安靜的心境，是自己給的，也只能自己給。

康德說(shuō)：“自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么，就可以不做什么?！?/p>

說(shuō)白了，真正的自由，便是你有能力把那些煩人的聲音關(guān)在門(mén)外。

尤其是成年人的世界里，從來(lái)不缺聲音。

告訴你該做什么，不該做什么，什么是成功，什么又是失敗。

一旦這些聲音織成了一張網(wǎng)，不知不覺(jué)之中就把自己裹緊了。

而成年人最為頂級(jí)的自由，其實(shí)就是在這片嘈雜里，給自己修一道靜音的墻。

信息過(guò)載時(shí)，選擇“不聽(tīng)”是智慧

我們現(xiàn)在每天所接收的信息，甚至比古人一輩子還多。

各種彈窗、推送、熱點(diǎn)，幾乎都在爭(zhēng)先恐后地往你腦子里擠。

然后告訴你，好像自己不看，就會(huì)錯(cuò)過(guò)全世界。

宋朝有個(gè)學(xué)者叫劉恕，他參與編修《資治通鑒》時(shí)，主動(dòng)要求負(fù)責(zé)漢朝以后的部分。

為什么呢？

他說(shuō)自己對(duì)前代的歷史已經(jīng)花費(fèi)了太多精力，不能再分心。

當(dāng)時(shí)編書(shū)，天下各處常送來(lái)的新奇野史、逸聞秘錄，他選擇多數(shù)不看。

同僚覺(jué)得他迂腐，他卻完成了最繁復(fù)的魏晉南北朝部分，精準(zhǔn)無(wú)誤。

他知道自己的心力終究還是有限的，所以必須用在刀刃上。

海倫·凱勒曾說(shuō)：“面對(duì)陽(yáng)光，你就看不見(jiàn)陰影?！?/p>

一個(gè)聰明的成年人，就是知道把有限的注意力，聚焦在對(duì)自己真正重要的事情上。

然后，那些無(wú)關(guān)的喧囂，自然就退到了陰影里。

真正的信息自由，不是全盤(pán)接收，而是清醒地選擇。

當(dāng)我們敢于忽略，下面才能抓住重點(diǎn)。

眾聲喧嘩中，堅(jiān)持“自我”是清醒

人活在人群里，難免會(huì)遭遇被評(píng)價(jià)、被比較、被討論的局面。

“別人都……”很多時(shí)候，這三個(gè)字，成了自己一輩子當(dāng)中最無(wú)形的枷鎖。

唐朝有個(gè)叫王績(jī)的詩(shī)人，在隋唐兩朝都做過(guò)小官，但很快就辭了。

他回到鄉(xiāng)下，別人忙著求功名，他卻整天喝酒、種黍子、彈琴。

還給自己取個(gè)號(hào)，叫“東皋子”。

皋，是水邊高地的意思，他就想待在自己的高地上，冷眼看世界的熱鬧。

他的詩(shī)里沒(méi)有宏大志向，只是寫(xiě)“相逢秋月滿(mǎn)，更值夜螢飛”這種眼前的小景致。

在眾聲喧嘩之中，可以說(shuō)王績(jī)的活法最沒(méi)有虧待自己。

榮格說(shuō)過(guò)：“與其做好人，我寧愿做一個(gè)完整的人。”

外界的標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)總是在變來(lái)變?nèi)サ摹?/p>

今天推崇這個(gè)，明天追捧那個(gè)，我們哪有那么多的時(shí)間和精力去對(duì)配合？去比較？

你若跟著跑，最終只會(huì)落得自己累得散了架的處境。

真正的那種清醒的自由，在于建立自己的坐標(biāo)。

然后，知道自己想要的是什么，適合的是什么，至于其他的，不管外界吹得有多好，都不去理會(huì)。

只有當(dāng)你的境界變得足夠的強(qiáng)大了，那么不管外界的風(fēng)聲有多大，才吹不垮你內(nèi)心里的刻度。

內(nèi)心紛擾時(shí)，能夠“靜下來(lái)”是能力

其實(shí)在成年人的世界里，最吵的，往往不是外面的聲音，是自己心里的聲音。

后悔昨天，焦慮明天，自我懷疑，自我攻擊……這些內(nèi)在的噪音吧，只要你想，那么二十四小時(shí)都可以不間斷。

南宋心學(xué)大家陸九淵，早年讀書(shū)總覺(jué)困惑，迷茫。

一天，他讀到古籍里有“宇宙”二字，忽然拋開(kāi)一切書(shū)本，就在院子里靜坐沉思。

幾天幾夜，澄澈心思，只向內(nèi)觀。

最終，他悟出了“吾心即是宇宙”的道理，開(kāi)創(chuàng)了獨(dú)特的心學(xué)流派。

他的安靜處境，不是讓自己逃避，而是深入問(wèn)題的核心。

蒙田說(shuō)：“生命中最偉大的藝術(shù)，是持續(xù)關(guān)注某件事的能力?！?/p>

當(dāng)你被雜念包圍時(shí)，那么最重要的不是對(duì)抗每一個(gè)念頭，而是找到那件值得你“持續(xù)關(guān)注”的、真正重要的事。

一個(gè)人內(nèi)心真正的自由，始于靜觀的勇氣，然后在一片混沌中，精準(zhǔn)地定下自己的錨點(diǎn)。

說(shuō)到底，當(dāng)我們?nèi)テ帘卧胍魰r(shí)，不是說(shuō)要把自己活成孤島，而是記得給房間安裝一扇好窗戶(hù)。

該通風(fēng)時(shí)，打開(kāi)，讓新鮮空氣能吹進(jìn)來(lái)。

該安靜時(shí)，關(guān)上，也可以把狂風(fēng)沙塵擋在外面。

這扇窗戶(hù)的開(kāi)關(guān)，遙控器得牢牢握在自己手里。

尤其是對(duì)于成年人而言，當(dāng)你能決定什么進(jìn)入你的耳朵和心靈，什么被溫柔地阻擋在外時(shí)。

那么這一份澄明與從容的心境，才是成年人給自己最好的禮物。

外面的世界或許喧鬧如故，但你已擁有了一個(gè)安靜的內(nèi)核。