32歲的李女士長(zhǎng)期被頭皮問(wèn)題困擾，頭屑多、發(fā)癢還出油。最讓她尷尬的是，因?yàn)槿滩蛔∽希谏餮b肩膀上總是落滿細(xì)碎頭屑。

一天在超市，售貨員推薦了硫磺皂，說(shuō)殺菌止癢效果好。抱著試試看的心態(tài)，她開(kāi)始了硫磺皂洗頭。

最初兩周，硫磺皂確實(shí)帶來(lái)了驚喜。頭屑和發(fā)癢明顯減少，頭皮清爽了許多。但隨之而來(lái)的是頭發(fā)干枯打結(jié)，梳頭時(shí)掉發(fā)增多。三個(gè)月后，她發(fā)現(xiàn)發(fā)質(zhì)變得粗糙，發(fā)尾分叉嚴(yán)重，頭皮卻異常干燥，甚至產(chǎn)生皮屑。

半年堅(jiān)持下來(lái)，李女士對(duì)著鏡子陷入沉思：硫磺皂緩解了部分問(wèn)題，卻帶來(lái)了新的困擾。面對(duì)這塊小小的硫磺皂，她不知該繼續(xù)使用還是就此放棄。

一、為什么得到改善又出現(xiàn)新困擾？

其實(shí)原因就出在硫磺皂的成分上，雖然硫磺本身可以抑制馬拉色菌，減少頭屑的產(chǎn)生，而且強(qiáng)堿性可以溶解多余油脂，短期內(nèi)確實(shí)有去屑止癢的效果，但長(zhǎng)期使用，會(huì)影響頭皮屏障，導(dǎo)致角質(zhì)層干燥，頭屑自然不減反增。

而且硫磺皂去油脂的同時(shí)，也會(huì)洗脫發(fā)絲毛鱗片，頭發(fā)蛋白質(zhì)加速流失，表面看發(fā)質(zhì)更顯干枯，沒(méi)有光澤還容易斷裂分叉，更難受的是這種損傷是不可逆的。

長(zhǎng)期使用硫磺皂洗頭，還會(huì)損傷毛囊，增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，加上硫磺刺激性較大，長(zhǎng)期接觸皮膚，還會(huì)導(dǎo)致頭皮敏感，使皮膚出現(xiàn)紅腫瘙癢以及各種皮疹反應(yīng)，隨著皮膚油脂過(guò)度清潔，還可能加重皮膚過(guò)敏反應(yīng)。

所以我們?nèi)粘Ｊ褂昧蚧牵荒苤豢吹綒⒕鷱?qiáng)的好處，也要重視對(duì)頭皮菌群環(huán)境的保護(hù)，否則過(guò)度使用硫磺皂只會(huì)更加復(fù)雜化頭皮問(wèn)題。

建議硫磺皂使用頻率保持在一周2-3次左右，不宜每天持續(xù)使用，而且要重點(diǎn)不涂抹在頭皮上，避免對(duì)頭發(fā)造成二次傷害。

二、硫磺皂神仙用法，你知道幾個(gè)？

別看硫磺皂便宜，用的好它能幫你解決不少問(wèn)題，尤其是以下隱藏妙用，很多人都不知道。

1、清洗血漬

衣服如果不小心沾上血跡，一般洗滌劑很難完全去除，但硫磺皂中硫磺成分可以和血液中的鐵元素反應(yīng)，使衣物上的血跡慢慢溶解，隨著硫磺皂表面活性劑進(jìn)一步乳化，就可以把血跡清除的干干凈凈。

2、驅(qū)除蟑螂

因?yàn)轶胩烊徊幌矚g硫磺的氣味，在家可以自己把硫磺皂切碎后，用熱水溶解，再裝進(jìn)噴瓶噴灑到各個(gè)角落，尤其是蟑螂出沒(méi)的地方，或者直接把硫磺碎渣放在各個(gè)角落。

3、皮膚清潔

皮膚經(jīng)常長(zhǎng)痘、長(zhǎng)痤瘡，不用花大價(jià)格買護(hù)膚品，平時(shí)洗臉或者洗澡可以用點(diǎn)硫磺皂清潔，皮膚癥狀很快就能改善，但要注意的是硫磺皂畢竟刺激性比較強(qiáng)，不適合天天用，最好每次使用后隔一段時(shí)間再用，而且每次用完也要記得及時(shí)保濕護(hù)膚，避免皮膚干裂過(guò)度。

4、止癢

如果被蚊蟲(chóng)叮咬，皮膚發(fā)癢長(zhǎng)包，也可以用硫磺皂沾水，在患處來(lái)回擦拭，止癢效果比風(fēng)油精更快。

雖然硫磺皂用處多多，但也不是每個(gè)人都適合用，尤其是以下3 類人群不推薦使用：

? 皮膚偏干性或敏感性的人，因?yàn)榱蚧窃淼拇碳こ煞謺?huì)直接影響角質(zhì)層，對(duì)皮膚屏障造成一定損傷，如果皮膚本身就比較干或敏感的人使用硫磺皂可能會(huì)加劇皮膚干燥、灼燒等癥狀。

? 皮膚癢的老人也不適合用，因?yàn)槔先似つw皮脂腺較少，秋冬季節(jié)更容易干燥脫皮，出現(xiàn)瘙癢癥狀，這時(shí)再使用硫磺皂只會(huì)火上澆油。

? 兒童、孕婦等群體也要小心，因?yàn)檫@些人皮膚狀態(tài)比較特殊，使用硫磺皂前最好咨詢醫(yī)生，或者避免長(zhǎng)時(shí)間使用。

三、使用硫磺皂時(shí)，這幾點(diǎn)一定要注意

如今硫磺皂在臉部清潔的妙用已經(jīng)深入人心，不少人用過(guò)后評(píng)價(jià)卻兩級(jí)分化，那么硫磺皂真的可以直接洗臉嗎？

從皮膚健康角度來(lái)說(shuō)，其實(shí)硫磺皂并不適合用來(lái)洗臉，因?yàn)榱蚧窃砬鍧嵙μ珡?qiáng)，會(huì)直接破壞皮膚油脂屏障，加劇角質(zhì)層變薄，更容易出現(xiàn)脫皮、敏感等反應(yīng)，皮膚也會(huì)被刺激加速分泌油脂，增加毛孔堵塞風(fēng)險(xiǎn)，加上皮膚屏障受損后，臉上微生物平衡被打破，更容易被有害菌入侵，加劇皮膚問(wèn)題。

尤其是本身就屬于皮膚敏感者更要慎用，硫磺皂的PH值在9左右，屬于堿性，而皮膚正常PH值在5.5左右，屬于弱酸性，干敏皮的人使用硫磺皂洗臉只會(huì)增加皮膚敏感問(wèn)題。如果一定要用，最好用水打濕硫磺皂，擦除泡沫，再用泡沫接觸臉部進(jìn)行清潔，事后也要注意沖干凈。

另外使用硫磺皂還要注意避開(kāi)眼周、口鼻粘膜等敏感部位，或者皮膚有潰爛、破損處，避免堿性成分刺激，如果皮膚問(wèn)題嚴(yán)重，無(wú)法短時(shí)間通過(guò)硫磺皂清潔改善，最好及時(shí)就醫(yī)，別把硫磺皂當(dāng)藥使。

總的來(lái)說(shuō)硫磺皂妙用確實(shí)不少，但使用禁忌和注意事項(xiàng)也別輕視，用好硫磺皂才能真正給我們生活帶來(lái)益處。

參考資料：

[1]《硫磺殺菌減脂功效顯著，為何不提倡用硫磺皂洗澡？》.科普重慶.2025-7-24.

[2]《四川一女子用“硫磺皂”洗頭，堅(jiān)持半年后，出現(xiàn)了這4個(gè)變化》 .遼寧老年報(bào).2024-9-29.

[3]《2 塊錢一塊的硫磺皂，是皮膚病“神器”還是毀膚“殺手”？》.科普中國(guó).2025-11-21.

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