理和行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，及時(shí)干預(yù)能幫孩子建立健康的心理與行為模式?！?劉書勤醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，孩子的情緒問題往往和家庭互動(dòng)、學(xué)習(xí)壓力密切相關(guān)，需多維度協(xié)同解決。