需要每天聊天，但不需要時(shí)時(shí)刻刻跟對(duì)方膩歪在一起；

需要聊天，但不需要每天高頻率聊無(wú)意義的廢話；

聊天的頻率不重要，重要的是每次聊天，雙方都能有積極的情緒感受。

-01

從未經(jīng)歷過(guò)“深度對(duì)話”的情侶，關(guān)系很難進(jìn)入深水區(qū)

淺水區(qū)情侶，就是“酒肉情侶”。

只聊吃吃喝喝，聊八卦，聊吃什么，做什么，去了哪里，跟誰(shuí)一起，就像寫(xiě)日記流水賬；

沒(méi)有深度交流，只停留于表面。

當(dāng)你談?wù)撋疃仍掝}，自我袒露時(shí)，對(duì)方?jīng)]耐心聽(tīng)；

而作為回報(bào)，當(dāng)對(duì)方主動(dòng)跟你傾訴過(guò)往，傾訴內(nèi)心深處隱藏的想法時(shí)，你也不愿意聽(tīng)。

這就是停留在淺水區(qū)的戀愛(ài)關(guān)系。

包括吐槽，抱怨，這些都可以稱(chēng)之為“功能性聊天”。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：為了維系戀愛(ài)關(guān)系，不得不做出的聊天動(dòng)作。

但這樣的溝通和相處模式，只會(huì)讓你們之間充滿(mǎn)距離感，有一層隔閡；

不經(jīng)歷深度溝通，沒(méi)有看見(jiàn)過(guò)彼此內(nèi)心的關(guān)系，是無(wú)法長(zhǎng)久的。

“深水區(qū)”情侶的深度對(duì)話，是怎樣的？

深度，看見(jiàn)，真誠(chéng)，解決。

深度對(duì)話，看見(jiàn)彼此，真誠(chéng)袒露，解決困惑和情緒。

比方說(shuō)：

向來(lái)都很自信，開(kāi)朗，積極的你，竟然愿意在對(duì)方面前表現(xiàn)出脆弱的，痛苦的，崩潰的面具；

你透露你的過(guò)往，你的原生家庭，你的某些痛苦遭遇。

對(duì)方看見(jiàn)了你脆弱的一面，并且慰藉你，接納你，帶你走出情感困境。

這個(gè)過(guò)程中，你對(duì)TA的依賴(lài)，信任和安全感，就會(huì)迅速拉升。

同理，如何讓對(duì)方更愛(ài)你，更依賴(lài)你？

也是如此。

你要試著看見(jiàn)對(duì)方，傾聽(tīng)對(duì)方，然后讓對(duì)方真誠(chéng)地與你分享。

從心理學(xué)的角度講：

共同經(jīng)歷幸福的，積極的事情和對(duì)話，并不能讓兩個(gè)人毫無(wú)保留信任彼此；

只有看過(guò)彼此糟糕的，痛苦的，狼狽的一面，才能讓彼此產(chǎn)生強(qiáng)烈的親近和信任感。

你們不必雙雙優(yōu)秀，你們也可以臭味相投。

-02

情侶之間，該如何建立深度溝通？

第一：學(xué)會(huì)真誠(chéng)袒露自我

不要害怕暴露缺點(diǎn)，如果你一直強(qiáng)撐著，端著架子，就會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)和你的關(guān)系有距離感；

也不要擔(dān)心你暴露缺點(diǎn)后，對(duì)方會(huì)離開(kāi)你，如果對(duì)方和你分開(kāi)，那就說(shuō)明你愛(ài)上了錯(cuò)的人。

袒露真實(shí)的自我，你才能變得放松，變得松弛。

在你開(kāi)口說(shuō)出去的那一瞬間，你發(fā)現(xiàn)對(duì)方竟然接納了不完美的你；

于是，你才真正擁有松弛感。

你要學(xué)會(huì)引導(dǎo)對(duì)方表達(dá)自我，同時(shí)你也要學(xué)會(huì)分享真實(shí)的自我。

坦坦蕩蕩，對(duì)彼此真誠(chéng)的人，才能收獲圓滿(mǎn)的感情。

第二：最深刻的愛(ài)，藏在“看見(jiàn)彼此”之中

什么是看見(jiàn)彼此？

你看到一本書(shū)，一部劇，情緒不穩(wěn)定，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒笑；

我感受到了你的情緒，我也理解你的情緒為什么會(huì)這樣波動(dòng)。

我跟你溝通，我跟你聊看書(shū)時(shí)的感受，我們建立了一場(chǎng)深入靈魂和心靈的對(duì)話。

我不需要教你怎么做，你也不需要教我怎么做；

我們只是陪伴，感受彼此的情緒，然后給彼此最需要的東西。

比如：擁抱，安慰，陪伴，同仇敵愾，這些都是可以的。

人人在感情里都有需求，其中排在首位的就是：被看見(jiàn)的需求。

理解彼此，看見(jiàn)彼此，接納彼此，隨后就產(chǎn)生了更多的愛(ài)和信任。

話題：

你們?cè)诟星槔锏牧奶祛l率是怎樣的？

作者何所歡：

專(zhuān)注兩性情感，婚姻家庭，性格成長(zhǎng)，社交關(guān)系等分析，關(guān)注我，為你帶來(lái)更多知識(shí)。