我發(fā)現(xiàn)，很多人都知道喝茶有益身體健康，卻不知道，喝茶時養(yǎng)成的一些小習(xí)慣，會抹殺了喝茶的快樂和益處。

在一次機緣巧合之下，發(fā)現(xiàn)朋友喜歡空腹喝茶。朋友覺得這樣喝茶好，他認(rèn)為茶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，喝茶能管飽。

早上喝茶的好處確實多，既能提神醒腦，又能補充身體流失的水分。但，空腹喝茶，真的不建議。尤其是對于本來腸胃就弱的人來講，空腹喝茶就是雪上加霜，會折騰胃。

在空腹的狀態(tài)下，茶中的茶堿是非常容易傷到胃的。

有個胃弱的朋友在飯后喝生茶，都會出現(xiàn)腹部不適�？梢姡鑹A的殺傷力有多大。

那經(jīng)常喝茶還會養(yǎng)成什么壞習(xí)慣呢？

茶，越來越濃。

我發(fā)現(xiàn)很多人喝茶后，會出現(xiàn)不經(jīng)意間喝上濃茶。濃茶是喝茶的一大禁忌，濃茶對身體的副作用，之前我們也分享過很多次，今天就不一一而足。

但我想提醒大家的是，這種濃茶，并非刻意的，而是無意識把茶喝濃了。所以，我們平時喝茶時，一定要注意投茶量。

那喝茶還會養(yǎng)成哪些壞習(xí)慣呢？

一把茶葉泡一天。不知道大家有沒有這個小習(xí)慣？如果沒有，當(dāng)然是最好；如果有，那盡快改正。

一把茶葉泡一天，看似很方便，會出現(xiàn)什么問題呢？

不同茶葉的茶中物質(zhì)含量是不同的，如綠茶不如普洱茶耐泡。

綠茶能泡七八杯，而普洱茶能泡十幾二十道。如果你喝的是普洱茶，很可能會在短時間內(nèi)攝入大量茶堿，易造成心悸、心慌等癥狀。

茶友們除了喜歡一把茶葉泡一天之外，還喜歡用保溫杯泡茶。

保溫杯具有良好的保溫性能，確實能讓我們喝到一口熱茶。

但，茶葉長期浸泡在高溫下，其營養(yǎng)成分會被大量破壞，導(dǎo)致茶湯的營養(yǎng)價值降低。

且，用保溫杯燜泡出來的茶，苦澀又難喝，完全沒有茶的回甘生津和香氣，有種暴殄天物的感覺。

另外，用保溫杯泡茶不易清洗茶垢，容易影響健康。

喝茶本是一件有益健康的佳事，如果養(yǎng)成良好的喝茶習(xí)慣，那喝茶的樂趣和益處可能會減半哦。