今天和相處兩年的心理學(xué)課程的同學(xué)去郊游，同學(xué)們是一種非常滋養(yǎng)的關(guān)系，在被不評(píng)判的看見的過程中，也會(huì)療愈自己向內(nèi)成長(zhǎng)，向外綻放！

很多人可能想知道到底靈哥這兩年學(xué)了什么？先給大家標(biāo)簽式的匯報(bào)下，去年上了27天NLP課程，今年上了四天的圓桌二階段，和12天的精神分析。這兩年看了上百本書，佛學(xué)禪學(xué)，曾奇峰，武志紅心理學(xué)，西方心理學(xué)等等。

曬一個(gè)寫在朋友圈的案例，幾周前在上海：

“昨天朋友請(qǐng)我?guī)兔此碓谛录悠碌呐涯姹淼埽绾握f服他繼續(xù)學(xué)業(yè)。

男孩子用讓父母去死這樣的惡言惡語(yǔ)攻擊，一度讓我覺得是被寵壞的中產(chǎn)二代。后來才知道，男孩子從小被家庭打壓控制乃至粗暴干涉，家里電腦壞了，爸爸回來指責(zé)是他搞壞的把他痛打一頓，以至于他對(duì)電腦恐懼。

他在畫畫中找到他的支撐錨點(diǎn)，但從不會(huì)用任何電腦繪圖軟件。他藝術(shù)天賦很高，想去當(dāng)紋身師，父母譏諷這個(gè)圈層都是同性戀艾滋病。他留著長(zhǎng)發(fā)比女生還漂亮，我就問朋友你弟究竟是同性戀嘛？她說不知道。

我說代表你們不夠親密，作為唯一他的表姐，他唯一生命中還能正常交流的親人，你并不了解他。

朋友也有所反思，說在她觀念中就是應(yīng)該讀大學(xué)的，我說首先那是你的觀念，你有問他為什么不讀呢，他的想法是什么？

她說不知道，我說那你就問呀？表達(dá)呀。她說表達(dá)有用嘛？我說當(dāng)然有用，你先要告訴弟弟你支持他理解他，而不是讓他感覺你是站在他爸媽那邊的說客。然后再問他的真實(shí)想法，到底不想讀大學(xué)是叛逆還是深思熟慮。

在溝通中，男孩逐漸打開自己心扉，他的選擇是有他的理由。我的朋友也真正第一次理解了表弟，但還是覺得學(xué)歷重要，怕他以后后悔，我就說你可以表達(dá)學(xué)歷很重要這是你的想法，但你要把自己摘出來，你不要當(dāng)他的父母。他不喜歡，你也不是。

她說那怎么說服呢？我說不要說服，重要的是情感鏈接，平等對(duì)待他今天不就愿意打開心扉，信念也有一點(diǎn)松動(dòng)那就夠了。

最后我跟朋友說，你的作用就是真實(shí)鏈接，讓他知道這世界上有個(gè)愛自己的姐姐還能隨時(shí)聽他講真心話。在他闖蕩江湖碰的頭破血流時(shí)，還有一個(gè)出口不至于走的太偏激，你是他的下限和兜底，上限靠他自己。

隨時(shí)問他的情況，感受，開心不開心，遇到的挑戰(zhàn)。你不問，你是真的不知道。每個(gè)生命都值得被無(wú)條件的愛和支持，因?yàn)樯苊篮谩Ｖ挥兴惺艿搅诉@樣的愛，他才可能逐漸去找到和父母和解，療愈自己內(nèi)心創(chuàng)傷的路。每個(gè)人都是英雄，都能展開英雄之旅，陪伴就是最好的長(zhǎng)情！”

前后兩個(gè)多小時(shí)，這是我第一次用學(xué)了兩年的心理學(xué)去支持幫助一個(gè)心理嚴(yán)重受傷的個(gè)體，也是很感慨覺得有意義。

心理學(xué)這些到底修的是什么？其實(shí)是修自體，自體價(jià)值是人生而為人天生就有價(jià)值。而轉(zhuǎn)變轉(zhuǎn)什么？轉(zhuǎn)換自己的反應(yīng)模式。

我們每個(gè)人都有自大和自卑的經(jīng)歷，因?yàn)楹芏嗳税炎泽w價(jià)值等同于一些附著價(jià)值。

比如你順利的時(shí)候，人家夸你，形成正向反饋，有利于培養(yǎng)自己的自信，讓自己覺得有價(jià)值。網(wǎng)上流行的給孩子贊美，意思是需要正面體驗(yàn)才能建立自尊，建立自體價(jià)值。

但過度沉浸就走向自大，而自大會(huì)讓你摔跤，所以中國(guó)傳統(tǒng)一直強(qiáng)調(diào)要謙虛。

傳統(tǒng)中國(guó)家庭是打壓控制否定型，從很多心理學(xué)專家角度似乎是錯(cuò)的，從很多個(gè)體來講，會(huì)認(rèn)為是創(chuàng)傷，是原生家庭阻礙了自己的發(fā)展。

但其實(shí)不是原生家庭阻礙了你，深度療愈之后才會(huì)明白，是原生家庭成就了你。

人人都有創(chuàng)傷，求而不得就是創(chuàng)傷。在童年，由于父母對(duì)于孩子太重要，孩子無(wú)法說no，無(wú)法表達(dá)創(chuàng)傷，就會(huì)把相應(yīng)的情緒壓抑，成年后在自媒體引導(dǎo)下會(huì)把不順都怪罪在原生家庭。

要理解中國(guó)式父母為什么是那種模式？各種控制。那是他們?cè)谒麄兡莻€(gè)時(shí)代經(jīng)驗(yàn)下，能保護(hù)孩子的方式。

我舉個(gè)例子，比如現(xiàn)在由于天眼，由于科技，謀殺率中國(guó)是全世界最低的。但很多人不知道八十年代曾經(jīng)社會(huì)非常亂，底層的命不值錢，基層社會(huì)治安其實(shí)一直持續(xù)到這十幾年才徹底變好。

父母在他們那個(gè)時(shí)代遇到過聽到過更大的坎坷風(fēng)險(xiǎn)問題，他們當(dāng)然傾向于通過嚴(yán)格規(guī)訓(xùn)，控制等方式來保護(hù)孩子。比如上面案例中父母通過逼孩子上大學(xué)來防止階層滑落，他們有自己無(wú)法解決的內(nèi)心的恐懼。

而產(chǎn)生的負(fù)面作用是，很多孩子由此找不到自己的自體價(jià)值，攻擊性被壓抑了，就會(huì)感受到自卑，自我價(jià)值感受挫，就會(huì)覺得自己不配得無(wú)條件的愛?；蛘咦呦蚍疵妫泽w如驚弓之鳥為了保護(hù)自己，就會(huì)產(chǎn)生更大的反彈。

但實(shí)際上無(wú)論環(huán)境對(duì)你的認(rèn)可還是打壓，你還是你，本自具足的美好自體是沒有變的。只是說你的自體價(jià)值被這些附著物給遮蔽了，才有禪宗的時(shí)時(shí)勤拂拭，莫使惹塵埃。

每個(gè)人的自卑和自大其實(shí)都不是真實(shí)的，他只是一種形成的固化的熟悉模式。

要理解自己熟悉的模式，但也要愿意嘗試新的模式。

所以強(qiáng)迫性重復(fù)也未必是有害的，從精神分析角度，人需要破除強(qiáng)迫性重復(fù)。

但如果人沒有一定的強(qiáng)迫性重復(fù)的精神和行動(dòng)，就很難學(xué)習(xí)和培養(yǎng)新的模式。

禪宗說修禪就是做飯掃地，其實(shí)就是強(qiáng)迫性重復(fù)。

靈哥每天寫篇文章就是強(qiáng)迫性重復(fù)，重復(fù)中本身就可以覺察很多關(guān)于人生周期，成住壞空的規(guī)律。

所以靈哥也說，等A股到了一萬(wàn)點(diǎn)，就可以在投資社群這件事上功成身退了。

強(qiáng)迫性重復(fù)就是培養(yǎng)新的模式，就可以開始人生下一個(gè)階段，進(jìn)行一個(gè)新的強(qiáng)迫性重復(fù)。

而這個(gè)過程，就需要有滋養(yǎng)，有志同道合的伙伴，有好的有能量的客體。這也是我們心理學(xué)課堂同學(xué)會(huì)時(shí)常相聚的原因。

AI時(shí)代所有能重復(fù)性的工作都面臨替代，那個(gè)學(xué)習(xí)和執(zhí)業(yè)螺絲釘工作的時(shí)代過去了，真正需要提升的是破反應(yīng)模式，挺自體價(jià)值，建良好關(guān)系。

（全文完）

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