需要每天聊天，但不需要時(shí)時(shí)刻刻跟對方膩歪在一起；

需要聊天，但不需要每天高頻率聊無意義的廢話；

聊天的頻率不重要，重要的是每次聊天，雙方都能有積極的情緒感受。

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從未經(jīng)歷過“深度對話”的情侶，關(guān)系很難進(jìn)入深水區(qū)

淺水區(qū)情侶，就是“酒肉情侶”。

只聊吃吃喝喝，聊八卦，聊吃什么，做什么，去了哪里，跟誰一起，就像寫日記流水賬；

沒有深度交流，只停留于表面。

當(dāng)你談?wù)撋疃仍掝}，自我袒露時(shí)，對方?jīng)]耐心聽；

而作為回報(bào)，當(dāng)對方主動跟你傾訴過往，傾訴內(nèi)心深處隱藏的想法時(shí)，你也不愿意聽。

這就是停留在淺水區(qū)的戀愛關(guān)系。

包括吐槽，抱怨，這些都可以稱之為“功能性聊天”。

簡單來說：為了維系戀愛關(guān)系，不得不做出的聊天動作。

但這樣的溝通和相處模式，只會讓你們之間充滿距離感，有一層隔閡；

不經(jīng)歷深度溝通，沒有看見過彼此內(nèi)心的關(guān)系，是無法長久的。

“深水區(qū)”情侶的深度對話，是怎樣的？

深度，看見，真誠，解決。

深度對話，看見彼此，真誠袒露，解決困惑和情緒。

比方說：

向來都很自信，開朗，積極的你，竟然愿意在對方面前表現(xiàn)出脆弱的，痛苦的，崩潰的面具；

你透露你的過往，你的原生家庭，你的某些痛苦遭遇。

對方看見了你脆弱的一面，并且慰藉你，接納你，帶你走出情感困境。

這個(gè)過程中，你對TA的依賴，信任和安全感，就會迅速拉升。

同理，如何讓對方更愛你，更依賴你？

也是如此。

你要試著看見對方，傾聽對方，然后讓對方真誠地與你分享。

從心理學(xué)的角度講：

共同經(jīng)歷幸福的，積極的事情和對話，并不能讓兩個(gè)人毫無保留信任彼此；

只有看過彼此糟糕的，痛苦的，狼狽的一面，才能讓彼此產(chǎn)生強(qiáng)烈的親近和信任感。

你們不必雙雙優(yōu)秀，你們也可以臭味相投。

-02

情侶之間，該如何建立深度溝通？

第一：學(xué)會真誠袒露自我

不要害怕暴露缺點(diǎn)，如果你一直強(qiáng)撐著，端著架子，就會讓對方感覺和你的關(guān)系有距離感；

也不要擔(dān)心你暴露缺點(diǎn)后，對方會離開你，如果對方和你分開，那就說明你愛上了錯(cuò)的人。

袒露真實(shí)的自我，你才能變得放松，變得松弛。

在你開口說出去的那一瞬間，你發(fā)現(xiàn)對方竟然接納了不完美的你；

于是，你才真正擁有松弛感。

你要學(xué)會引導(dǎo)對方表達(dá)自我，同時(shí)你也要學(xué)會分享真實(shí)的自我。

坦坦蕩蕩，對彼此真誠的人，才能收獲圓滿的感情。

第二：最深刻的愛，藏在“看見彼此”之中

什么是看見彼此？

你看到一本書，一部劇，情緒不穩(wěn)定，一會兒哭，一會兒笑；

我感受到了你的情緒，我也理解你的情緒為什么會這樣波動。

我跟你溝通，我跟你聊看書時(shí)的感受，我們建立了一場深入靈魂和心靈的對話。

我不需要教你怎么做，你也不需要教我怎么做；

我們只是陪伴，感受彼此的情緒，然后給彼此最需要的東西。

比如：擁抱，安慰，陪伴，同仇敵愾，這些都是可以的。

人人在感情里都有需求，其中排在首位的就是：被看見的需求。

理解彼此，看見彼此，接納彼此，隨后就產(chǎn)生了更多的愛和信任。

話題：

你們在感情里的聊天頻率是怎樣的？

作者何所歡：

專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關(guān)系等分析，關(guān)注我，為你帶來更多知識。