過(guò)去病毒性肝炎是我國(guó)最常見的肝病。但是，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活方式的逐漸改善，病毒性肝炎在我國(guó)的流行狀況在近十年來(lái)得到了明顯的控制。

如今，困擾中國(guó)人的肝病是脂肪肝。

一、好好的肝，怎么脂肪肝了？

以前走進(jìn)肝病科，病毒性肝炎的患者多，現(xiàn)在走進(jìn)肝病科，得脂肪肝的人多。
隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的進(jìn)步，肥胖成為人民群眾健康的一個(gè)重要威脅。作為代謝綜合征的一個(gè)重要組成成分，脂肪肝這種曾經(jīng)的“富貴病”逐漸變成了我國(guó)患病率最高的慢性肝病。目前中國(guó)的肥胖發(fā)生率能夠達(dá)到50%以上，脂肪性肝病的流行率也在30%~40%。
脂肪肝就是因?yàn)橹驹诟闻K內(nèi)的沉積，從而導(dǎo)致的代謝性肝病。脂肪肝的成因和肥胖的成因是完全一致的。

食物里的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)過(guò)腸道被吸收進(jìn)入血液之后，首先被運(yùn)輸?shù)搅烁闻K里。那些負(fù)責(zé)能量供應(yīng)的物質(zhì)——糖類（就是我們所吃的米飯、面食等主食的主要成分）和脂肪會(huì)在肝臟里面暫時(shí)儲(chǔ)存，然后根據(jù)身體的營(yíng)養(yǎng)狀況和能量消耗情況決定它們的下一步去向。

當(dāng)人體營(yíng)養(yǎng)狀況比較差，或者體力活兒干得比較多時(shí)，糖類和脂肪就會(huì)被運(yùn)往全身各處的細(xì)胞里面，最終被氧化變成二氧化碳和水，并釋放能量供給身體。

相反，當(dāng)人體的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，或者體力活動(dòng)較少時(shí)，這些能源物質(zhì)就會(huì)以脂肪的形式被儲(chǔ)存起來(lái)，以備將來(lái)食物缺乏時(shí)慢慢使用。這些儲(chǔ)存在人體內(nèi)部的脂肪，除了分布在皮下、腹部、臀部等外周組織外，更多的會(huì)被儲(chǔ)存在肝臟這個(gè)可以稱得上是“近水樓臺(tái)”的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)直接處理器官中。

因此，脂肪肝會(huì)同肥胖相伴而行

二、得了脂肪肝，到底能不能逆轉(zhuǎn)？

一般來(lái)說(shuō)，脂肪肝如果還未進(jìn)展到晚期纖維化甚至是肝硬化的階段，是可以逆轉(zhuǎn)的，主要是積極尋找病因及相關(guān)危險(xiǎn)因素并及時(shí)去除，比如戒酒、減重、控制以及調(diào)整飲食等。

也就是說(shuō)，只要發(fā)現(xiàn)得早、干預(yù)得早、堅(jiān)持得好，你是可以和脂肪肝說(shuō)拜拜的。

三、日常護(hù)肝，注意這兩點(diǎn)

1、肥胖

脂肪肝的原因很簡(jiǎn)單，就是“吃得多，運(yùn)動(dòng)少”，脂肪在體內(nèi)積累的時(shí)候，肚大腿粗只是外在表現(xiàn)，肝臟才是第一個(gè)“受害者”。如果沒能有效控制肥胖引起的心臟病和腦血管病糖尿病，脂肪肝也會(huì)有機(jī)會(huì)發(fā)展成肝硬化和肝癌。

2、飲酒

酒精有明確的證據(jù)會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷，是可以作為肝硬化、肝癌的單獨(dú)病因而致人死亡的。因此，戒酒是非常非常重要的肝臟養(yǎng)護(hù)技能。

專家介紹：

于慶霞，河南著名肝病專家，出生于中醫(yī)世家，20余年肝膽病診療經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)治療乙肝丙肝、肝硬化、肝腹水、酒精肝、脂肪肝等疾病，幫助乙肝轉(zhuǎn)陰患者近百例，長(zhǎng)期應(yīng)邀參加國(guó)內(nèi)肝膽病學(xué)術(shù)交流會(huì)議。（健康咨詢：0371-8991-8991）針對(duì)不同病情的患者均能提供針對(duì)性診療方案。確保肝膽疾病患者獲得最佳的治療效果。