大雪節(jié)氣

昨天中午的廣州

都熱得可以穿短袖了

未來兩天

大致還是這樣的天氣

周三起云量增多

偶有零星小雨

12月7日，茂名國家氣象觀測站錄得全省最高氣溫27.3℃。韶關南雄錄得全省最低氣溫7.9℃。

新一輪寒潮已預訂

據(jù)@中國天氣消息，本周前期，我國大部地區(qū)氣溫依舊較常年同期明顯偏高，氣溫轉折將在本周后半段出現(xiàn)，10日至13日，將有寒潮自西向東影響我國大部地區(qū)。

預計我國大部地區(qū)氣溫將普遍下降6至10℃，新疆北部、西北地區(qū)及江南西部等地部分地區(qū)降溫12至14℃，局地或達16℃左右，并有4至6級偏北風，北方部分地區(qū)陣風7至9級。

11日至13日中東部將出現(xiàn)大范圍雨雪天氣，這將是近一個月以來最大規(guī)模的雨雪天氣。北方會迎來今冬以來最大范圍的降雪，華北多地可能會迎來今冬初雪。西北、華北、黃淮、東北等地將有小到中雪或雨轉雪，局地大雪或暴雪。南方以降雨為主，四川盆地到江漢、江南、華南等地有小到中雨，廣西中部和廣東北部等地局地有大雨。

廣東省氣象臺預計，12月8日—10日，廣東大致天晴干燥，部分市縣早晚有輕霧或霧，其中，中南部市縣云量逐日增多。12月10日前后轉陰天，有分散性零星小雨。晝夜溫差較大，早晚寒涼。

廣州市氣象臺預計，12月8日—9日廣州晴朗干燥天氣維持，晝夜溫差大。12月10日起，云量增多。12月13日起，受南支槽和較強冷空氣影響，有小雨，風力增大，氣溫明顯下降，最高氣溫可能降到17℃左右。

廣東具體預報：

12月8日，南部市縣多云間晴天，其余市縣晴到多云；西部和北部市縣早晚有輕霧或霧。

12月9日，粵西和珠江三角洲中南部市縣多云間陰天，局部有零星小雨，其余市縣晴到多云。廣東部分市縣早晚有輕霧或霧。最低氣溫：粵北和珠江三角洲北部市縣8～11℃，南部沿海市縣15～18℃，其余市縣11～14℃。

12月10日，粵西和珠江三角洲市縣陰天間多云，有分散性零星小雨，其余市縣多云間陰天。最低氣溫：粵北市縣11～14℃，粵西和珠江三角洲南部市縣17～20℃，其余市縣14～17℃。

晝夜溫差大需要注意什么？

一、穿衣保暖

晝夜溫差大，早晚寒涼易引發(fā)感冒，建議采用“洋蔥式穿衣法”，方便根據(jù)氣溫變化隨時增減衣物，老人、小孩及體質(zhì)較弱人群尤其需注意頸部、腹部保暖。

二、煲湯補水

天氣變化大，可以多吃梨、黑芝麻、蜂蜜、銀耳等潤燥食品，也可以配合一些潤喉利咽的湯水，建議試試海底椰雪耳木瓜百合燉瘦肉、霸王花南北杏煲豬肺湯、枇杷葉川貝煲瘦肉、川貝雪梨燉豬肺、麥冬天冬百合煲瘦肉、無花果雪耳燉雪梨等。若是伴有喉嚨不適，可以加用一些咸橄欖、無花果之類的食材。

三、調(diào)整作息

作息調(diào)整：建議22:30前入睡，早晨6:30-7:00起床，順應陽氣收斂規(guī)律，醒后躺2-3分鐘再起身，避免低溫刺激血管收縮。

四、合理規(guī)劃出行與活動

早晚氣溫低且陣風較大，盡量減少長時間外出；騎車或經(jīng)過沿海路段時減速慢行，警惕側風干擾。中午氣溫回升時段，可適當開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通。同時選擇慢跑等溫和運動，增強抵抗力，運動中及時補水。

五、室內(nèi)增濕防靜電

將加濕器濕度維持在 40%-60%，無加濕器可通過擺水盆、搭濕毛巾、每日拖地或養(yǎng)綠植來增濕。另外，床單、毛毯等選棉麻材質(zhì)，避免化纖材質(zhì)引發(fā)靜電；接觸金屬前先摸墻面或用鑰匙尖輕碰金屬放電。

六、用火用電安全

天氣干燥，居家需特別注意用火用電安全，在野外嚴禁明火，相關職能部門需做好森林防火工作，避免干燥環(huán)境引發(fā)火情。

轉發(fā)，提醒身邊人，天氣干燥多喝水~

來源：廣州日報、中國天氣