根據(jù)流感監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，近期煙臺(tái)市流感病毒活動(dòng)水平已進(jìn)入季節(jié)性上升期。為有效減少流感感染、傳播和重癥風(fēng)險(xiǎn)，保障廣大市民健康，煙臺(tái)市疾病預(yù)防控制中心特發(fā)布以下健康提醒，呼吁公眾增強(qiáng)防病意識(shí)，共同筑牢健康屏障。

一

認(rèn)清流感特點(diǎn)，警惕重癥風(fēng)險(xiǎn)

流行性感冒（流感）不是普通感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其典型癥狀為：

★高燒（可達(dá)39-40℃）

★顯著的頭痛、全身肌肉酸痛與乏力

★常伴有咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀

對(duì)于兒童、老年人、孕產(chǎn)婦以及患有慢性基礎(chǔ)性疾?。ㄈ缧姆渭膊?、糖尿病、免疫缺陷等）的人群，感染流感后易出現(xiàn)肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，重癥風(fēng)險(xiǎn)較高。

二

落實(shí)科學(xué)防護(hù)，構(gòu)筑健康防線

預(yù)防流感，關(guān)鍵在于采取科學(xué)、有效的個(gè)人防護(hù)措施。

1.接種流感疫苗：最經(jīng)濟(jì)有效的預(yù)防手段。

接種流感疫苗是預(yù)防流感、降低重癥風(fēng)險(xiǎn)的最有效方法。建議所有≥6月齡且無(wú)接種禁忌的人群，尤其是老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等重點(diǎn)人群，每年在流感流行季前及時(shí)接種。

接種流感疫苗后，我們的身體需要幾周時(shí)間來(lái)產(chǎn)生保護(hù)性抗體。山東省的流感高發(fā)期通常在11月至次年3月，因此當(dāng)前（11月）接種依然是構(gòu)建免疫力的良好時(shí)機(jī)。如果您之前錯(cuò)過(guò)了接種，請(qǐng)不必?fù)?dān)心，在整個(gè)流感流行季節(jié)內(nèi)接種疫苗仍然有益，可對(duì)后續(xù)可能的感染起到保護(hù)作用。

2.養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

★勤洗手：使用流動(dòng)水和肥皂（或洗手液）勤洗手，尤其是在接觸公共物品、外出回家后、飯前便后。

★戴口罩：在前往人群密集的公共場(chǎng)所、乘坐公共交通工具或出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)科學(xué)佩戴口罩。

★遵守咳嗽禮儀：咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或手肘彎曲處掩住口鼻，用過(guò)的紙巾及時(shí)扔進(jìn)垃圾桶。

3.保持健康生活方式，增強(qiáng)免疫力。

★均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞。

★居家和辦公場(chǎng)所要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

三

出現(xiàn)癥狀及時(shí)應(yīng)對(duì)，降低傳播風(fēng)險(xiǎn)

★一旦出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱伴咳嗽或咽痛），應(yīng)居家休息，避免帶病上班、上學(xué)，接觸家庭成員時(shí)佩戴口罩，以減少疾病傳播。

★密切關(guān)注病情變化。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、胸痛、精神萎靡或原有基礎(chǔ)疾病明顯加重等情況，應(yīng)佩戴口罩立即就醫(yī)。

來(lái)源 | 煙臺(tái)疾控

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