什么是過(guò)敏？

過(guò)敏即人體接觸某一過(guò)敏物質(zhì)時(shí),出現(xiàn)某一組織或器官,甚至全身性的強(qiáng)烈反應(yīng),造成器官功能障礙或組織損傷的一類情況。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，過(guò)敏就是身體免疫系統(tǒng)對(duì)某些無(wú)害物質(zhì)反應(yīng)過(guò)度了，就像誤把灰塵當(dāng)作敵人來(lái)攻擊。

·呼吸系統(tǒng)過(guò)敏

包括過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性氣管炎、過(guò)敏性哮喘等，主要表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕、流眼淚、鼻子發(fā)癢、喘息、憋氣等。

·眼睛過(guò)敏

可引起過(guò)敏性結(jié)膜炎，眼睛會(huì)紅腫、發(fā)癢、有黏性分泌物等。

·皮膚過(guò)敏

有濕疹、藥疹、蕁麻疹、接觸性皮炎等，表現(xiàn)為各類皮疹，大多具有紅、腫、癢的特點(diǎn)。

·消化道過(guò)敏

消化道過(guò)敏則會(huì)出現(xiàn)腹痛、嘔吐、排便異常等癥狀。

常見(jiàn)的過(guò)敏原有：吸入性過(guò)敏原（如花粉、塵螨、霉菌、寵物毛發(fā)皮屑等）、食入性過(guò)敏原（如牛奶、雞蛋、谷物、牛羊肉、海鮮、堅(jiān)果等）、接觸性過(guò)敏原（如各類化妝品、染發(fā)劑、洗潔精等）、藥物過(guò)敏原（如青霉素、頭孢等）

吃對(duì)東西，過(guò)敏少一半

如橙子、獼猴桃、西蘭花（幫身體消炎）等果蔬。富含Omega-3的食物，比如三文魚、核桃（降低過(guò)敏反應(yīng)）。

做好防護(hù)

居家時(shí)，關(guān)好門窗；外出時(shí)，關(guān)注花粉濃度預(yù)報(bào)，濃度高時(shí)減少外出，外出時(shí)戴好口罩、護(hù)目鏡，減少花粉接觸鼻腔黏膜及結(jié)膜。

保持好心情、規(guī)律作息

壓力、緊張會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能，使過(guò)敏癥狀反復(fù)發(fā)作。 睡眠質(zhì)量差也會(huì)加重過(guò)敏反應(yīng)，保證每日7～8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。

穴位按摩防治過(guò)敏

按摩迎香穴，能緩解過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕等癥狀，用食指指腹輕輕按揉迎香穴，每次1-2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

按摩合谷穴，能緩解皮膚過(guò)敏癥狀，以拇指指腹按揉合谷穴，力度適中，每次按摩2-3分鐘。

按摩足三里穴，能健脾和胃、扶正培元。用拇指指腹按揉足三里穴，每次3-5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可增強(qiáng)脾胃功能，提高身體的抵抗力。

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