青春，是生命中最絢爛的蛻變，是懷揣憧憬與迷茫的成長旅途。生理的悄然變化、心理的微妙波動，如同悄然綻放的花蕾，既藏著無限生機，也可能伴隨未知的困惑。為幫助六年級學(xué)生從容擁抱青春期，解開成長的疑惑，11 月20日，青島嶗山新世紀學(xué)校邀請了青島大學(xué)附屬醫(yī)院婦科鄭慶梅主任，帶來了一場主題鮮明、內(nèi)容翔實的青春期生理健康教育講座，為同學(xué)們的青春之路點亮明燈。

講座中，鄭慶梅主任以“你好，青春”“男女生青春期的變化”“青春期健康指導(dǎo)”為核心板塊，憑借深厚的專業(yè)積淀與溫和親切的講授風(fēng)格，循序漸進地為同學(xué)們揭開了青春期的神秘面紗。

她詳細闡釋了青春期男女生身體發(fā)育的核心規(guī)律，從身高體重的快速增長、骨骼肌肉的發(fā)育成熟，到第二性征的逐步顯現(xiàn)等生理變化的本質(zhì)與意義，讓同學(xué)們徹底告別了對身體變化的恐懼與迷茫。同時，針對青春期生長發(fā)育的特殊需求，鄭主任還給出了具體的健康指引：強調(diào)均衡飲食的重要性，建議同學(xué)們多攝入蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)；提醒大家養(yǎng)成正常的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，避免熬夜對內(nèi)分泌與生長發(fā)育的影響，引導(dǎo)同學(xué)們以科學(xué)的態(tài)度接納身體變化，學(xué)會主動呵護自身生理健康。

為幫助學(xué)生全面應(yīng)對青春期挑戰(zhàn)，學(xué)校心理教研組也將開展心理健康跟進課堂，針對青春期學(xué)生常見的情緒波動、自我意識覺醒、人際交往困惑等心理變化，引導(dǎo)學(xué)生正確認識青春期的心理特點，并傳授情緒調(diào)節(jié)、壓力疏導(dǎo)的實用技巧，以及如何建立健康的同學(xué)關(guān)系、親子溝通的有效方法，幫助學(xué)生樹立起自尊、自愛、自信的人生態(tài)度，學(xué)會以強大的心理韌性面對成長中的挫折與考驗，為身心健康發(fā)展筑牢堅實基礎(chǔ)。

青春逢盛世，成長正當(dāng)時。青島嶗山新世紀學(xué)校始終將學(xué)生的健康成長放在首位，持續(xù)關(guān)注學(xué)生身心健康與綜合素質(zhì)發(fā)展。此次青春期教育講座，為同學(xué)們的成長之路筑牢了健康基石，讓大家更加堅定地以自信、快樂、健康的姿態(tài)，奔赴屬于自己的陽光青春。