背后

當(dāng)被問及如何“愛自己”，一千個(gè)人或許會(huì)有一千種答案。但對(duì)郭柯宇而言，“愛自己”是一場從內(nèi)心深處悄然發(fā)生、并最終映照于外的深刻重構(gòu)。由阿維塔、寧德時(shí)代冠名，湖南衛(wèi)視、芒果TV同步播出的深度訪談節(jié)目《背后》，本期對(duì)談人張泉靈、主持人趙一橙對(duì)話郭柯宇，探尋她如何從一段過往中汲取力量，用屬于自己的方式，一步步完成內(nèi)心的重建與綻放。

走出“圍城”：

勇氣，源自對(duì)真實(shí)生活的熱望

人們常以為，困境源于匱乏。但對(duì)郭柯宇而言，恰恰是在擁有世俗定義的“完整”時(shí)，一種難以名狀的消耗感悄然滋生。在很長一段時(shí)間里，她將全部精力傾注于家庭，生活的軸心圍繞著孩子與日常瑣務(wù)旋轉(zhuǎn)，看的是孩子的動(dòng)畫片，連片刻的獨(dú)處都成為一種奢侈。她坦言，那時(shí)的自己，連思維方式與聲音音質(zhì)都與現(xiàn)在不同。

然而，一顆向往創(chuàng)造與精神豐盈的心，終會(huì)在平靜的表面下涌動(dòng)。對(duì)演員事業(yè)的熱愛與對(duì)劇組漂泊感的疏離，對(duì)家庭責(zé)任的承擔(dān)與對(duì)自我空間的內(nèi)在渴望，這些看似矛盾的力量在她內(nèi)心交織。她最終清晰地認(rèn)識(shí)到，物質(zhì)的保障無法替代精神的富足，一段關(guān)系的名分也不應(yīng)成為困住彼此靈魂的桎梏。做出改變的勇氣，并非來自對(duì)現(xiàn)狀的全然否定，而是源于對(duì)一種更真實(shí)、更舒展生活狀態(tài)的熱切向往。她堅(jiān)信，只有自己先成為一個(gè)“舒服”“可愛”的人，才能與周圍的世界健康地相處。

日常修行：

“愛自己”的N種具體方式

走出舊日生活，如何重建一個(gè)穩(wěn)固而愉悅的內(nèi)心世界？郭柯宇的答案，樸素而具體。她將“愛自己”的功課，融入日常的愛好中。她練習(xí)書法，沉醉于寫字帶來的專注與寧靜，并用來整理內(nèi)心的秩序。同樣，收拾家務(wù)對(duì)她來說也不是負(fù)擔(dān)，是一種讓環(huán)境與心境一同變得整潔明亮的過程。而音樂是她自幼便親近的伙伴，從代替琴鍵的“縫紉機(jī)板”到后來組建樂隊(duì)，音樂始終是她表達(dá)與釋放的天然語言。對(duì)她而言，藝術(shù)從不高深，它本質(zhì)上是人人皆可觸及的、與自己及他人情感共鳴的游戲。

在親情聯(lián)結(jié)中，她逐漸與青春期的兒子建立起一種更獨(dú)立，也更平等的伙伴關(guān)系。她坦誠工作的忙碌，也珍視與兒子精神層面的交流。讓她動(dòng)容的是，孩子能敏感地感知她的情緒，并說出“你的快樂比我的快樂更重要”這樣的話。這讓她更確信，一個(gè)活出自我、內(nèi)心快樂的母親，所能給予孩子的精神滋養(yǎng)，遠(yuǎn)比單純的陪伴更為深遠(yuǎn)。

內(nèi)核穩(wěn)固：

做好自己，迎接萬種可能

當(dāng)被問及如今的面相變化，郭柯宇笑著承認(rèn)皺紋多了，但周圍人更多地感受到她面容的柔和與眼神的明亮。這種由內(nèi)而外的改變，是她內(nèi)心狀態(tài)最直接的寫照?，F(xiàn)在的她，更加“開朗”，精神頭十足，她的生活哲學(xué)也愈發(fā)清晰通透。對(duì)于外界關(guān)注的情感話題，她表現(xiàn)出一種不疾不徐的坦然。她摒棄了對(duì)伴侶任何標(biāo)簽化的想象，無論是“才華”還是“治愈”，在她看來都過于表面。她所看重的，是對(duì)方骨子里的善良與仁義，是在一起時(shí)彼此能否真實(shí)、舒服，并激發(fā)出更多美好的可能。

從曾經(jīng)的困頓迷茫，到如今的清醒自足，郭柯宇的轉(zhuǎn)變告訴我們“愛自己”是一個(gè)持續(xù)的、用行動(dòng)選擇的過程。是在認(rèn)清內(nèi)心所需后勇敢轉(zhuǎn)身，是在尋常日子里修筑內(nèi)心的秩序，更是最終建立起一個(gè)內(nèi)核穩(wěn)固的自我。她的故事，溫柔而充滿力量，仿佛在對(duì)每一個(gè)尋找自我平衡的人說：你好，嶄新的自己！

互動(dòng)時(shí)間

周日中午12:30

鎖定湖南衛(wèi)視、芒果TV《背后》

看郭柯宇以對(duì)真實(shí)自我的全然接納與持續(xù)滋養(yǎng)，詮釋真正的“愛自己”！

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編輯｜余童