你是不是也有這樣的經(jīng)歷？拿到體檢報告看到肺結節(jié)、動脈硬化、頸動脈斑塊、慢性淺表性胃炎、囊腫……就慌了神？

其實體檢查出這些病不用過于擔心，大部分都無需治療。另外，為了保證體檢能反映“真實身體狀態(tài)”，體檢前，有些事千萬別做！

專家介紹，體檢查出以下這6種病不用過于恐慌。

• 肺結節(jié)

小于1cm的肺結節(jié)大多是良性，定期復查即可。

• 動脈硬化

好比上了年紀臉上長皺紋一樣，是一種血管老化的表現(xiàn)。想要預防，重在日常健康飲食。

• 頸動脈斑塊

穩(wěn)定的斑塊不堵塞血管，無需治療，保持良好的生活習慣即可。

• 慢性淺表性胃炎

無癥狀時不需要治療。

• 囊腫

比如肝囊腫、腎囊腫，5cm以內(nèi)，沒有癥狀無需治療，定期復查即可。

• 骨質(zhì)增生或骨刺

屬于身體自我修復的產(chǎn)物，沒有癥狀不需治療。

體檢有“散裝體檢”與全面體檢，“散裝體檢”即根據(jù)自身近期身體狀態(tài)靈活選擇單項檢查。那么，針對不同人群應該怎么選擇？

• 年輕群體

先做全面體檢，再針對性做“散裝體檢”。

對于年輕人（尤其是30～40歲），首次體檢推薦進行全面體檢，了解自身各系統(tǒng)的基礎狀態(tài)（如血壓、血糖、肝腎功能、腫瘤標志物等）。

若發(fā)現(xiàn)某項指標異常（如甲狀腺結節(jié)、輕度脂肪肝），后續(xù)可針對該系統(tǒng)進行“散裝體檢”（如甲狀腺超聲、肝功能復查）。

• 中老年群體

50歲后以全面體檢為主，定期篩查慢性病與腫瘤。

隨著年齡增長（尤其50歲以上），慢性?。ㄈ绺哐獕?、糖尿?。┘澳[瘤風險顯著升高，此時單純依賴“散裝體檢”可能遺漏關鍵問題（如早期肺癌、腸癌、心腦血管并發(fā)癥）。

建議中老年群體每年進行一次全面體檢，重點覆蓋腫瘤早篩（如低劑量肺部CT、胃腸鏡）、慢性病并發(fā)癥評估（如眼底檢查、頸動脈超聲、腎功能監(jiān)測）等項目。

• 久坐辦公族

長期伏案工作易引發(fā)頸椎、腰椎問題，建議增加頸椎/腰椎X光或MRI檢查，同時關注心血管風險（重點查血脂、心電圖等）。

• 飲食不規(guī)律/代謝異常人群

若經(jīng)常暴飲暴食、缺乏運動，需重點檢查消化系統(tǒng)（如幽門螺桿菌檢測、肝功能、腹部超聲）及代謝指標（血糖、尿酸）。

?誤區(qū)一：體檢前“臨時抱佛腳”

有些人擔心體檢查出問題，會在體檢前兩周刻意調(diào)整生活方式（如早睡早起、改變飲食），試圖讓指標“看起來正?！薄?/p>

但體檢的目的是反映日常真實健康狀態(tài)，短期改變可能導致指標波動（如肝酶假性降低），反而掩蓋潛在的健康問題。

?誤區(qū)二：體檢前高強度鍛煉

體檢需反映 “身體基礎狀態(tài)”，不建議為了應對體檢臨時突擊高強度鍛煉。

• 若日常保持輕度活動（如散步30分鐘）的人群，突然進行長時間跑步、力量訓練等，會讓心率、血壓飆升，肌酸激酶等指標升高，易被誤判肌肉損傷或心臟問題。

• 有規(guī)律運動習慣（如每天健身1小時）者，體檢前突然加量、加時，可能打破代謝平衡，影響血糖、電解質(zhì)，甚至讓心肌酶輕度異常。

?正確做法：體檢前3天的關鍵準備

體檢前3天是關鍵期，做好以下幾項，讓指標更真實。

• 飲食：避免大吃大喝、高脂高糖（如火鍋、燒烤、大量甜食），保持常態(tài)化飲食，忌過量飲酒。
  

• 用藥：長期服用慢性病藥物（如降壓藥、降糖藥）者，需提前咨詢醫(yī)生是否需停藥（多數(shù)藥物可正常服用，少數(shù)特殊檢查可能需要調(diào)整）。

• 作息：保證充足睡眠，避免熬夜（熬夜可能引起血壓波動、激素水平異常）。

來源：國家應急廣播、CCTV生活圈、浙江省人民醫(yī)院