（本文為性知識科普，敏感詞已做處理，無不良引導。）

昨天，“王嘉爾曝自己解決生理需求”登上熱搜榜首。很多人跟我一樣，為王嘉爾的坦蕩大方點贊，并且直言，這才是一個明星該有的樣子，不過也有幾條評論非常刺耳：

王嘉爾就是蓋，所以才自己解決；

說明他真的沒有喜歡的人；

你信他自己解決還是信我是秦始皇？

從這些評論可以看出，大眾對于“自己解決”還是存在不少偏見，覺得：沒對象的人才會自己解決，明星咋可能缺人解決.....

作為一名性教育、性心理工作者，我認為這不僅是娛樂新聞，更是一次珍貴的“性現(xiàn)狀”觀察窗口——它像一面鏡子，映照出我們社會的現(xiàn)狀。

·自慰的污名，被一句平常話輕輕戳破

當一位擁有全球影響力的偶像用輕松、日常的語氣，把自慰說得像吃飯喝水一樣平常，其力量勝過一百堂性教育課。

我們社會對自慰的污名由來已久——從“傷元氣”的偽中醫(yī)說法，到“道德墮落”的宗教訓誡，再到“只有失敗者才需要”的刻板印象。這些污名導致無數(shù)人在自我愉悅后陷入不必要的羞恥與焦慮。

科學事實是：自慰是人類最普遍、最安全的性行為之一。

金賽研究所的數(shù)據(jù)顯示，超過90%的男性和60%以上的女性有自慰行為。它不僅無害，更是了解自己身體地圖、探索愉悅方式、維持性健康的重要途徑。

王嘉爾的直言，將這件“房間里的大象”擺到了臺面上，用明星的光環(huán)為其鍍上了一層“這很正常”的日常色彩。這種“正?；北旧砭褪亲罹忒熜У男越逃?。

·偶像談性的“爆破效應”。

為何普通人說這話波瀾不驚，明星說就成熱搜？！

這恰恰揭示了性話語在我們社會中的特殊處境——仍被框定在“私密”范疇，一旦被擁有巨大聲量者帶入公共領域，就會產(chǎn)生爆破效應。

值得欣慰的是，在此次討論中，我看到更多聲音聚焦于“為什么談論這件事本身會成為新聞”，這正是公共意識進步的體現(xiàn)。

回顧近年，從蔡依林演唱會倡導身體自主，到泰勒·斯威夫特公開談論性別雙標，明星們正在用自身影響力重新劃定公共話語的邊界。

王嘉爾此次的發(fā)言，與這些行動一脈相承——它們共同構成了一場溫和而堅定的變革：性，可以是不帶罪惡感的、健康的生活組成部分。

·自慰和do愛并不矛盾

在我們的后臺，我常收到這樣的困惑：“我有伴侶，但還是會自慰，這正常嗎？”背后的焦慮往往是：這是否意味著我對伴侶不滿？是否算某種“不忠”？我是否不太正常？

這里需要厘清一個關鍵觀念：自慰與伴侶性愛不是競爭關系，而是互補的。

自慰是“與自己的性關系”，它關乎自我認知與自我愉悅；伴侶性愛則是共享的、互動的。

健康的關系中，兩者可以并存。事實上，了解自己的身體如何獲得快感，能讓你在親密關系中更好地引導伴侶，提升雙方的性滿意度。

王嘉爾的發(fā)言無意中觸碰了這個敏感點——即使是有魅力、不缺乏愛慕者的明星，也同樣擁有自我愉悅的權利與需求。這打破了“只有找不到伴侶的人才需要自慰”的刻板敘事，讓我們看到性自主權的普適性。

·一起來做性教育！

當明星的熱搜成為性教育的契機，這提醒我們：每一次公眾討論，都是破除偏見的機會。

與其回避或獵奇，不如借此建立科學的認知——自慰是普遍、正常的生理需求，而性教育的本質(zhì)是學會尊重身體、理解欲望、建立健康的親密關系邊界。

如果您對自慰、性教育的議題感興趣，歡迎您參加我12月8日的公益直播課：《認識我們的身體與欲望》

加助理，發(fā)暗號【性教育】免費報名

真正的全面性教育，不僅教人如何預防風險，更要教人如何擁抱健康、愉悅、負責任的性生活。

自慰教育是其中不可或缺的一環(huán)——它關乎我們?nèi)绾闻c自己的身體相處，如何在不依賴他人的情況下獲得性愉悅，這本身就是一種重要的自我關懷能力。

王嘉爾的熱搜終會過去，但它掀起的漣漪不應止息。

當我們能像討論健身、飲食一樣自然地討論自慰時，當我們不再為身體的自然需求感到羞恥時，我們才真正邁向了一個更健康、更自由的社會。

這需要更多公眾人物的勇氣，需要教育工作者的耐心，也需要我們每個人在私人對話中多一點坦率——從每一次不回避的交談開始。

對了，你們都會自己解決嗎？這題你怎么看？？歡迎評論區(qū)留言

性教育，我驕傲！點擊下方卡片關注我，一起推動性教育的發(fā)展和普及！