有位搞保健的醫(yī)生說(shuō)過(guò)：
“最頂級(jí)的養(yǎng)生，是一個(gè)人住，吃的簡(jiǎn)單一些，再睡個(gè)回籠覺，每天刷刷手機(jī)別讓自己太無(wú)聊?！?/p>

現(xiàn)在人活得太忙太累，動(dòng)不動(dòng)就講養(yǎng)生。各種花樣也多——貴的補(bǔ)品、燒錢的私教，看都看不過(guò)來(lái)。
其實(shí)說(shuō)到底，最好的養(yǎng)生，可能就是簡(jiǎn)單點(diǎn)活著。

一個(gè)人住，有個(gè)自己的小窩，想干嘛干嘛。不用看誰(shuí)臉色，不用應(yīng)付誰(shuí)，清靜自在。
我有朋友之前跟爸媽一起，雖然吃喝不愁，但總覺得憋得慌。后來(lái)自己租個(gè)房，每天下班回家朝沙發(fā)一倒，整個(gè)人都松下來(lái)了。晚上看看書、聽聽歌，周末睡到自然醒，沒人催沒人吵。他說(shuō)，這才叫過(guò)日子。

吃簡(jiǎn)單點(diǎn)，不是湊合。少點(diǎn)油膩外賣，自己煮碗面、蒸根玉米，身體反而舒服。
以前我一同事整天吃外賣，老感冒沒精神。后來(lái)學(xué)著自己做，青菜豆腐清蒸魚，沒過(guò)半年，人精神了，臉色也好了。吃得干凈，腸胃沒負(fù)擔(dān)，這比啥補(bǔ)品都管用。

上午忙完，中午瞇一會(huì)兒，那可太解乏了。就像手機(jī)快沒電了，充一會(huì)兒又能用半天。
醒過(guò)來(lái)整個(gè)人都清醒不少，下午干活也有勁。

刷刷手機(jī)也沒什么不好?？纯葱侣?，追兩集劇，哈哈一樂，壓力就散了一半?，F(xiàn)在誰(shuí)離得開手機(jī)？用好了，它是解悶的小幫手。

所以呀，養(yǎng)生真不用搞得太復(fù)雜。一個(gè)人靜靜呆著，吃頓干凈飯，困了就補(bǔ)一覺，手機(jī)隨便看看——日子簡(jiǎn)單了，心也就輕松了。

人這一生，說(shuō)到底是在和自己相處。能安心獨(dú)處，能簡(jiǎn)單吃飯睡覺，能在日常里找到點(diǎn)小快樂，就已經(jīng)活明白了。