隨著寒風(fēng)漸起，小雪節(jié)氣即將如約而至。作為標(biāo)志冬日漸深的節(jié)氣，小雪藏著“溫補(bǔ)養(yǎng)藏”的養(yǎng)生智慧。11月21日上午，由成都市雙流區(qū)衛(wèi)生健康局主辦、成都市雙流區(qū)公興社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心承辦的中醫(yī)集市，圍繞小雪養(yǎng)生需求，為轄區(qū)居民送上“應(yīng)季健康盛宴”，讓傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧走進(jìn)日常生活。

一、多科義診護(hù)安康，精準(zhǔn)對(duì)接小雪需求

小雪時(shí)節(jié)寒氣漸重，呼吸道疾病、關(guān)節(jié)不適等問(wèn)題易高發(fā)。活動(dòng)組建中醫(yī)科、全科、口腔科、眼耳鼻喉科、影像科等專家團(tuán)隊(duì)，提供“診療+養(yǎng)生”雙重服務(wù)。

? 專家結(jié)合小雪養(yǎng)生原則，為居民調(diào)整飲食、用藥方案，給出個(gè)性化建議；

? 同步開(kāi)通家庭醫(yī)生簽約通道，助力居民建立長(zhǎng)期健康管理機(jī)制；

? 現(xiàn)場(chǎng)免費(fèi)測(cè)血糖血壓，提前排查冬季健康隱患。

二、中藥體驗(yàn)趣無(wú)窮，感受節(jié)氣養(yǎng)生魅力

活動(dòng)設(shè)置沉浸式中藥體驗(yàn)區(qū)，通過(guò)“看、嘗、學(xué)”讓養(yǎng)生文化更接地氣。

? 展示人參、枸杞等小雪宜補(bǔ)藥材，紅海棠健康樹(shù)黨員志愿者講解功效與食用技巧；

? 展出中藥頸枕、香囊等衍生品，方便居民把“養(yǎng)生” 帶回家。

? 供應(yīng)驅(qū)寒養(yǎng)生大鍋湯，溫暖居民身心；

三、適宜技術(shù)解冬憂，掌握居家養(yǎng)生技能針對(duì)小雪后易出現(xiàn)的頸肩腰腿痛、失眠等問(wèn)題，活動(dòng)開(kāi)設(shè)中醫(yī)適宜技術(shù)體驗(yàn)區(qū)。

?提供推拿、艾灸、穴位貼敷等服務(wù)，針對(duì)性改善冬季不適；

?現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)耳穴按壓、穴位按摩等技巧，讓居民學(xué)會(huì)居家保健。

四、暖心環(huán)節(jié)傳溫情，健康福利暖人心

活動(dòng)兼顧健康服務(wù)與人文關(guān)懷，讓集市更有溫度。

? 康復(fù)者手工義賣傳遞愛(ài)心，所得用于豐富患者康復(fù)活動(dòng)；? 社心平臺(tái)小程序提供心理健康咨詢，緩解冬季情緒低落問(wèn)題；

? 居民參與服務(wù)可領(lǐng)取節(jié)氣健康禮品，收獲雙重溫暖。

小雪養(yǎng)生小貼士

古人講究“早臥晚起，必待日光”，此時(shí)白晝縮短、黑夜變長(zhǎng)，人們會(huì)順應(yīng)自然節(jié)律，調(diào)整作息，保證充足睡眠，以養(yǎng)精蓄銳、抵御嚴(yán)寒。

1.飲食：宜吃羊肉、桂圓等溫補(bǔ)食材，搭配蔬果防上火；

2.保暖：重點(diǎn)護(hù)頸腰腳，睡前溫水泡腳；

3.運(yùn)動(dòng)：選太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈出汗；

4.情緒：多曬太陽(yáng)、多交流，保持心情舒暢。

本次活動(dòng)以黨建為引領(lǐng)，公興社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心黨支部與七醫(yī)院醫(yī)技第二黨支部結(jié)對(duì)共建，為傳統(tǒng)養(yǎng)生服務(wù)注入了紅色動(dòng)力，讓健康服務(wù)更有力度、更有溫度。

審核：娜姐

主編：敏兒

編輯：蕾蕾

來(lái)源：雙流區(qū)公興社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

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