中醫(yī)智慧講究“藥食同源”，日常食材用對(duì)了，就是溫和而強(qiáng)大的調(diào)理助手！這里推薦一組安全、普適性較強(qiáng)、易于操作的食療組合：
山藥（平補(bǔ)大將）：

作用：
它不寒不燥，是健脾益氣、固腎養(yǎng)胃的“全能選手”！脾為生痰之源，脾健則痰濕難生；腎為先天之本，腎氣足則有助于固攝。

體質(zhì)適配：
尤其適合痰濕型、氣血虧虛型的朋友。肝風(fēng)型作為平和之品也可搭配。

百合（潤(rùn)養(yǎng)清心）：

作用：
味甘微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神。癲癇發(fā)作與心神不寧密切相關(guān)。百合有助于安定心神，緩解緊張焦慮情緒，減少“風(fēng)動(dòng)”的誘因。

體質(zhì)適配：
肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)型（尤其伴有心煩失眠）、氣血虧虛型
的朋友非常適合。痰濕重者少量搭配。

陳皮（化痰能手）：

作用：
理氣健脾、燥濕化痰。它就像一把小掃帚，能梳理氣機(jī)，化解體內(nèi)的“濕濁痰瘀”，讓氣機(jī)通暢，清竅不受蒙蔽。

體質(zhì)適配：
痰濕壅阻型的“主力軍”！其他體質(zhì)有輕微痰濕或飯后腹脹時(shí)也可少量使用。

組合推薦：平和養(yǎng)身湯

材料：
鮮山藥 1小段（或干山藥片），干百合，陳皮（一小瓣即可）。

做法：
所有材料洗凈。山藥去皮切塊。一同放入養(yǎng)生壺或鍋中，加水約800-1000毫升。大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢煮30-40分鐘?？杉由倭勘腔虼钦{(diào)味（血糖高者可不加）。喝湯，吃山藥百合。

核心作用：
山藥健脾固本打基礎(chǔ)，百合養(yǎng)心潤(rùn)燥安神志，陳皮理氣化痰通道路。三者配合平和地調(diào)和肝、脾、心功能，改善易生風(fēng)、痰、虛的體質(zhì)環(huán)境。

本文摘自:公眾號(hào)------癇事簡(jiǎn)單說，(未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載 如有侵權(quán)立即刪除)