古希臘哲學(xué)家畢達(dá)哥拉斯有句名言，“在你生氣的時候，永遠(yuǎn)不要開口、動手、做決定�！�

這句話精準(zhǔn)地指出了人在被憤怒沖昏頭腦時，你的理性判斷會被激烈的情緒徹底摧毀，

而在此時，你做出的所有言行和決策，都極有可能是充滿錯誤和破壞性的。

所以人絕對不能在盛怒時，把心里的那股子氣話全說出來。

因?yàn)槟切┳屇闵项^的憤怒，總歸會隨著時間的推移慢慢消散，但那些刻薄的言語一經(jīng)出口，就永遠(yuǎn)無法撤回。

又經(jīng)心理學(xué)研究證明，一個人所受到的物理傷害往往能夠愈合，而很多由言語所造成的，心理和情感上的創(chuàng)傷，卻常常會持續(xù)數(shù)年乃至一生。

一時氣話，也是惡語傷人六月寒

在美國心理學(xué)家愛德華·托里·希金斯，提出的自我差異理論指出，

當(dāng)一個人的“現(xiàn)實(shí)自我” 與“應(yīng)該自我”以及“理想自我” 產(chǎn)生差距時，他就會產(chǎn)生負(fù)面情緒。

人在憤怒時脫口而出的攻擊性話語，其內(nèi)容往往也是直接而辛辣的，去否定對方的“應(yīng)該自我”和“理想自我”。

就比如罵人時經(jīng)常出現(xiàn)的“廢物”、“蠢貨”、“賤人”等字眼，攻擊的都是一個人的能力、智商和品行這些核心概念。

聽者又會不自覺的受這些評價影響，潛移默化的開始懷疑現(xiàn)實(shí)自我，是不是真的如此糟糕。由此產(chǎn)生持久的羞恥感、自愧感和低自尊。

這種對他人自我核心概念的詆毀，所造成的摧殘，不僅比對人外在的傷害來得更隱蔽，其傷害持續(xù)的時間還更深刻長久。

知名喜劇人岳云鵬就在綜藝節(jié)目《炙熱游戲：百廚大戰(zhàn)》中，分享了自己早年在餐廳打工當(dāng)服務(wù)員，因?yàn)橛涘e單子而被客人痛罵的經(jīng)歷。

“我把包間3的啤酒寫給包間5了，客人多花了6塊錢，然后他就開始罵我，罵我三個多小時，

然后又把經(jīng)理叫過去罵了很久，最后那個客人也沒買單就走了。

然后經(jīng)理等客人走了以后，就拿起碗往我臉上扔，當(dāng)時就給我開除了�！�

這件事情其實(shí)已經(jīng)過去了很久，但岳云鵬顯然到現(xiàn)在都沒有釋懷，在節(jié)目上，面對其他嘉賓“三個小時怎么罵?”的追問。

岳云鵬眼圈紅了，非常受傷的補(bǔ)充，“他們一桌是五六個人，一起侮辱我，沒有一個人攔著說算了。那天我哭了很久，我覺得委屈是受盡了�！�

心理強(qiáng)大如岳云鵬一般的演藝圈人士，都會因?yàn)槎嗲澳甑娜枇R言語哽咽，覺得傷口從未愈合，更何況發(fā)生在我們這些普通人身上呢?

言語刻薄，更將毀滅親密關(guān)系

更可怕的是，在親密關(guān)系里，我們必然會因?yàn)殚L時間的相處而出現(xiàn)矛盾。

在和最親近的人爭吵時，你控制不住脾氣，而說出的刻薄話，更絕對會給你們的親密關(guān)系，造成毀滅性的打擊。

心理學(xué)上的依戀理論強(qiáng)調(diào)，人在早期與照顧者的互動，會形成其對自我、他人和關(guān)系的內(nèi)在行為模式，安全、可靠的依戀關(guān)系是心理健康的基礎(chǔ)。

吵架時，將尖銳的話語指向你的伴侶和孩子，無疑就是在對他們施加一種充滿戾氣與壓迫的情感暴力，它會嚴(yán)重破壞親密關(guān)系的安全感。

這一切對于兒童而言尤有甚之，父母憤怒下的刻薄苛求，會直接損害其安全型依戀的形成，

可能導(dǎo)致孩子在未來出現(xiàn)人際關(guān)系困難、信任感缺失等問題。而這種傷害，不就是毀了孩子的一生嗎？

2019年，上海就報道了這樣一則悲劇：

17歲的高二男生，因?yàn)樵谛：屯瑢W(xué)出現(xiàn)矛盾，被老師叫家長后，在回家的路上，被情緒失控的媽媽一路痛批。

最后孩子在乘車途徑盧浦大橋時，沖出車門從橋上一躍而下，媽媽追趕不及跪地痛哭，120到場后孩子被確認(rèn)當(dāng)場身亡。

當(dāng)這些上頭的氣話沖著孩子而去，心理本就脆弱的孩子，在崩潰之下，

甚至?xí)x擇以結(jié)束自己生命的方式，來實(shí)現(xiàn)對傷害的徹底逃離，而這種極端的解決方式，最后能毀掉一個家庭。

英國前首相本杰明·迪斯雷利曾說過，“言語有著無窮的力量。它們既能帶來最深的絕望，也能實(shí)現(xiàn)最偉大的治愈�！�

因一時情緒失控說出來的狠話，可以對另一個人的心靈乃至人格造成長期性、毀滅性的傷害。

所以，請你一定要慎用言語的力量。在憤怒時不說刻薄話，不僅是一種修養(yǎng)，更是一種深沉的善良。

-The End - 作者-阿然 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請聯(lián)系