很多學(xué)員問我，為什么我的眼神有一種莫名的穿透力？

膽小的人，看我眼睛，會心驚膽戰(zhàn)；膽大的人也會被震懾，感覺“此人不好惹”。

其實(shí)我小時(shí)候，不是這種眼神。

作為一個(gè)知青子女，沒有父母陪伴，我孤身一人回到上海就讀重點(diǎn)中學(xué)，我內(nèi)心很自卑、怯懦，性格又內(nèi)向，身體又不好，三天兩頭得病。

我在上海生活，一點(diǎn)沒自信。沒有社交圈子，也缺乏社交能力，男同學(xué)、女同學(xué)都不喜歡我。

我還有點(diǎn)口吃，公開演講很吃力，一緊張就情緒失控，看到下面觀眾手心出汗，握著演講稿，就是說不出話來。

不得不說我還是有點(diǎn)運(yùn)氣的。

初中時(shí)代，我有一年班主任病了，代理班主任換成學(xué)校的體育老師。

他是正宗體校練田徑出身。與一般體育老師不同，這位老師很睿智。

他帶給我兩個(gè)重要機(jī)遇：

首先是“健身”與“健腦”。

我什么體育項(xiàng)目都不合格，一塌糊涂，我認(rèn)為我在這方面沒什么潛力。

但他告訴我，世界上有“健身”這么個(gè)概念。通過有氧運(yùn)動，擼鐵，刺激身體對蛋白質(zhì)的吸收，塑造肌肉。

與我后來結(jié)識的健身房教練不同，體育老師主張“健身先健腦”，提倡科學(xué)訓(xùn)練，體腦并行。

這在上世紀(jì)90年代是領(lǐng)先于社會平均認(rèn)知水平的。

然后，針對我不自信的毛病，他為我介紹了他的同學(xué)，轉(zhuǎn)業(yè)軍人，一位刑警。

一對一專門練眼神。

我第一次見這位老刑警，我印象很深刻，當(dāng)時(shí)他穿著便裝，一件舊的皮夾克，海鹽皮革城那種大路貨款式，卻有一種莫名的氣場壓迫力。

還感覺他的眼神散發(fā)精光，好像X射線一樣，能穿透我的身軀。

我躲在老師身后，不敢和他的眼神對視。

后來我看很多現(xiàn)役軍人，九三閱兵的受閱官兵，都是這種眼神。

這就是靈魂之力。

對眼神就是看誰的“元神”力強(qiáng)。

當(dāng)時(shí)我對人的元神就是這么一種朦朦朧朧的感覺，從練習(xí)眼神開始的第一課。

警界中，眼神好的比比皆是。

尤其是刑警，他們通過專業(yè)訓(xùn)練形成特殊眼神，修煉成"看穿人"的能力。

上海刑警有一個(gè)分支是軌道交通刑偵，專門抓地鐵、輕軌上的小偷。警察穿著便裝，進(jìn)了車廂，眼神一掃，就知道這節(jié)有沒有賊。

這種眼神能量散發(fā)的洞察力，本質(zhì)是長期職業(yè)環(huán)境塑造的精神力量高度集中的表現(xiàn)，專業(yè)稱之為"神魂之力"——

粗略概括為，用眼神和氣場影響別人的能力。

我長大后理解，其本質(zhì)是一種精神層面的能量場。

軍人、警察兩類職業(yè)賽道，專門練習(xí)氣場壓迫，眼神力量遠(yuǎn)超普通人，就能形成強(qiáng)大的氣場壓制，利于自己的職業(yè)效果發(fā)揮——軍人殺敵，警察詢問口供。

壞處是患上了職業(yè)病。警察這種職業(yè)，人到了哪里，都在緝拿；看誰都像壞人。

刑警盯你一眼，無論小偷、強(qiáng)盜還是正常人，心里就發(fā)毛；

軍人站那兒，例如地鐵上一排橄欖綠（軍人都是讓座的，站著），兩邊乘客自動讓路。

這不是魔法，而是精神高度集中+大量實(shí)戰(zhàn)練習(xí)的結(jié)果。

不怒而威。

我身邊最明顯的一個(gè)例子，外灘特警胡志東。

高大威猛、步態(tài)穩(wěn)健、眼神犀利，人送外號“外灘魯智深”。練家子出身，眼神里的殺氣都是頂配。

我好欽佩這種人。

這位老刑警教我練眼神、練站姿。

站在太陽底下一動不動，手貼褲縫。

眼睛盯著太陽看，太陽在哪里你眼神在哪里，就像一顆向日葵?？吹窖劬α鳒I不止，依然不停，繼續(xù)練。

苦練一個(gè)暑假，我皮膚黝黑，人的精氣神就變了。

人的一生，需不需要一場“精神的軍訓(xùn)”？

你想成為強(qiáng)者，正面搏擊風(fēng)浪，就必然要做出回答。

刑警、獄警長期與罪犯交鋒，需快速判斷對方心理狀態(tài)，他們進(jìn)行高頻次的眼神對抗。訓(xùn)練使其能通過細(xì)微表情/眼神變化捕捉信息，練成近乎本能的穿透性觀察力。

我理解，就跟舉杠鈴一樣，練習(xí)時(shí)間長了就形成了肌肉記憶。

因長期面對高危場景，警察精神強(qiáng)度遠(yuǎn)高于常人，精神能量高度凝練，透過瞳孔發(fā)散。能量在眼神交鋒時(shí)產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性壓制，導(dǎo)致被觀察者產(chǎn)生"被看穿"的壓迫感。

警察行業(yè)流行一個(gè)比喻：眼神能殺人。

穿著制服，制服=社會權(quán)威符號，對方先怵三分，氣場再放大三分。

觀察者的心理暗示效應(yīng)，心理學(xué)稱為“社會支配感”（Social Dominance）。高能量者的神經(jīng)系統(tǒng)更穩(wěn)定，心跳慢、聲音沉，觀察者會自動產(chǎn)生“被壓制”反應(yīng)。

神魂之力，無論正邪，事實(shí)上人人都具備，都能后天練習(xí)。

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)積累的潛意識判斷力（如微表情識別）會觸發(fā)能量釋放，形成對低能量個(gè)體的降維打擊。

90年代中期，華東師范大學(xué)心理學(xué)系報(bào)了個(gè)研究課題，放在上海著名的提籃橋監(jiān)獄舉行。

幾個(gè)研究心理學(xué)的博士獲得允許，進(jìn)入監(jiān)獄，面對心理研究對象——?dú)⑷酥匕阜浮?/p>

博士肯定是理論學(xué)識很豐富，但眼神之戰(zhàn)卻敗下陣來。他們不敢與重刑犯對眼神，抵擋不住對方身上的煞氣。

豐富的知識虛弱的心。

閱歷、經(jīng)歷、背景，博士比殺人犯差遠(yuǎn)了，元神無力。

眼神的秘密實(shí)質(zhì)是元神較量，高能量者通過精神強(qiáng)度直接瓦解對方心理防線。

大部分普通人沒有經(jīng)過專門的神魂訓(xùn)練，核心力量薄弱。當(dāng)遇到神魂力更強(qiáng)的個(gè)體時(shí)，會產(chǎn)生明顯的能量受壓制感。

弱勢方在能量對抗中，未受訓(xùn)練的精神防御會瞬間瓦解，并會因"元神遠(yuǎn)遜于他人"而產(chǎn)生被支配感，出現(xiàn)"不敢對視"的退縮。

情況嚴(yán)重的人甚至?xí)l(fā)生生理虛脫。

其實(shí)沒什么很好的辦法，就是平時(shí)多練習(xí)。

境遇是非常重要的。此前我很怕苦，后來我重視逆境和苦難，視為人生最好的修煉場，能力、魄力、個(gè)性就逐步成長起來。

主動經(jīng)歷事件并在過程中接受考驗(yàn)（如面對恐懼、挑戰(zhàn)壓力），逐步增強(qiáng)神魂的韌性。多經(jīng)歷現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)（如黑暗、陌生環(huán)境），積累經(jīng)驗(yàn)以強(qiáng)化神魂根基。

故意去看讓你不舒服的東西，如恐怖片、血腥照片、黑暗走廊、演講臺下人群等，心理學(xué)的暴露療法（Exposure Therapy），讓杏仁核慢慢“熄火”。

練習(xí)眼神操：

點(diǎn)一支蠟燭，放在眼平線2米處。

目不轉(zhuǎn)睛盯30秒，眨眼也繼續(xù)盯，心里默數(shù)呼吸，不讓雜念插進(jìn)來。

提升前額葉對注意力的控制力，眼神自然聚光。

大腦在面對極端壓力時(shí)會重構(gòu)神經(jīng)連接，前額葉皮層調(diào)控恐懼反應(yīng)的能力增強(qiáng)，杏仁核的過度活躍被抑制。

同時(shí)，參考演員、訓(xùn)鷹人的練眼練神方法，通過專注訓(xùn)練眼神和內(nèi)在氣場。

演講能力差，就多去臺上演講。

會議發(fā)言結(jié)尾停頓2秒，掃視全場，大腦會分泌“掌控感”多巴胺，神魂力量提升。

生活么就是不斷打怪升級。建議將艱苦生活視為"程序升級"過程，通過持續(xù)學(xué)習(xí)替換舊有思維模式，生成更強(qiáng)大的"神魂程序包"。

擁有一雙銳利無匹的眼神，很多事情不用博弈就成了。

本文寫作得到國學(xué)大師、南開大學(xué)商學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師齊善鴻視頻授課內(nèi)容啟發(fā)，在此鳴謝。