北京
近日，在北京豐臺花園內，一位六旬老人在完成14個單杠大回環(huán)后突發(fā)心梗，經搶救無效不幸離世。
監(jiān)控探頭顯示，老人進行了幅度較大的回環(huán)運動，在完成14個大回環(huán)動作后，老人突然搖擺了兩下身體，隨后便一動不動。從其頭部歪斜、四肢脫力的狀況來看，老人明顯已失去意識。
有研究顯示，氣溫每降低1℃，心肌梗死的風險就會增加2%。驟然降溫的寒冷天氣意味著人們需高度警惕心梗發(fā)病風險，中老年群體在進行戶外運動時更要格外當心。
中老年人在冬季鍛煉時務必注意保暖，解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心心血管內科主任王錦達建議：“出門鍛煉時要穿足衣物、戴好帽子，待運動發(fā)熱后再逐步減少衣物?！?/p>
對于患有高血壓、高血糖、高血脂以及有心血管疾病的人群，應避免過度勞累，選擇適當?shù)倪\動方式。解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心急診科副主任醫(yī)師張威提醒：“老年人一定要在醫(yī)生的指導下進行合理運動?！?/p>
急救專家還提醒，心梗并非專屬“老年病”，近年來青壯年猝死的案例逐漸增多。預防急性心梗最好的方式，就是養(yǎng)成良好的生活習慣。年輕人應做到生活有規(guī)律，避免熬夜工作，保證充足睡眠，保持平和心態(tài)；堅持適度的有氧運動，增強心肺功能，避免長時間久坐。
責編丨彭奇
來源丨人民體育綜合北京日報客戶端、BRTV抖音號等
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