睡眠凈化靈魂，人的一生有三分之一的時間花在睡眠上，可見睡眠對我們有多么重要。正因如此，有人說：睡眠是利用一天中三分之一的時間來修補心靈的活動。在中國道家的思想和風俗以及某些宗教里常提到靈魂，在睡眠中靈魂出游，在醒來工作時靈魂回歸，人體工程學(xué)認為每個人都有靈魂，靈魂是人們睡眠做夢原因之一，是提升境界和智慧的直接因素。

在中國傳統(tǒng)文化中，人在出世之前，魂來自宇宙的精華，為陽，它居于“天心”（兩目之間），含藏著“元神”，元神雖然也在人體之中，但實質(zhì)上卻始終是超越肉體凡胎的一種存在，所以道教仙人呂洞賓說它來自“無極”，能“生天生地”；而“魄”之所以為陰，是因為它一進入人體后就與“識神”糾合成一體，變?yōu)椤俺翝嶂畾狻?，居于世俗的人心中，成了人七情六欲和種種欲望的主宰，并且在與元神的關(guān)系中占據(jù)主導(dǎo)地位，對其采取役使和排擠的態(tài)度，也就形成了現(xiàn)實中人欲望操縱行為、身體的現(xiàn)象，而真正的智慧、靈性是來源于魂！

魂住在天心，屬陽性，是一種輕清之氣，來自浩瀚的太空?；暝诎滋彀沧≡谘劬铮雇戆沧≡诟闻K中，魂在眼里時，使人“看”到;魂在肝中時，使人“夢“到，夢就是魂在游蕩，神在翱翔，有些人能看到神奇的景象、看到人體的能量，看到世界的真相；有些人能夢到答案、夢到未來，從睡夢中得到靈感、從睡夢中得到智慧！這就是魂的影響！但如果肝和腦功能失衡，魂就會徘徊不定，令人產(chǎn)生倦憊的夢，這是因為魂的不安守不定守，而造成的疲倦。

事實上，睡眠對我們?nèi)梭w的積極作用還遠遠不止這些。

然而，在現(xiàn)代社會中，由于生活節(jié)奏加快、工作壓力加大，都嚴重影響到了睡眠，使得我們的生活出現(xiàn)了問題。最近的一次有關(guān)睡眠與健康教育研討會上提供的數(shù)據(jù)顯示：有百分之四十五的車禍、一半的工傷事故與睡眠不足有關(guān)；而慢性失眠者發(fā)生事故的風險率是正常人的四倍半。工作的壓力使得我們忽視了睡眠，更或者說是我們中的很多人正在經(jīng)受著失眠的折磨，透支了健康，而疾病也悄悄向我們侵染，使得我們頭昏腦脹，思路也不夠清晰，渾身疲憊不堪，而這只是透支健康的開始。長此以往，還可能引發(fā)更嚴重的如高血壓、心臟病等多種疾病。這些其實特別容易理解，睡眠就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜不睡或睡得不好，就換不了新細胞。

所以那些長期熬夜、作息時間不規(guī)律的朋友，一定不要小覷了睡眠，不管多忙，都要留出時間休息，不要讓睡眠的質(zhì)量大打折扣，損害我們的身體。否則，久而久之，積攢在一起，那將是一種可怕的隱患。

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