國際學校的孩子為申請名校焦慮失眠，留學生在異國他鄉(xiāng)陷入意義感危機，青春期的孩子因容貌焦慮拒絕上學……

在物質(zhì)豐富的當下，無數(shù)父母卻突然發(fā)現(xiàn)，自家孩子陷入了難解的心理健康問題。

當代青少年獨特的成長困境，有沒有答案？

在前不久的EduKnow直播間里，我們請到了北京大學臨床心理學博士、大儒心理創(chuàng)始人徐凱文深度對談。

曾提出“空心病”理論的他，在與萬千家庭的接觸中，洞察到了中產(chǎn)家庭子女教育的核心癥結，為家長們一一拆解青少年心理困境的成因與破局之道。

選擇“快樂教育”就萬事大吉？

隱形內(nèi)卷從未停歇……

在家長們傳統(tǒng)的想象中，孩子的壓力可能大多來自應試教育，分數(shù)至上。

于是，越來越多中產(chǎn)家庭選擇國際教育路線，本想讓孩子逃離應試壓力，卻不料陷入了另一種更隱蔽的內(nèi)卷。

在接觸北京、上海、廣東等地國際學校學生時，徐老師發(fā)現(xiàn)，這些孩子的焦慮往往源于“可控性的喪失”。

與高考的分數(shù)定乾坤不同，國際路線的招生標準充滿不確定性。

成績優(yōu)異者未必能進名校，條件平平者也有可能收獲驚喜。

在快樂教育的外衣下，這種“玄學”般的錄取模式，反而讓家長和孩子陷入持續(xù)的焦慮循環(huán)。

更值得警惕的是，國際教育領域的“拔苗助長”現(xiàn)象愈演愈烈。

徐老師曾接觸過一個國際學校的高中學生。

為了申請到海外名校，這名學生被留學中介要求提前學習世界頂尖大學的高數(shù)課程?；ㄒ荒陼r間備考后，他卻因一分之差無法獲得學分，最終幾近心理崩潰。

平時看起來好好的，很優(yōu)秀的孩子為什么突然崩了？

這種超越年齡階段的學業(yè)要求，本質(zhì)上是用功利思維綁架教育。

就像北大取消績點制度所折射的問題一樣，當學習變成“為了分數(shù)而學”，孩子便會喪失對知識本身的熱愛。

圖源：北京大學校內(nèi)信息網(wǎng)

全面發(fā)展本應該是國際路線的優(yōu)勢，卻在目標導向的焦慮傳導中，再一次被異化為軍備競賽。

學生們?yōu)榱烁偁幜?，被迫參加?shù)不清的活動和比賽，從展現(xiàn)自我變成完成任務。

“當家長覺得，孩子參加了四個比賽就比參加三個要強時，這種努力已經(jīng)失去了意義。”

面對這種困境，家長首先需要調(diào)整預期。

國際教育的價值在于拓寬視野，而非另一條“捷徑”，接納錄取結果的不確定性，才能避免將焦慮轉移給孩子。

其次，要警惕“過度準備”的陷阱，尊重孩子的認知發(fā)展規(guī)律，高中階段就強行學習大學課程，看似領先，實則可能摧毀孩子的學習信心。

成長的煩惱，

理解比糾正更重要

當代青春期孩子的心理波動，更是常常讓家長感到困惑。

從電子產(chǎn)品依賴到容貌焦慮，從早戀到厭學……種種“新”問題的背后，隱藏著青少年自我認同的探索過程。

首先是電子產(chǎn)品的使用，徐凱文老師的觀點打破了許多家長的認知。

他并不反對孩子接觸網(wǎng)絡，父母們要警惕的是網(wǎng)絡的負面影響：每天無數(shù)條信息推送會嚴重分散注意力，屏幕藍光會擾亂睡眠節(jié)律，過度線上社交會導致現(xiàn)實社交能力退化……

但一刀切禁止上網(wǎng)并非良策。要知道，成年人尚且難以抵制手機誘惑，更不應苛責孩子。

從學校層面來看，可以建立“無手機校園”；而家長更要以身作則，做到到點就不再看手機，及時睡覺。

另一個在青春期尤為突出的問題，則是容貌焦慮，有些孩子甚至在中考后就要求整容！

這背后往往是自我價值感的缺失。

“如果一個孩子只能通過外貌獲得認可，說明他在其他領域缺乏自信來源。”

像牙齒矯正這種必要的調(diào)整沒問題，但高風險整容醫(yī)美對孩子來說完全沒必要。

父母要做的是引導孩子發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，當孩子在學業(yè)、運動或藝術中找到成就感，對容貌的過度關注自然會減少。

青春期戀愛更是許多家長眼中的洪水猛獸，徐凱文老師卻認為應該理性看待。

“對異性產(chǎn)生好感是正常的心理發(fā)展，甚至能成為壓力的疏解渠道。”

他分享了一個案例：曾接觸過一個北大的女生，她高中時是“省狀元預備役”選手，也因此壓力巨大。

女生在高三時與一個成績平平的同學戀愛后，兩人一起自習、相互鼓勵，最終分別考入全省前三和人大！

家長的過度干預反而會強化孩子的逆反心理，多數(shù)初戀會自然結束，如果能持續(xù)還是好事。

面對青春期孩子的“問題行為”，徐凱文強調(diào)要有“發(fā)展性視角”：“這些大多不是疾病，而是成長過程中的正常困擾。”

家長需要做的不是糾正，而是理解。理解孩子對自主的渴望，理解他們在社交中的笨拙，理解他們對自我形象的敏感。

青春期的特點就是“你不讓我做什么，我偏要做什么”，與其對抗，不如引導。

“空心病”之下，

要找回學習的意義感

“我的來訪者中，有藤校畢業(yè)生進了投行，工作一年就躺平；有清北學生說‘學習只是為了讓父母開心’；甚至有高考狀元覺得‘活著沒有意義’。”

徐凱文提出的“空心病”概念，揭示了當代青少年的深層困境：物質(zhì)豐裕后，學習的意義感消失了。

這種危機的根源，在于兩代人成長動力的差異。

70后、80后的學習動力來自“讀書改變命運”，而許多00后生來就擁有優(yōu)渥的物質(zhì)條件，他們需要更高層次的意義支撐，比如自我實現(xiàn)與利他價值。

徐老師曾接觸過一個高考狀元學霸孩子。這個男生非常擅長化學，卻因找不到學習的意義而深陷抑郁。

但內(nèi)心善良的底色讓他想到，“用擅長的化學研發(fā)抗抑郁藥物可以幫助他人”，從此從被動學習轉為主動探索，不僅找回了內(nèi)心的動力，還因此獲得世界頂尖實驗室的全額獎學金。

許多家長困惑于孩子"沒有內(nèi)驅力"，徐凱文認為問題出在“動力來源”上。當學習只是為了滿足家長的期待，當專業(yè)選擇只是為了好就業(yè)，孩子自然會失去熱情。

對于家長來說，與其強迫孩子學熱門專業(yè)，不如幫ta找到真正熱愛的事。一個人做自己喜歡的事，再辛苦也不會覺得累。

對于三分鐘熱度的孩子，徐凱文的建議是“欣賞而非指責”。他舉了一個例子：有個被父母貼上"沒常性"標簽的孩子，在網(wǎng)上寫小說卻半途而廢。

當他真誠地肯定了這個孩子的文筆后，孩子竟主動完成了作品。

孩子的放棄往往是因為缺乏反饋，當努力被看見，自然會有持續(xù)下去的動力。

培養(yǎng)內(nèi)驅力的關鍵，在于讓孩子感受到學習的“內(nèi)在價值”。

當一個學生為了績點選課時，教育已經(jīng)異化了。

家長可以引導孩子思考："這個知識能解決什么問題？這個專業(yè)能幫到哪些人？"當學習與更宏大的意義連接，內(nèi)驅力便會自然產(chǎn)生。

親子溝通，從控制到合作

許多家長抱怨"孩子不愿說話"，卻沒意識到溝通的障礙可能源于自身。

在咨詢中，徐老師發(fā)現(xiàn)，“假民主”是常見問題，家長看似征求意見，實則早已定好答案，當孩子選A，家長就拼命論證A的壞處，直到孩子被迫選B。

這種溝通模式會讓孩子逐漸失去表達欲。

如何改善溝通？這些具體建議可以參考：

學會欣賞具體行為：不說“你真棒”，而是“你今天主動整理了房間，這很棒”。模糊的表揚會讓孩子覺得不真誠，具體的肯定才能讓他感受到被看見。

接納孩子的“不完美”：當孩子考了第三名，不要問“為什么不是第一”，過度苛責會讓孩子覺得“無論怎樣都不夠好”。

允許孩子“走彎路”：年輕就是有“犯錯”的資本，你讓他浪費一年時間探索，比逼他走你認為的捷徑更有價值。在不觸碰法律和道德底線的前提下，孩子可以嘗試不同的可能性，包括gapyear（間隔年）。

承認代際差異：不少家長小時候覺得吃飽穿暖就是幸福，但現(xiàn)在的孩子更需要被尊重，這種差異沒有對錯，只是不同。家長需要放下“過來人”的優(yōu)越感，嘗試理解孩子的世界。

徐凱文特別強調(diào)親子關系的優(yōu)先級，當溝通出問題時，先修復關系再解決問題。

他見過太多案例，孩子因與家長關系惡化而自暴自棄，當關系緩和后，所謂的“問題行為”也隨之改善。

“家長要記住，你首先是孩子的支持者，其次才是引導者。”

回顧多年的咨詢經(jīng)驗，徐凱文總結出幾點核心建議，送給焦慮中的中產(chǎn)家庭父母：

放下“精英執(zhí)念”：不是所有孩子都要成為名校精英，一個人能找到自己熱愛的事并為之努力，就是成功的人生。過度的期望會變成孩子的負擔，接納孩子的平凡，才能讓他擁有追求不凡的勇氣。

重視“心理免疫力”培養(yǎng)：比成績更重要的是抗挫折能力，讓孩子在失敗中學習，在困難中成長?，F(xiàn)在不讓孩子經(jīng)歷小挫折，將來ta如何面對人生的大風大浪？

做“60分父母”：不必追求完美，給孩子留一些自主空間。當你覺得這是為ta好時，先問自己：這真的是孩子需要的，還是我的控制欲？

保持終身學習的心態(tài)：父母們成長的年代與現(xiàn)在天差地別，用30年前的經(jīng)驗教育現(xiàn)在的孩子，就像刻舟求劍。家長也要不斷學習青少年心理知識，理解這個時代的孩子真正需要什么。

最后，徐凱文強調(diào)：“教育的終極目標，是培養(yǎng)一個內(nèi)心充盈、有能力應對人生挑戰(zhàn)的人。”

當家長放下焦慮，學會理解與尊重，孩子才能在成長的道路上，既不迷失方向，也不失掉自己。這或許才是破解當代青少年心理困境的根本之道。

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